Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей – Джон Рэндольф

Если где-то в данной тематике я «натягивал» 4, то тут оценка заслужена.Набор профилактика, диет, советов и практик сделал книгу не исключительной, но хорошей.По пути повествования автор разберёт все популярные мифы насчёт мозга. Наука о мозге переросла в нейропомешательство и явное достоинство этой работы, что в ней минимальное количество допущений и обобщений.«С какого времени отсутствие ошибок в книге стало плюсом?» – спросите вы.С того, что в каждая вторая книга о здоровье мозга – это волк в овечьей шкуре, это псевдоинтеллектуальный науч-поп. А после этой книги у вас есть шанс вычислять нечто подобное и не верить во всякую чушь. Хотя мне кое-что резало глаз, но я это оставлю на суд «О великим критикам лайвлиба».А что не резало глаз, так это грамотный подход к проблеме. Хоть и информации о мозге здесь и не много, но автор крайне интересно показал взаимосвязь разного рода мозговой активности.А именно, как…– Физическая,– Социальная, – и Интеллектуальная…… активности дополняют друг друга. Автор без голословных заявление покажет, как разные виды активности опосредованно поддерживают всю интеллектуальную деятельность в целом.На данном этапе можно было бы поставить 4,5. Но книга не имеет чёткой структуры, каждая глава больше напоминает хорошо проработанную статью.Это настолько же серьёзный недостаток, насколько и преимущество для неискушённых читателей, которые будут читать книгу дольше пары часов, поскольку с каждой новой главой не нужно будет вспоминать всю книгу.ТАБЛЕТКА ДЛЯ МОЗГА – станет хорошим проводником в мир здоровья мозга.Автор нейропсихолог и его работа заключается в том, чтобы доходчиво объяснять людям о разных аспектах работы мозга. Собственно и вам при желании он всё доходчиво объяснит.Увы и ах, для искушённых читателей никаких секретов книга не раскроет. Возможно стоит прекратить их искать, всё гениальное просто, а все секреты «от лукавого»…Поэтому, если вам интересна данная тема, если вы раньше мало на эту тему читали, если вы озаботились собственным здоровьем, то эта хорошая книга в своём жанре!

Книга оказалась полезной. Она написана легким языком. Много знакомой информации, но были получены и новые полезные знания. Мне понравилась упорядоченность. Все расположено по темам, в конце проговариваются тезисы главы и предложения по анализу, вводу и улучшению полезных привычек или упражнений. Такие книги очень мотивируют продолжать и улучшать здоровый образ жизни, а методы работы над привычками можно перенести и на другие спектры жизни.

В общем-то ничего против этой книги не имею, но вспомнила о ней только потому, что хотела пояснить, почему её не дочитала. Я думала, что здесь есть какие-то лайфхаки по улучшению памяти, например, как запоминать иностранные слова, не забывать какие-то планы по жизни (было время, когда я могла легко забыть, зачем зашла в комнату или что я записана на приём к какому-то врачу, сейчас я в основном пишу списки дел, но всё ещё вполне могу забыть ключи или банковскую карту). В результате поняла, что лично для меня книга не актуальна, зато она прекрасно подойдёт людям среднего и старшего возраста, если у них уже начались проблемы с памятью. Потому не дочитала её, до пенсии мне пока что далеко, но если вы уже на пенсии или приближаетесь к этому возрасту – эта книга может быть полезной для вас. Людям же где-то для 40-45 лет это вряд ли будет актуально.