современная русская литература

детская познавательная и развивающая литература

здоровье

юмор и сатира

юмористическая проза

Мы привыкли думать, что пирамида Маслоу — это универсальная лестница: сначала утоли голод, потом думай о любви, а уж в конце — о смысле жизни. Но что, если эта схема — не инструкция, а конструктор? Что, если каждый человек сам решает, что ставить в основание, а что — на вершину, даже если это противоречит здравому смыслу и кошельку?
Это повесть-расследование о том, как мы строим свои пирамиды: от олигархов, скупающих особняки «на всякий случай», до бежевых родителей, создающих идеальные стерильные миры для детей; от цифровых кочевников, бегущих от рутины в Таиланд, до туристов, которые копят год на отпуск, чтобы вернуться ещё более разбитыми.
 И почему мы снова и снова попадаемся на удочку маркетологов, продающих нам иллюзию счастья за очередную рассрочку?
Основанная на реальных блогах и парадоксах повседневности, эта книга — честный разговор о том, как не заблудиться в погоне за ресурсами и научиться собирать свою пирамиду так, чтобы она не рухнула при первом же кризисе.

клиническая психология

нейропсихология

о психологии популярно

Пирамида

Перед вами анатомический детектив, где главный герой – ваш собственный организм, а злодеи – вирусы и бактерии.
Мы пройдем путь от первого чиха до последней капли слизи, разберем все стадии насморка, как военную стратегию: от сухой ишемии до гнойной битвы нейтрофилов. Вы узнаете, почему опасно дышать ртом, чем физиотерапия отличается от домашней грелки и как работает куриный бульон.
Насморк – не поломка организма, а его героическая попытка спасти вас ценой собственных клеток. Это книга, после которой вы будете уважать свой нос. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

социальная фантастика

исторические приключения

книги о приключениях

Насморк как руководство к действию

О нутрициологии – с улыбкой. Три брата, одна кухня и бесконечная война за рацион питания. Топсик — программист-фрилансер, который пытается подчинить еду законам баланса. Токсик — творческий перфекционист, превративший питание в акт самоистязания и борьбу с каждым граммом жира. Тупсик — строитель, для которого главное в еде — не состав, а объём, жирность и возможность съесть это с хлебом. Как им уживаться за одним столом? Как не убить друг друга на кухне? С юмором, иронией и неожиданными открытиями эта книга разберёт главные вопросы нутрициологии: что такое сочетаемость, доступность, плотная и лёгкая еда и почему даже самый вредный бутерброд может быть полезным, если съесть его с хорошим настроением. Здесь нет скучных диет, есть живые герои, семейные рецепты и одна простая истина: здоровое питание — это не про запреты, а про умение слушать себя и не ссориться с теми, кто имеет другое мнение.

научная фантастика

русское фэнтези

стихи и поэзия

Рациональная кулинария

«Маленький рыцарь с матушкой и верным псом» — это книга-разговор. О том, как вырастить взрослого человека и не потерять друг друга на этом пути. О сепарации без разрывов, о любви без слияния, о близости, которая не душит.
Здесь нет волшебных таблеток и готовых рецептов. Есть честные метафоры: Дракон, Голум, Пиноккио, Питер Пэн, стимфалийские птицы. Есть простые вопросы: «Почему я срываюсь на ровном месте?», «Как перестать быть банкоматом для взрослого сына?», «Что делать, если ребёнок не хочет взрослеть?». Есть сценарии, упражнения и надежда.
Книга для матерей, которые устали жертвовать. Для взрослых детей, которые не могут вылететь из гнезда. Для всех, кто хочет наконец договориться — по-честному, без вины, без скандалов. И для верного пса, который умеет любить, не вмешиваясь в жизнь хозяина.

мистика

городское фэнтези

Маленький рыцарь с матушкой и верным псом

Вас ждет увлекательное путешествие внутрь человеческого тела. Вы узнаете, как устроен ваш позвоночник: от мощных позвонков и упругих дисков до тончайших нервных корешков и сложнейшего мышечного корсета. Мы погрузимся в мир биомеханики, познакомимся с оптоволоконными кабелями и гидравлическими амортизаторами, разберем, почему люди страдают в офисном кресле и как выдерживают запредельные нагрузки в спорте, какие продукты любит позвоночник, а какие разрушают его, и как простые ежедневные привычки могут подарить ему долголетие. В практической части разберем проблемы спортсменов, бегунов, велосипедистов. Вашими гуру-наставниками будут Венера Веласкеса, Георгий Гурьянов (художник) и Девочка с Атлетом (с картины Пикассо). Живой разговор о том, как сохранить свободу движения и качество жизни на долгие годы.

