Джен Синсеро
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

Полупустой кувшин грустит и чувствует себя неудачником, потому что в нем есть трещина. Он постоянно ругает себя за то, что впустую тратит воду, иными словами плохо выполняет свою работу. Ах, он не так эффективен, как «коллега» без трещины. И постоянно твердит женщине, что ему стыдно за свою никчемность.

Но женщина с ним не согласна. Она считает, что этот кувшин делает мир чуть-чуть лучше. С одной стороны тропинки, ведущей к ручью, растут красивые цветы. И все благодаря той воде, которая просачивается через трещину в кувшине. Женщине эти цветы приносят много радости. Они наполняют ее ежедневный путь яркими красками и ароматами, привлекают птиц и пчел.

Наша реальность – отражение нашего восприятия.

Вы сами решаете, как оценивать свои «недостатки» – как удары по вашей личности или как свою уникальную, удивительную особенность.

Ищите красоту во всем, что касается вас, вместо того чтобы ругать и клеймить себя, потому что вы не похожи на всех остальных.

Любовь к себе делает жизненный путь гораздо радостнее.

Однако невозможно знать наверняка, какое счастье поджидает вас за пеленой временных неудач. Вполне возможно, вы создадите нечто гораздо более прекрасное, чем то, что намеревались создать. И никто никогда бы даже не узнал о вашем существовании, если бы вы не «облажались».

Мы должны быть в курсе того, что пишут и показывают в новостях.

Но нам, людям с неравнодушными сердцами, бывает сложно сохранять позитивный настрой и оставаться продуктивными перед лицом всех этих ужасных вещей, что происходят в мире. Будьте внимательны к новостям, но не портите себе настроение таким большим количеством информации, которая удручает настолько, что порой вы не можете сдержать слезы.

Выясните, где находится ваш личный предел. Т. е. когда вы чувствуете, что простое получение информации грозит перерасти в полнейший ступор из-за чувства безысходности.

Сосредоточьтесь на том, что поднимает вас вверх и заряжает энергией.

Направьте свой гнев в правильное русло и начните действовать. Ну, а печаль трансформируйте во внимание к людям, о которых вы можете позаботиться любыми доступными способами.

Сделайте так, чтобы состояние шока зарядило вас энергией, и смело вступайте в ряды местных активистов.

Мы все здесь для того, чтобы сделать этот мир лучше, но никому не принесем пользы, в том числе и самим себе, если будем парализованы горем. Представьте себе те масштабные изменения к лучшему, которые могли бы произойти в нашем мире, если бы каждый божий день все мы делали хотя бы чуть-чуть для того, чтобы исправить ситуацию.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на положительных вещах, а не на негативных, тем больше энергии у вас появится для того, чтобы помочь другим.

И вы принесете свет туда, где остро в этом нуждаются.

Дыхание является одним из самых расслабляющих занятий, которое, ко всему прочему, помогает концентрировать внимание.

Выделите несколько минут в своем графике, остановитесь, отключите сознание и глубоко дышите. Тем самым вы создадите вокруг себя пространство, в котором сможете сосредоточиться, соединиться со Вселенской энергией и задействовать самую мощную часть своего Я.

Чтобы хорошенько вдохнуть, есть один прием. Представьте, что «нюхаете розу». Вдыхая ее аромат, вы до предела наполняете им легкие. Выдыхаете. Затем закрываете глаза, концентрируясь на текущем моменте, наслаждаетесь дыханием и полностью расслабляетесь.

Не забывайте почаще останавливаться и наслаждаться ароматом розы.

ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ – БЫТЬ САМИМ СОБОЙ. ДЛЯ ЭТОГО НЕТ НЕПРАВИЛЬНЫХ ПУТЕЙ. И ЕСЛИ ВЫ ПОПЫТАЕТЕСЬ СТАТЬ КЕМ-ТО ДРУГИМ – НЕ СТАНЕТЕ. НЕ ПОЛУЧИТСЯ.

