саморазвитие / личностный рост

публицистика

книги для подростков

семейная психология

воспитание детей

Подростковый возраст бывает непростым: настроение меняется, отношения с родителями становятся сложнее, друзья начинают значить больше, а внутри появляется много чувств и вопросов, на которые не всегда есть ответы.
«Когда тебя не понимают» — практический воркбук для подростков, который помогает лучше понять себя и свои реакции без сложной психологии и назиданий.
Внутри — простые объяснения и практические задания о чувствах, тревоге, злости, самооценке, сравнении с другими, личных границах, отношениях с родителями, гаджетах, дружбе, школе и ситуациях, когда становится действительно тяжело.
Здесь можно не быть идеальным и не искать «правильные» ответы. Можно остановиться, подумать и честно спросить себя: что со мной происходит, что я чувствую, что мне нужно и что я могу сделать дальше?
Этот воркбук — не инструкция о том, каким подростком нужно быть. Это пространство, где можно постепенно научиться лучше понимать себя, поддерживать себя и вовремя обращаться за помощью.

мистика

городское фэнтези

легкая проза

КОГДА ТЕБЯ НЕ ПОНИМАЮТ Воркбук для подростка о себе, родителях, друзьях, гаджетах и сложных ситуациях

Первый черновик будущей книги. Это манифест, написанный в момент, когда сил не осталось совсем.
«Я разрешаю себе быть никем и ничем. Не той, которая справится, а той, которая лежит мордой в пол и не встаёт».
Здесь нет «правильных» ответов. Есть разрешение: лежать, не искать смысл, послать всё и наконец выдохнуть.
А следом живое послесловие о стыде и освобождении, которое пришло, когда текст был опубликован.
Честно. Живо.
Если вы тоже устали «служить», «отрабатывать» и «быть хорошей» возможно, этот текст станет для вас разрешением просто быть.

история экономических учений

управление экономикой

история экономики

финансы, инвестиции, экономика

Потуги к просветлению

Ребёнок часами сидит в телефоне или планшете? На просьбу выключить экран отвечает: «Ещё пять минут!», а попытка забрать гаджет заканчивается слезами, криком или ссорой? Вы устали постоянно запрещать, уговаривать и чувствовать себя плохим родителем?
Этот практический воркбук поможет разобраться, почему ребёнку так трудно расставаться с гаджетом и что на самом деле стоит за его «хочу ещё». Вы научитесь замечать свои триггеры, спокойно обсуждать правила, предлагать альтернативы экрану и постепенно создавать новые семейные привычки без бесконечной борьбы.
Внутри — простые объяснения, реальные ситуации, готовые фразы, упражнения, чек-листы, шаблон семейной договорённости и практика для родителей.
Вам не нужно отбирать гаджет навсегда или превращать дом в поле сражения. Можно менять ситуацию постепенно — сохраняя границы, спокойствие и самое важное: контакт с ребёнком.

современные любовные романы

Как отучить ребенка от гаджетов

Что делать, если вы узнали, что вашего ребёнка травят? Как поговорить с ним так, чтобы он не закрылся? К кому обращаться в школе? Что делать с угрозами в интернете и как защитить ребёнка, не усиливая его страх и стыд?
«Как помочь ребёнку, если его буллят» — практический воркбук для родителей детей и подростков 7–17 лет. Он помогает не паниковать и действовать последовательно: распознать буллинг, поддержать ребёнка, собрать факты, разговаривать со школой и другими взрослыми, защищать ребёнка при кибербуллинге и постепенно возвращать ему чувство безопасности и опоры.
Внутри — жизненные ситуации, готовые фразы, чек-листы, упражнения, шаблон обращения в школу, карта контактов и план действий на ближайшую неделю.
Вам не нужно знать идеальные слова или уметь решать всё сразу. Важно, чтобы ребёнок понял главное: «Я тебе верю. Ты не один. Мы будем разбираться вместе».

поиск работы / карьера

нейропсихология

Как помочь ребёнку, если его буллят: защита, поддержка, действия

законы и постановления

теория государства и права

история права

правоведение

Подростковый возраст меняет привычные отношения. То, что раньше работало, перестаёт помогать: просьбы превращаются в споры, забота воспринимается как контроль, а обычный разговор может закончиться криком.
«Как говорить с подростком без криков и сохранить контакт» — практический воркбук для родителей подростков 11–16 лет, которые хотят меньше конфликтовать, но не готовы отказываться от границ и родительской ответственности.
В книге вы разберёте, что запускает раздражение и крик, научитесь замечать собственные триггеры, использовать паузу вместо эскалации, слушать подростка без давления, формулировать просьбы и границы спокойнее и восстанавливать контакт после ссоры.
Внутри — жизненные ситуации, примеры диалогов, практические упражнения, готовые фразы, чек-листы и практика на 14 дней.
Вам не нужно становиться идеальным родителем. Важно научиться замечать момент, когда разговор начинает разрушаться, и выбирать другую реакцию.

детективная фантастика

исторические приключения

боевики

Как говорить с подростком без криков и сохранить контакт

исторические любовные романы

короткие любовные романы

Без серии

Светлана Владимировна Ефремова