Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться – Джозеф О'Коннор

Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Скачать
Поделиться:

Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Полная версия

Краткое содержание

«Коучинг мозга» – книга британских консультантов по личностному росту, с помощью которой читатели смогут совершить уникальное путешествие по органу, формирующему нашу реальность – мозгу. В ней авторы затронули основные темы современной нейронауки: рассказали о восприятии, памяти, принятии решений, социальном и эмоциональном интеллекте.

Структура книги и ее особенности

Работая над книгой, авторы стремились сделать ее максимально полезной. Поэтому в ее основу легли не анализ областей мозга и их функций, а практические знания и опыт.

Книга состоит из двенадцати глав:

  • «Глина и пламя». В ней изложена общая информация о том, из чего состоит мозг и как он работает.
  • «Нейропластичность: мысли о переменах». В ней рассказывается, как мозг с полученным опытом меняется, подстраиваясь под новые обстоятельства.
  • «Мысли и чувства: нейробиология целей». Эта глава посвящена мыслительным процессам, «холодному» познанию, планированию, целям.
  • «Мышление: хитрости и ловушки». Из этой главы читатели узнают, почему человека так просто ввести в заблуждение, и какие две системы направляют работу мозга.
  • «Чувства и эмоции». В ней рассказывается о так называемом горячем познании, то есть об эмоциональном мышлении.
  • «Решения, решения». Эта глава посвящена механизмам принятия решений.
  • «Память: все в сад». Она о том, что представляет собой память, и насколько реальны истории, основанные на воспоминаниях.
  • «Обучение и вознаграждение: прошлое в будущем». В этой главе рассказывается об обучении, формировании привычек, механизмах вознаграждения.
  • «Ментальные модели». Она посвящена образу мыслей и психоритмам, которые отточены постоянным пользованием.
  • «Наш социальный мозг». Здесь изложена информация об отношениях, эмпатии, честности, доверии.
  • «Идентичность: кто мы?». Эта глава повествует о личности, а также о том, как мозг создает ощущение себя.
  • «И что теперь?». Последняя глава призвана помочь читателям увидеть себя настоящих.

В каждой главе читателей ждут советы, которые можно применять в жизни, а в сносках и примечаниях – интересные дополнения к озвученной информации.

Для тех, кто хочет сделать мозг своим главным помощником

Книга «Коучинг мозга» призвана помочь взглянуть на здоровье с позиции человеческих возможностей, обрести баланс между внутренними и внешними навыками, а также научить использовать последние достижения нейронауки себе во благо. Если вы ее уже прочли, расскажите была ли она для вас полезной? Оставить отзыв можно на нашем сайте.

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru