саморазвитие / личностный рост

Вы решили бегать по утрам, приготовили кроссовки — и всё равно нажали «отложить». Через неделю легко решить, что вам не хватает дисциплины. Но привычки часто не приживаются не из-за слабого характера: новое действие просто не вписано в ваш день и требует слишком больших усилий.
Книга предлагает вместо самокритики изменить условия. Вы научитесь выбирать конкретные действия, находить для них подходящий сигнал, начинать с малого и настраивать окружение так, чтобы полезный выбор давался легче. А если привычный ритм нарушится, вы сможете вернуться к плану без чувства вины и требования всё делать идеально.
В книге вы составите личный план изменений на 30 дней — реалистичный, гибкий и связанный с тем, что для вас действительно важно.
Из этой книги вы узнаете: как связать новую привычку с уже знакомым ритуалом; как упростить полезные действия и убрать препятствия на их пути; как отслеживать прогресс, переживать пропуски и постепенно закреплять результат.

юмористические стихи

Дизайн привычек: Как сделать полезные действия естественной частью дня

юмористическая фантастика

книги о войне

книги о приключениях

Дизайн привычек. Как сделать полезные действия естественной частью дня

«Вам обещают возврат — подтвердите заявку до вечера». Сумма знакома, сообщение выглядит правдоподобно, собеседник торопит. Как понять, можно ли доверять предложению?
Книга предлагает практическую систему проверки. Вы научитесь искать сведения в открытых источниках, беречь личные данные, проверять домен и историю сайта, сверять контакты, документы, реквизиты, отзывы, изображения и тексты. Узнаете, как оценить продавца и его представителя, условия сделки и получателя оплаты, распознать давление и подмену личности. Практические разборы магазина, вакансии и инвестиционного предложения покажут, как сопоставлять факты и учитывать, чего проверка не может доказать.
Книга для тех, кто покупает онлайн, ищет работу или рассматривает вложения. Она не даст волшебного теста на мошенника, но поможет остановиться, проверить информацию независимо, сохранить доказательства и действовать без чужой спешки.

научная фантастика

социальная фантастика

городское фэнтези

OSINT и защита от мошенников. Как проверять подозрительные сайты и предложения

стихи и поэзия

В комнате душно — или просто нагрелась лампа? Слишком темно — или глаза уже устали? Ощущения подсказывают, что что-то не так, но не всегда объясняют причину. Arduino и домашние датчики помогут заменить догадки измерениями — если знать, как правильно подключить датчик, проверить его показания и понять, что именно говорят цифры.
Эта книга проведёт вас от первых схем и программ до собственной системы наблюдения за микроклиматом. Вы научитесь измерять температуру, освещённость и влажность, разберётесь в точности датчиков и сможете отслеживать изменения показателей во времени. Для старта достаточно интереса к домашним задачам и желания попробовать.
В результате вы соберёте домашнюю станцию, а при желании настроите реакцию на показания: например, включение света, вентилятора или увлажнителя. А если что-то пойдёт не так, книга поможет найти ошибку в подключении, коде или условиях измерения.

триллеры

современные детективы

young adult

Домашние датчики на Arduino: Как измерять температуру, свет и влажность

Нужно найти человека или проверить делового партнёра — но как не перейти границу между полезным поиском и вторжением в частную жизнь? Открытость данных не делает любое расследование оправданным.
«Поиск людей по открытым данным: Этичные методы цифрового расследования» предлагает систему работы: от ясной цели, гипотез и критериев остановки до точных запросов и поиска в соцсетях, публичных реестрах, архивах и цифровых следах. Вы научитесь отличать нужного человека от однофамильца, проверять источники и ложные совпадения, оценивать надёжность выводов и фиксировать ход поиска. Книга поможет понять, какие данные не собирать и хранить, как защитить приватность и безопасность и когда остановиться.
Для журналистов, исследователей, специалистов по проверке информации, предпринимателей и всех, кому важно искать точно и ответственно. Результат — не досье, а проверяемый вывод с обозначенными ограничениями и пониманием дальнейших шагов.
Книга создана с помощью ИИ.

полицейские детективы

крутой детектив

Поиск людей по открытым данным: Этичные методы цифрового расследования

Попросили нейросеть помочь — получили гладкий, но бесполезный ответ? Часто причина не в «глупом ИИ», а в расплывчатой задаче и ожидании, что он всё решит за вас.
Эта книга проведёт от первого безопасного запроса к результатам, которые можно применить. Вы освоите формулу запроса: цель, контекст, формат и ограничения; научитесь уточнять ответы, улучшать черновики и проверять факты по исходным материалам. Узнаете, как использовать ИИ для учёбы, писем, планирования и разбора документов, выбирать удобный формат ответа — список, таблицу или пошаговую инструкцию. А ещё — работать с голосом и изображениями, создавать шаблоны для повторяющихся задач и не передавать лишние личные данные.
Книга подойдёт новичкам и тем, кто уже пробовал нейросеть, но не получил пользы. Вместо «волшебной кнопки» вы получите понятную систему и личный план применения ИИ на каждый день: нейросеть помогает, а проверка и окончательное решение остаются за вами.
Книга создана с помощью ИИ.

современные любовные романы

Первый час с нейросетью: Как освоить ИИ и получить полезный результат сразу

Дедлайн сорван, важное сообщение осталось без ответа — и в голове уже складывается история: «На меня опять нельзя рассчитывать». Сильные чувства подталкивают немедленно ответить, замкнуться или обвинить себя. Но между тем, что произошло, и нашей реакцией есть пространство, в котором можно остановиться и увидеть ситуацию точнее.
Эмоциональный баланс — не отсутствие гнева, тревоги или печали. Это умение замечать свои состояния, понимать, о чём они сигналят, и выбирать, что делать дальше. Без запрета на чувства и требования «просто успокоиться».
Эта книга поможет превратить понимание эмоций в повседневный навык: лучше слышать себя, бережнее общаться с другими и сохранять устойчивость в напряжённые периоды.

современная русская литература

Эмоциональный баланс

французский язык

иностранные языки

гендерные различия

конфликты

аттестация персонала

Снова обещаете себе: «завтра всё будет иначе» — но откладываете важное, соглашаетесь против желания или срываетесь на близких? Привычный сценарий кажется неизбежным, пока вы его не замечаете. Именно здесь возвращается возможность выбрать.
Книга поможет увидеть, как работает автопилот: находить повторяющиеся эпизоды, разбирать привычку на триггер, реакцию и награду, замечать сигналы тела и эмоции, отличать факты от первых выводов. Вы узнаете, как создавать паузу, сверяться с ценностями и проверять новые решения безопасными экспериментами. Практики помогут менять собственный вклад в отношениях и возвращаться к выбранному курсу после срыва — без требования переделать всю жизнь за один день.
Это книга для тех, кто устал повторять одни и те же реакции и хочет перемен без самоосуждения и резких рывков. Вы соберёте личную систему, которая поможет замечать сценарий, выбирать следующий шаг и сделать полезные решения доступнее в повседневной жизни.
Книга создана с помощью ИИ.

попаданцы

любовное фэнтези

Мышление без автопилота: Как замечать привычные сценарии и выбирать по-новому

Без серии

Дмитрий Соколов