Вселенная просит оказать ей честь и принять ее предложение закружиться в вихре космического танца. Забыть о времени, жить моментом, ощущать безграничность своих возможностей, смотреть вперед, отдаваясь бешенному азарту до самой последней клеточки. Только так и стоит жить – растворяясь в ритмах межгалактических мелодий.

Что вы принесете с собой на вечеринку: кучу старых, унылых историй или туфли для танцев?

Помните, что маленькие задачи, которые вы ставите перед собой, имеют гораздо большее значение, чем кажется.

Их смысл не только в том, чтобы выполнять нужные действия здесь и сейчас.

Неважно, насколько невелика задача. Но раз она направлена на достижение поставленной цели, то однозначно способствует вашему прогрессу, поэтому к ней нужно относиться, как к чему-то важному.

Если вы, например, изучаете французский язык и на днях приняли решение запоминать каждый день два новых слова – вперед. Только подумайте о том, сколько слов получится за пару месяцев!

В следующий раз может неожиданно нагрянуть лень. Возникнет ощущение, будто у вас слишком много дел, чтобы заняться еще и задачей X. Но имейте в виду, что все эти мелочи имеют очень большое значение.

При помощи следующей аффирмации вы сможете сфокусироваться на цели. «Этот момент – неотъемлемая часть той жизни, которую создаю. То, что я решаю сделать в этот самый момент, определяет, какое место я занимаю в мире. Посвящаю всего себя созданию удивительной жизни, поэтому воспринимаю этот момент всерьез, черт возьми! С нетерпением жду, когда со мной случится что-то умопомрачительное».

Непреодолимые желания, отвлекающие факторы, дурацкие идеи – все это в действительности лишь мимолетные и ничтожные вспышки.

Они быстро пролетают сквозь наше сознание, хотя порой мы полностью отдаемся их власти. Как противостоять соблазнам и не сбиваться с пути к успеху? Для этого нужно обратить внимание на один факт.

Деструктивные порывы мимолетны и ничтожны, навязчивостью обладает желание их удовлетворить. Например, когда у вас возникнет искушение выкурить сигарету – имейте в виду, что это желание на самом деле не продолжительно во времени. И не надо, дорогие курильщики, снисходительно ухмыляться. Ваша физиология подвластна силе мысли. Сконцентрируйтесь и в течение минуты представляйте то, что способно заместить негативный мотив. Например, думайте, как очищаются ваши легкие. Они очень благодарны вам за то, что вы смогли сдержаться. Раз от раза подменяйте желание подымить оздоравливающей визуализацией. Введите это в привычку. При должном уровне упорства вы научитесь контролировать порыв, который совсем недавно казался непобедимым.

В другой раз вы садитесь за работу и тут внезапно вспоминаете, что утром забыли проверить почту. Вам хочется все забросить и заглянуть в свой ящик. Не поддавайтесь. Отвлеките себя полезным процессом. Желание покинет вашу голову так же быстро, как появилось. А удовольствие от того, что вам удалось сфокусироваться на полезном деле, будет гораздо сильнее, чем от просмотра содержимого почтового ящика.

Вечером вы готовитесь к занятию пилатесом^[3]. И вдруг вспоминаете, что сегодня открывается новый бар за углом. Вытесните мысли о нем, представляя, как ваша фигура приобретает соблазнительные очертания. Талия становится тонкой, живот плоским, ягодицы набирают упругость. Или можно представлять чисто физическое удовольствие, которое приносят вам нагрузки. Ощутите, как кровь быстрее бежит по жилам, как мышцы приходят в тонус, дыхание ускоряется. Вам хорошо. Вы отдаетесь спорту на сто процентов. Вы радуетесь тому, что становитесь сильнее и здоровее с каждым днем. Разве все это может сравниться с радостью от пары бокальчиков?