БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок.
Автор: Егор Горд
Жанры:
руководства,саморазвитие / личностный рост,спорт / фитнес,здоровье,похудение,здоровый образ жизни,работа над собой,здоровье без лекарств,спортивные тренировки,лайфхаки,фитнес,занятие спортом,спортивная диета,оздоровительный бег,спортивный образ жизни,легкая атлетика,марафонский бег,кардиотренировка,мотивация и личность,техника бега
Серия: Понятно о здоровье
Язык: Русский
Тип: Текст
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
