Екатерина Морозова
Путь солнечного зайчика
Как избавляться от страхов?
В очередных поисках познания себя сделала вывод, что страхи делятся на две категории:
1. Врождённые.
2. Приобретённые.
Под врожденными страхами я понимаю всё то, что нам передалось от нашей родовой системы по наследству. Т. е. страхи, записанные у нас, так сказать, "на корочку". Расскажу сейчас про один из своих таких страхов… Я боюсь подходить слишком близко к краю воды, если знаю, что там глубоко. Если я иду по подвесному мосту, а под ним река, например, то я буду в этом случае идти исключительно посередине. Каждый шаг в сторону, условно говоря, "обочины", сопровождается покалыванием в ногах и обливанием холодным потом. А если я ещё буду смотреть вниз с высока на воду, то начинает ещё и голова кружиться. При этом рыбаки, находящиеся в двух шагах от меня, с весёлым свистом закидывают удочки и спокойно, облакачиваясь на перила, ждут клёва, одновременно вызывая у меня и страх и восхищение. Я долго не могла понять, почему у меня такая реакция, ведь "личные счёты" я с водой не сводила. А потом выяснилось… Оказывается моя прабабушка по папиной линии, в честь которой меня назвали, плавала на пароходе по Волге-реке. Возникли какие-то обстоятельства, при которых пароход начал тонуть. И ей пришлось с огромной высоты палубы прыгать в воду, чтобы спастись! Вот так! Нахожусь в процессе проработки этого страха. Даю себе установку, что страх – не мой, мысленно отделяю его от себя, уменьшая его до размера морской гальки, находящейся у меня в руках. А затем всё также мысленно бросаю этот камушек в воду. При этом закрепляю новые полученные ощущения, связанные с высвобождением от "тяжкого груза" и возникновением спокойствия…
Приобретённые страхи могут внезапно появляться и также могут внезапно пропадать сами собой, так сказать "кануть в бытие"… Могут молча постоять плечом к плечу в движущемся транспорте, тревожно обозначая своё присутствие, а потом выйти на какой-нибудь очередной остановке… А есть среди них более назойливые, которые подсаживаются к нам, и едут куда-то довольно долго, предусмотрительно заснув по дороге, и периодически, на каком-нибудь жизненно важном для нас судьбоносном повороте, наваливаются всей своей тяжестью веса, напоминая о себе. Поделюсь одной историей из своей жизненной биографии, в качестве примера такого страха. Так сказать, заглянем ещё раз страху в глаза… Как-то мы возвращались с родителями и их друзьями с "вылазки" из лесу, уже стало довольно темно, не было видно дороги под ногами. Двое взрослых вели меня за руки с обоих сторон, и вдруг я почувствовала, что я куда-то приземлилась во что-то мягкое. Оказалось, я провалилась в люк. Он был уже не действующий, в него сбрасывалась скошенная трава… На тот момент я вообще не успела испугаться, не было никакой паники. Но! Страх от возможных вариантов последствий всё ещё живёт со мной и периодически подбрасывает мне ситуации в реальной жизни, чтобы я проделывала работу над собой по поводу избавления себя от него…
И так… дежавю в реальной жизни с моим приобретённым страхом провалиться в люк, случилось несколько …дцать лет спустя. Я шла с детьми в парк гулять, под ногами была "снежно-грязевая каша". Наступил тот сезонный момент, когда зиме на пятки наступала уже весна…Впереди… стояло несколько дискутирующих людей, собравшихся в круг и смотрящих наземь. А там… где-то под землёй, слышался глухой плач ребёнка! Всё закончилось хорошо! Люк оказался внутри с коммуникациями, то есть был сухим и неглубоким. Ребёнка вытащили! (поломал ногу, бедняжка, – ничего, это поправимо!) Что, касается, меня… В моей умиротворённой картине мира в тот момент всё переворачивалось… От внутреннего вопроса: "Чем конкретно я могу помочь в данной ситуации? – До оценки происходящей ситуации и принятия для себя решения: "В общем-то, конкретно я, в данный момент, – бесполезна, и люди занимаются уже разрешением ситуации вплотную." – Казалось, что прошла вечность. При этом проходящие мимо люди, не замечали происходящего! Страх был сейчас лишь только мой, и я столкнулась с ним "лицом к лицу" одна! Внешне я была спокойна, но мои дети заподозрили что-то неладное, они искренне недоумевали, почему их мать, уже второй час подряд, "нарезает" круги около входа в парк и не ведёт их гулять дальше… А мне лишь было важно для себя в тот момент убедиться, что всё будет хорошо! Я мысленно отправляла это свое желание во Вселенную! Ждала и верила… С тех пор, я открыла для себя ещё один метод избавления от приобретённых страхов, – "метод проработки". Ты каждый раз, как бы на уровне подсознания, возвращаешься в ту ситуацию и чувствуешь свои ощущения. Постепенно, маленькими шажками, до момента, когда становится совсем невыносимо, затем, возвращаешься в настоящую себя. И так несколько подходов, пока организм не перестанет реагировать на это болью. Получается "эффект прививки". В момент укола – больно, затем – расслабление, наконец – иммунитет выработан, организм не реагирует уже на подобное возмущение!
Желаю умения вырабатывать собственный иммунитет к страхам самым благоприятным для себя и окружающих способом!