Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями – Джош Акс
Кето-диета может стать поворотным моментом для людей, которые в течение многих лет пытаются сбросить вес, потому что такой стиль питания практически превращает ваше тело в машину по сжиганию жира. В то же время диета оказывает значительное влияние на состояние здоровья в целом. Она может нивелировать воспалительные процессы, сбалансировать жизненно важные гормоны, такие как инсулин, и улучшить работу мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Серия "Достоверная медицина"
- Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями
- Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек
- Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий
Длинный разбег перед коротким прыжком. Эту книгу можно укоротить в 10 раз и сделать брошюру по правильному питанию. Для чего так растянули, я не понимаю.
Не все продукты, упоминаемые автором, можно достать в супермаркетах и магазинах органической пищи. Я предполагаю, что дикий лосось – это жар-птица, которую выловить невозможно. Рыба не успевает так быстро размножаться, чтобы прокормить всех нас. Насколько я знаю, их выращивают на рыбных фермах.
Специи и эфирные масла тоже вызывают трудности. Нужно искать специализированные магазины, а это тот ещё квест, особенно для тех, кто живёт в провинции.