саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

практическая психология

Воркбук разработан для удобства выполнения упражнений из книги Олеси Галькевич Королевский возраст или как не стать теткой после 40?. Он не является самостоятельным произведением.
Все упражнения собраны в нем последовательно, также, как они идут в книге, чтобы вам было удобно их выполнять. Любые психологические практики, выполненные письменно, дают больше эффекта и осознанности.
Для работы вам понадобится его распечатать. 
Какая вам будет польза от воркбука?
1. Он поможет все-таки выполнить упражнения, а не отложить их на потом.
2. Все о вашем образе себя в 45+ будет собрано в одном месте. 
3. Вы сможете возвращаться к записям и видеть свой прогресс.
4. Лучше разберетесь в теме и в себе.
5. Можно допечатывать листы и выполнять упражнения столько, сколько вы хотите.
6. Не нужно идти к психологу, воркбук именно для самостоятельной работы. 
7. Это очень удобно: читаем книгу на экране (слушаем аудио), и одновременно пишем ручкой по бумаге.
Автор, Олеся Галькевич.

дизайн Кристина Банина