Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью – Джозеф А. Аннибали

Хочу сказать, что когда заказывала книгу, я на нее не возлагала каких-то супер-крутых надежд. Как и многие другие книги по «психологии» она смущала меня. Я думала, что в книге советы будут по типу « ты должен отбросить страх» « страх-это просто страх, в нем нет ничего страшного». Да, тут тоже есть точно такие же напутствующее слова. Но! Здесь меня книга расслабляет, она не заставляет с каждой страницей плеваться еще больше. Тут написано очень по-житейски, вроде все описывается с научной точки зрения, но при этом настолько понятно, настолько интересно, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мне будет жаль расставаться с ней. Не буду скрывать, книгу я еще не прочла до конца, но это связано только с тем, что я не хочу с ней расставаться!

Благодаря книге, я начинаю понимать и осознавать некоторые аспекты свой жизни. Т.к мне приходится работать с большим потоком людей, которые не все бывают приветливыми, приходится разгребать столько «словесного поноса», что ты офигеешь от наглости людей. Но благодаря книге (повторюсь) в некоторых ситуациях я начинаю понимать почему человек ведет себя как последняя МРАЗЬ и уже по другому смотрю на него и в целом на ситуацию. После прочтения я допишу свой отзыв, но пока, это нереально))) Очень нравится!!!

В каждой шутке есть доля правды, позвольте обо всём рассказать по порядку.В предисловии нас познакомили с «Джо», как с высококвалифицированным психиатром, психоаналитиком и человеком, который в своей клинической практике постоянно ищет новые пути для помощи пациентам.Один из основных тезисов, что вы не являетесь мозгом, что работа мозга опосредована (странная во всех отношениях мысль). Джозеф как раз расскажет, как обуздать мозг и вылечить (если он был повреждён).Второй странный тезис – что изменить вы ничего и никого кроме себя не сможете. Очередная странная мысль, мне больше близка теория МЕМов, которую популяризируют Докинз и Деннет.Собственно, о чём книга…Перегружен мозг? Вы чем-то постоянно обеспокоены? Не видите выхода и мысли ходят по кругу? Попали в свой персональный день сурка? Хотите обуздать свой мозг?ТРЕВОЖНЫЙ МОЗГ – книга о том, что стресс меняет мозг, меняет вас. У Джо есть решения!Книга довольно «стройная». Автор старательно подошёл к тому, чтобы ёмко описать работу мозга. Попытался дать своё видение воздействия негатива и в целом стресса, дал общие рекомендации, а после перешёл к своей практике, где разобрал основные психические расстройства.В этой серии книг я уже привык к сборникам статей, эта же книга цельная.На этом явные достоинства заканчиваются. Меня мучал вопрос: «На что похожа эта книга?».Стройность книги в последовательности клинических случаев, но большинство из них упирается в:– не получали удовольствие от секса,– не могли сблизиться с другим человеком.Роль либидо хоть и не превозносится, но она всегда на переднем плане. Фрейд, не ты ли это? Книга о мозге после экватора перерастает в психотерапию, разговор с доктором. Некий Курпатов на стероидах, ведь Джо считает уместным давать рекомендации к конкретным препаратам.Многие из них запрещены в России, часть из них является наркотиками, да и что-то подобное должен выписывать непосредственно лечащий врач. Врач из книги подобных рекомендаций давать не должен. Это сильно настораживает. Я уже не буду говорить про шаблонные советы, про сомнительные наставления и тому подобное.Мне в любом случае было любопытно, вам советовать я не решусь.

Довольно специфичная книга. Она подойдет вам, если вы учитесь на психиатра или психотерапевта, и вопросы тревожности, ОКР и прочего интересуют вас с научной точки зрения. Если же вы страдаете тревожностью, вас беспокоят панические атаки и т.д., и вам нужно некое практическое руководство для борьбы с этими проблемами – смело проходите мимо. Да, здесь затронуты вышеупомянутые диагнозы, вот только вся информация изложена очень теоретизированно, а практическая сторона вопроса размазана тонким слоем по всей книге, и ее нужно вычленять пинцетом под микроскопом. Подход автора периодически удивляет даже редактора, который вносит комментарии вроде «непонятно, зачем автор рекламирует конкретные лекарственные средства» или «не совсем ясно, почему автор приводит этот пример как успешный, если пациент просто сменил одну форму ОКР на другую» (цитаты не точные, но смысл именно такой). И действительно, были примеры вроде «ко мне пришел Майкл с такой-то проблемой, я выписал ему метамфетамин (запрещенное в России наркотическое вещество), ему сразу стало лучше». И это я даже не утрирую.Большую часть книги занимают конкретные примеры конкретных пациентов. И вот какая штука: эти примеры, в большинстве своем, не несут пользы для абстрактного читателя именно из-за своей излишней персонализированности. Как говорится, что русскому хорошо, немцу – смерть.Что рекомендует автор? Во-первых, обследовать свой мозг, если у вас выявили какие-то нервные расстройства. Возможно, какая-то его область функционирует неправильно. Во-вторых, он предлагает различные методики, вроде «если у вас ОКР – отвлекитесь» (не ожидали, да?). В общем, как я уже сказала выше, при практической необходимости обратите внимание на другие книги – эта вам вряд ли откроет что-то новое.