Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми – Джексон Маккензи

Давайте скажем сразу, если бы эта книга попала в руки человеку только выбравшемуся из абьюзивных, токсичных отношений – это бы пошло ему на пользу. Или ей. Услышать окружающих в состоянии полного раздрая сложно, а печатное слово проникает сквозь кожу и остаётся внутри, всасывается, напоминает о том, что ты ещё живой. И что имеешь на это право. А теперь поговорим о том, почему эта книга может довести читателя до истерических припадков, даже не смеха, а ярости. И желание биться головой о стену было непритворное. И материться тоже. Автор книги – один из организаторов форума поддержки для пострадавших от отношений с психопатами. В первой половине книги он рассказывает о том, кто такие психопат и к чему именно приводит встреча с этими людьми. Но чем дальше в текст, тем понятнее становится, человек свою боль не пережил и не отработал. Некоторые моменты из прошлого причиняют ему такую боль, что он повторяет их снова, снова и снова. Да, психопат ужасны, да они мучают, терзают, измываются над своими жертвами. Снова, снова и снова одними и теми же словами читателю напомнят об этом. А параллельно идёт канонизация пострадавших, к финальным 30 пунктам у них вырастают крылья, а над головой начинает светиться нимб. Вот несколько примеров, чтобы было понятнее о чем речь:

спойлер19. Они смиренны и всегда преуменьшают свою роль.

Эти люди не чувствуют необходимости раздувать или приукрашивать свой имидж в чужих глазах – ведь окружающим гораздо приятней общаться со скромным и смиренным человеком.

20. Самое большое счастье для них – в том, чтобы делать других счастливыми. Этими людьми движет врожденное желание – сделать так, чтобы окружающим было хорошо, чтобы они были счастливы и радовались жизни. Простая улыбка случайного встречного поднимает им настроение на целый день.

21. Дети и животные приводят их в восторг. Чужая кротость и невинность вызывает у них уважение и обожание.

22. Они движимы чувством справедливости. Жертвы психопатов, как правило, ищут истину и не успокоятся, пока не вскроют подоплеку всех важных для них событий. Они не способны просто отмахнуться со словами «Что поделаешь, жизнь вообще несправедлива»."свернутьИдеализация обесценивает посыл, и заставляет сомневаться в декларированном автором же тезисе, что жертвой психопата может стать любой. Получается, не может. Тут же вылезает ещё одна проблема. Боль от отношений с психопатом для автора столь велика, что любые токсичные или просто неудачные отношения превращаются в отношения с психопатом. Если вы расставались с человеком по смс, если заваливали его вниманием, а потом охладели, если иронизировали, критиковали, то, возможно вы психопат. Или ваш бывший психопат. Короткий проблему понимания своей увлечкнностью случился на двадцать седьмом процент, забрезжила надежда. Напрасная. Эта книга не поможет провести границу между безумной влюблённостью и хитрым манипулированием. В принципе, любые сильные, страстные отношения (возможно и правда не совсем нормальные) обращаются в книге в отношения с… Да. С психопатом. спойлерИтак, когда в вашей жизни появился психопат, вы были готовы на все, лишь бы сделать его счастливым. Вы постоянно хвалили его внешность, готовы были платить за вас обоих на свиданиях, смеялись над его шутками (даже несмешными). Он за это платил вам всеобъемлющим обожанием, придающим смысл вашей жизни. Ваша самооценка взлетела до небес, когда ее начал подпитывать психопат.

свернутьДа любая первая любовь, если она не просто «по приколу» это те ещё качели. Но между эмоциональной незрелостью, неумением строить отношения и просто понимать как нужно общаться с людьми и психологически и о клонениями любого толка есть разница. Желание поделиться опытом превращается в сектантскуб проповедь с индивидуальной моралью. Поэтому даже правильные вещи вызывают отторжение. спойлерЯ наконец прекратил ходить на свидания в попытках заменить потерянную «любовь» и устроил себе приятную неделю спокойствия и отдыха. Но в следующие выходные мне вдруг опять захотелось веселья, и я снова впал в то же маниакальное состояние. Одно глупое решение – и меня отбросило назад, к самому началу пути.

Но так всегда бывает в жизни: на два шага вперед приходится один шаг назад.