саморазвитие / личностный рост

Позвоночник, осевой стержень жизни

Записки анатома в мире фастфуда и дедлайнов. Эта книга — дерзкий нон-фикшн гид по человеческому организму, который вопреки всему продолжает работать. Вместо скучных атласов мы предлагаем три захватывающих маршрута-расследования.
Первый гид, «Романтическое свидание», — это анатомия химии страсти.  Наши бабочки в животе — это не поэтическая метафора, а реальный спазм диафрагмы от выброса адреналина.
Второй гид, «Анатомия одного рабочего дня», — это хроника существования под прикрытием дедлайнов. .
Третий гид, «Рациональная кулинария», — это акт спасения. Это не скучное диетология, а магия переговоров с организмом. Наш организм — гениальный биоинженерный шедевр с 500-миллионным запасом прочности. Он терпит, компенсирует и тихо ремонтируется, пока мы спим. Эта книга — благодарственная записка нашим органам и инструкция, как перестать их предавать, но при этом не превратить жизнь в болото ЗОЖ. Узнайте, как жить полной жизнью, не убивая при этом себя.

общая психология

Почему мы еще живы?

Увлекательное путешествие в мир nervus vagus, блуждающего нерва, который называют главной магистралью связи между мозгом и телом. Вместо сухой анатомии — живая мифология: блуждающий нерв предстаёт как «Вагусный отряд» бойцов, несущих службу на просторах внутренней империи, а опасности, подстерегающие его, обретают имена Степана Спазматика, Герасима Рефлюкса и Стресса Стрессовича. Вы узнаете, как устроена эта внутренняя страна — с её горами (лёгкими), реками (кишечником), тектоническими разломами (диафрагмой) и химическими заводами (поджелудочной). И главное — получите практические инструменты: как освободить зажатый нерв, успокоить воспаление, наладить пищеварение и вернуть себе ощущение спокойствия через дыхание, движение и питание. Книга открывает цикл по занимательной анатомии, где сложнейшие системы организма превращаются в захватывающие приключения, понятные каждому.

Путешествие в страну блуждающего нерва

Они встретились в ресторане при свечах. Он надел лучший костюм, перекрывающий доступ кислорода к диафрагме. Она затянулась в корсет, превратив свой живот в зону бедствия. В воздухе витал запах духов, угарного газа и отчаянной надежды. На столе горели свечи (медленное отравление), стояло вино (химический лоботомический коктейль) и лежали конфеты (бомба замедленного действия для зубов и позвоночника).
Пока они пытались казаться остроумными и сексуальными, их организм вел собственную партизанскую войну: легкие задыхались от сажи, кишечник скручивался в узлы от позы «нога за ногу», а печень работала в режиме круглосуточной химчистки. Единственным союзником в этом аду оказался букет роз, который пытался спасти ситуацию окситоцином, рискуя вызвать аллергический коллапс.
Эта книга — циничный, смешной и правдивый путеводитель по тому, что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы пытаетесь понравиться. Спойлер: оно выживает только чудом, любовью к себе и с помощью бананов.

космическая фантастика

Романтическое свидание в анатомическом разрезе

Книга представляет собой философско-психологическое эссе с элементами лайфстайл-гида. Большое количество прикладных советов, касающихся быта, досуга, здоровья, моды, кулинарии делает ее практическим гидом по обустройству жизни. Книга решает конкретную психологическую и экзистенциальную задачу: адаптацию к новому жизненному этапу (пенсии) и обретение счастья в новых обстоятельствах. Она содержит множество рекомендаций по выстраиванию отношений (с детьми, внуками, друзьями), по работе с эмоциями, по сохранению когнитивного здоровья. Это размышление о том, как превратить пенсию из периода дожития в этап свободы и расцвета, подкрепленное историями великих долгожителей и практическими советами по обустройству быта, здоровья и досуга.

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

Стильная жизнь на пенсии, или Искусство жить, не считая годы (и деньги)

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Плохих жен не бывает. Бывают неподходящие мужья и женщины, которые слишком долго не знали себя». Эта книга честный разговор о том, что скрывается за маской «хорошей жены»: тревога, вина, гиперконтроль, самопожертвование, перфекционизм и эмоциональные качели. Это психологическая поддержка для тех, кто устал терпеть, угождать и растворять себя в чужих ожиданиях.
Опираясь на классическую литературу («Укрощение строптивой», «Унесённые ветром»), исторические параллели (императрица Александра Фёдоровна и её парк «Александрия») и реальные истории из жизни, мы исследуем женские неврозы — их корни, проявления и способы исцеления. И главное — мы предлагаем практикум по возвращению себя: от «хорошей жены для другого» к «женщине своей мечты».

современные любовные романы

книги для подростков

young adult

Клуб хороших жен

Вы увидите, что происходит у вас внутри, пока вы думаете, что «всё нормально».
Вы просыпаетесь под крик будильника, пьете кофе натощак, выкуриваете сигарету и несетесь на работу, где вас ждет выговор начальника, истеричный клиент и отчёт, который пора сдавать. Вы возвращаетесь домой в 22:00, съедаете кусок мяса и падаете в кровать с мыслью: "Боже, как я устал. Завтра будет лучше". Завтра будет то же самое. А послезавтра — командировка. А теперь вопрос: почему ваш организм до сих пор не уволился? С юмором, иронией и долей медицинского сарказма. С этой книгой вы точно не умрёте от скуки. А от неправильного образа жизни — решать только вам.
Добро пожаловать в реальность. Она не такая уж страшная, если смотреть на неё с юмором.

Елена Шаховская