Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться – Андреа Дейджес
Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Серия "Просто о мозге"
- Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
- Сознание. Все тайны разума – от растений до искусственного интеллекта
- Сознание. Все тайны разума – от растений до искусственного интеллекта
Краткое содержание
«Коучинг мозга» – книга британских консультантов по личностному росту, с помощью которой читатели смогут совершить уникальное путешествие по органу, формирующему нашу реальность – мозгу. В ней авторы затронули основные темы современной нейронауки: рассказали о восприятии, памяти, принятии решений, социальном и эмоциональном интеллекте.
Структура книги и ее особенности
Работая над книгой, авторы стремились сделать ее максимально полезной. Поэтому в ее основу легли не анализ областей мозга и их функций, а практические знания и опыт.
Книга состоит из двенадцати глав:
- «Глина и пламя». В ней изложена общая информация о том, из чего состоит мозг и как он работает.
- «Нейропластичность: мысли о переменах». В ней рассказывается, как мозг с полученным опытом меняется, подстраиваясь под новые обстоятельства.
- «Мысли и чувства: нейробиология целей». Эта глава посвящена мыслительным процессам, «холодному» познанию, планированию, целям.
- «Мышление: хитрости и ловушки». Из этой главы читатели узнают, почему человека так просто ввести в заблуждение, и какие две системы направляют работу мозга.
- «Чувства и эмоции». В ней рассказывается о так называемом горячем познании, то есть об эмоциональном мышлении.
- «Решения, решения». Эта глава посвящена механизмам принятия решений.
- «Память: все в сад». Она о том, что представляет собой память, и насколько реальны истории, основанные на воспоминаниях.
- «Обучение и вознаграждение: прошлое в будущем». В этой главе рассказывается об обучении, формировании привычек, механизмах вознаграждения.
- «Ментальные модели». Она посвящена образу мыслей и психоритмам, которые отточены постоянным пользованием.
- «Наш социальный мозг». Здесь изложена информация об отношениях, эмпатии, честности, доверии.
- «Идентичность: кто мы?». Эта глава повествует о личности, а также о том, как мозг создает ощущение себя.
- «И что теперь?». Последняя глава призвана помочь читателям увидеть себя настоящих.
В каждой главе читателей ждут советы, которые можно применять в жизни, а в сносках и примечаниях – интересные дополнения к озвученной информации.
Для тех, кто хочет сделать мозг своим главным помощником
Книга «Коучинг мозга» призвана помочь взглянуть на здоровье с позиции человеческих возможностей, обрести баланс между внутренними и внешними навыками, а также научить использовать последние достижения нейронауки себе во благо. Если вы ее уже прочли, расскажите была ли она для вас полезной? Оставить отзыв можно на нашем сайте.
Видео
ЕСЛИ КОУЧИНГ, ТО ТАКОЙ!Как бы лично не относился к подобным книгам, но здесь минимум логических ошибок, написанное сопоставляется с научными данными. Удивительно другое – любое упоминание «Коучинг» сулит тем, что автор сам себе будет противоречить. А здесь этого нет и это удивило…Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом?......Наполненная страстью и знаниями, объединяющая философию и нейронауку, эта книга своего рода путеводитель для улучшения психического здоровья и благополучия. Она позволяет взглянуть на здоровье совершенно иначе: не с точки зрения болезней, а с позиции человеческих возможностей.Запаситесь маркером или блокнотом, вас ждёт масса интересного.Книга охватывает большую часть того, что нужно знать о мозге. Переводя научные знания в чисто прикладные аспекты жизни каждого из нас, мы получили отличный тренинг по мышлению.КОУЧИНГ МОЗГА – книга обо всём на свете, чёткого тезиса в ней не найти. Но плохо ли это в данном случае?Авторы не зацикливаются на какой-то одной теории, пытаясь комплексно разобрать науку о мозге. И это подкупает. Это необычный тренинг, вам не скажут: «ДЕЛАЙ ТАК И НИКАК ИНАЧЕ!». Нет никаких жёстких рамок, есть лишь советы к способам начать думать по-другому.В своё время купил эту книгу случайно и ни разу не пожалел.Если КОУЧИНГ существует, как идея или явление, то пусть он будет таким!ТРЕНИНГ основанный на нейробиологии, а не просто мнении…Без абсолютных категорий, в которые нужно ВЕРИТЬ адептам.ВАМ ЕЁ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ.
Авторы книги объясняют нейробиологическую основу нашего поведения: нейробиология постановки и достижения целей, выбора и принятия решений, различных эмоций, обучения и т.д. По стилю это нечто среднее между нон-фикшин и учебной литературой. В книге много информации об анатомии и физиологии мозга, есть библиографические списки зарубежных источников.
Книга интересная и познавательная. Написана легко, доступно, образно. Авторы рекомендуют её коучам. Издание приятно держать в руках, хороший шрифт.Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «„натренировать“» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими. Многие живут в иллюзии, считая себя руководителями своей жизни. Но в действительности мы не можем сознательно контролировать большинство чувств, мыслей и действий. Ими управляет мозг, который то и дело отвлекает нас от важных вещей, заставляя идти по более легкому, а не нужному пути. Однако мы тоже способны влиять на него! Разобравшись в том, как он устроен, мы научим его работать на наши мечты и цели.
Очень интересная структура у книги и охватывает большую часть того, что нужно знать о мозге. И самое важное, все подкреплено ссылками и теориями. Воды минимум и авторы не занимаются самоповторением, что для подобной литературы очень ценно. Краткий гайд о том как можно направить мозг в нужное русло. Как наш мозг вынуждает нас саботировать или связывать те или иные ситуации, как наш опыт определяет наше будущее и как лучше учиться. Было познавательно и интересно углубиться в работу мозга