В конце концов я понял, что проводить время в тишине. свернутьС семьёй и друзьями вовлеченными в отношения пары, где один психопат, всё ещё интереснее. В конце книги автор отдаёт должное своей матери и друзьям, в основном тем, кто участвует в жизни его форума. Но у читателя это может вызвать и зубной скрежет. Почему? Потому, что на протяжении текста неоднократно поыторялась мысль, что окружающие не могут понять жертву, у них не было такого опыта и надо пересмотреть своё окружение. Ведь многие из него весьма токсичны. спойлерВ определенный момент вы поймете, что больше не пытаетесь заслужить одобрение окружающих, а вместо этого задаетесь вопросом: почему окружающие не всегда ведут себя так, как вы? Почему они не могут легко прощать чужие недостатки, быть добрыми, заботливыми, самоотверженными, больше уступать другим и лучше знать самих себя? Это называется самоуважение. Это – высокая самооценка, исходящая изнутри. Конечно, вам по-прежнему приятно делать других счастливыми, но теперь вы стали зорче и видите, кто на самом деле заслуживает вашего света. И эта зоркость будет радовать вас до конца жизни.

свернутьили вотспойлерБездумная суета на вечеринках вас уже не удовлетворяет. Вы начинаете искать глубоких философских бесед с родственными душами. Иногда вы замечаете, что перестали вписываться в ту или иную, прежде близкую вам компанию. Вы расстраиваетесь, когда друзья не понимают всей важности таких тем, как психопатия и эмпатия. Вам предстоит обнаружить, что большинство людей по-прежнему уютно живет под прикрытием мирской защиты, как когда-то жили и вы, а потому психологические проблемы их не интересуют.свернутьХорошие верные мысли про достоинство, верный выбор людей, умение замечать сигнальный флажки – просто теряется за желанием оправдать жертв и напугать образом психопата.Лишнее. Кто встречался – не забудет. И возводить в ранг святого человека пережившего подобный опыт неправильно, нечестно и манипулятивно.А под конец пошла соционика, Таро и политика. Читать или не читать – свободный выбор каждого, но лучше найти нечто не столь личное и не столь одностороннее.

Удивительно, как такая книга может зарабатывать такие высокие рейтинги. На Западе книга имеет все основания быть названной бестселлером. Более того, к моему удивлению и разочарованию, книга обходит даже такую книгу как «Лишённые совести», которая, с моей точки зрения, является одной из лучших по данной теме. Что касается высокого рейтинга, то у меня есть только одно или точнее два объяснения тому, почему, будучи такой слабой, с научной точки зрения, книга имеет такой высокий рейтинга среди англоязычной аудитории. Книга не описывает социопатов с точки зрения психологии. Более того, книгу можно назвать антиподом классическим учебникам по психологии, таких как «Психология» и «Социальная психология» Дэвида Майерса, «Психология Лжи» Экмана, «Эффект Люцифера» и «Социальное влияние» Зимбардо и пр. Данная книга не призвана объяснять, она призвана, с точки зрения автора, помочь тем, кто считается, стал жертвой социопата.

Что странно, автор описывает жертв социопатов в таких же красках (или почти в таких же) как жертв сексуального насилия. Автор подходит к ним как к людям находящимся в очень тяжёлом психологическом состоянии. Состояние, которое возможно даже требует квалифицированной помощи. Именно такое возникает ощущение, когда читаешь книгу. Тут нужно сразу прояснить, что все о ком пишет автор, это люди, кто был влюблён в социопата. Т.е. тут мы не найдём иных людей, будь то коллеги, родители, друзья, социопата. Это всегда только и исключительно только люди, с которыми разорвал любовные отношения социопат. И что интересно, все социопаты, по мнению автора, совершают один и тот же круг любовных отношений. Сначала они каким-то образом влюбляют в себя будущую жертву, потом поднимают её на вершины наслаждений, на пик любовных переживаний, а после резко опускают её на землю и потом медленно и методично втаптывают её в грязь. Далее, психологический шок. И эти действия повторяются с поразительной, согласно автору, механической точностью, без каких-либо вариаций, изменений. Спрашивается, наверняка у автора книги есть некое объяснение психологических мотивов? Ан нет, их нет. Автор ничего такого не пишет. Как я уже сказал, автор не будет ничего объяснять. Так есть и всё тут. Точка. Более того, не понятно, откуда именно такая схема поведения. Автор так же не приводит никаких доказательств в пользу своей схемы поведения социопата. Откуда именно такие сведения? Автор даже не ссылается на статистические данные своей собственной группы, людей которые приходят на его сайт за помощью, т.е. те, кто пострадал от действия социопата. Так как я никогда не был ни в каких отношениях с социопатом, и я никак от него не страдал, мне трудно понять этих людей. Может всё так, как пишет автор. Но откуда мы знаем, что эти люди пострадали именно от социопата? И почему социопаты любят действовать в отношении людей именно таким способом? Что за система у них в мозгу, а точнее в сознании, которая заставляет их действовать «все, как один»? Человек после болезненного разрыва вполне может объяснить сам себе, что он стал жертвой социопата просто потому, что в нормальной ситуации его не могли бросить. Такое возможно? Думаю, вполне. Так как книга не даёт абсолютно никаких ссылок на работы хоть каких-то психологов, хоть на какие-то эксперименты, цифры и пр. факты, нам трудно относится к этой книге как к научной работе.

