Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Автор: Джон Кабат-Зинн
Жанры:
психотехники,книги по психологии,практическая эзотерика,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,самосовершенствование,практическая психология,медитации,духовные практики,внутренняя гармония,борьба со стрессом,работа над собой,осознанность,самосовершенствование,духовные практики,внутренняя гармония,медитации,работа над собой,психотехники,борьба со стрессом,осознанность,Осознанность,Работа над собой,Психотехники,Медитации,Внутренняя гармония,Борьба со стрессом,Самосовершенствование,Духовные практики
Серия: Городской монах
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.
Полная версия:
Серия "Городской монах"
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
О важности медитаций в человеческой жизни, ведь действительно важно быть в здесь-и -сейчас, чтобы дни не пролетали мимо в суете и бесконечных делах. Это не сборник упражнений, а именно призыв к осознанной жизни, но многообразие способов в самом начале пути, на… Далее
В целом, книга довольно неплохая, но оказалась не совсем "моей".Мне больше нравится четкость и структурность, конкретные инструкции. Здесь же - все плавно, обтекаемо, общо, со своеобразной философией и взглядом на мир. Он не хорош и не плох - он другой, эдакое… Далее
Я не поняла этой книги. Из плюсов, она не о мистике, но лучше бы она была о мистике, тогда я бы её хотя бы смогла понять. А то вся книга — это повторение "медитируйте", "отодвиньте от себя то", "отодвиньте это", "представьте, что вы умерли".Очень оптимистично,… Далее