Я читал много книг по психологии, в особенности толстые учебники, использующиеся в американских университетах и другую, менее толстую, но не менее серьёзную, литературу, однако я не могу вспомнить, чтобы я часто там встречал социопатов как явление. Единственная серьёзная книга, это «Лишённые совести», где эти люди представлены с ослабленными зеркальными нейронами. Возможно, этим объясняется, что они идут к своей цели, не учитывая этические и эмоциональные переживания других людей. С такой точки зрения вообще не понятно, почему автор описывает их именно так. Почему? Где доказательства именно такого поведения?

Вы слышали про психопатов, социопатов и нарциссистов?

И нет, это не те, кто бегают с топором или пилой в фильмах типо «страшное кино», «пила» и тд.

Это те, кто в отношениях является психопатом.

Такие личности не любят, не испытывают никаких эмоций, у них обострено чувство уверенности в себе.

Психопаты заманивают жертву и начинают стадии отношений, по их собственному плану. В первую очередь они идеализируют свою пару, говорят так, что человек начинает чувствовать себя прекрасным, любимым, когда человек достаточно влюблен, они начинают стадию разрушения его личности: строят треугольники, специально вспоминают своих бывших, при этом настоящая пара должна видеть все знаки внимания, проявлять ревность, чтобы психопат спокойно мог объявить жертву истеричкой, мнительной и вообще человеком с нездоровой психикой. Если человек начинает указывать на ложь, то психопат окрестит жертву ненормальной, а заключающей стадией будет окончательный разрыв отношений: быстрый, спонтанный, они уходят без объяснений.

Любимое занятие таких людей – ложь: они очень харизматичны, легко начинают общение, но в их словах ни капли правды. Могут говорить, одно, а затем делать противоположное, никогда не выполняют обещаний, а только наслаивают словесный салат на своих жертв.

Они как хамелеоны подстраиваются под того человека, которого заманивают в свои сети: отзеркаливают желания, мечты, идеи. Жертвы понимают, что встретили свой идеал, но постепенно этот идеал их начинает разрушать.

Они как паразиты высасывают все эмоции, жизненные силы и уверенность из человека. Такие личности упиваются властью над людьми, при этом презирают, за то, что те не могут их раскрыть, увидеть, что они представляют из себя, однако, отчаянно нуждаются в подпитке чувствами своих жертв, в их беспрекословным подчинением, даже слепом обожании.

Больше всего психопаты не любят эмпатов, такие люди больше воспринимают, лучше чувствуют, но при этом они могут распознать всю их ложь.Автор книги сам был в таких отношениях, он рассказывает какие это личности, какие приемы они используют.

Объясняет, на что следует обратить внимание, какие звоночки являются тревожными.

Самое главное: как быть и что делать, если вы попались психопату в руки. Существует целое сообщество пострадавших, они могут, помочь, разъяснить, как быть дальше, посоветовать, как восстановится после таких отношений, так как психопаты основательно влюбляют в себя, а потом спонтанно исчезают, то у человека остается чувство дезориентации, полное непонимание и неприятие происходящего, заниженная самооценка и всепоглощающее чувство вины.Быстро данная книга не читается, некоторые вещи вводили меня в ступор, и я не понимала: как это у психопатов нет совести, от слова совсем, как можно уйти спонтанно (вышел в магазин и больше не вернулся), довольно интересно и в тоже время жутковато.

Если вам интересны различные проявления человеческой психики, то эту книгу следует прочитать.