Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни – Дипак Чопра

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повсе­дневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Краткое содержание

Книга входит в серию «Духовные законы здоровья», в которую также включены такие произведения автора:

• «Сила внутри тебя»,
• «Совершенная красота»,
• «Йога. 7 духовных законов»,
• «Аюрведа»,
• «Супергены. На что способна твоя ДНК?».

Главная цель книги

Для медитации есть много веских причин, и существуют они уже тысячи лет. С помощью этой книги можно не просто познакомиться с понятием «абсолютная медитация», но и сделать первые шаги на пути к пробуждению – то есть обретению благодати и избавлению от страданий. Иными словами, воплощению истинного счастья.

Но что делает человека поистине счастливым? Каждый даст свой ответ, поскольку счастье выстраивается в рамках определенного образа жизни. Люди каждый день решают, чем они хотят заняться и что они будут делать. Кто-то отдает предпочтение нездоровому образу жизни – курит, употребляет алкоголь, мало двигается и употребляет в пищу слишком много обработанных продуктов. А кто-то выбирает физические упражнение и здоровое питание. Но все же ключ к наилучшему образу жизни пока не удалось отыскать никому. Потому что почти все современные люди живут в постоянном стрессе, и йога, медитация, спорт и правильное питание не в силах решить эту проблему.

Кратко о пробуждении

Дипак Чопра смог отыскать лучший образ жизни – пробуждение или осознание всего, что происходит вокруг. Согласно трактовке автора, пробудиться означает освободить себя от рутины, навязанных мнений и неоправданных ожиданий. Именно осознанность позволяет изменить в жизни буквально все, воспринимая окружающую реальность как бескрайнее поле возможностей.

При этом процесс пробуждения, который предполагает пристальное отслеживание паттернов и изменения в жизни, должен не прерываться ни на день. Важно сделать его образом жизни. И тогда можно достичь заветного ощущения счастья.

Что такое абсолютная медитация?

Такая медитация охватывает все принципы сознания, которые можно прожить и осознать. Абсолютная медитация кардинально отличается от медитаций, которым обучают в специальных школах, то есть эпизодических, выполняемых с помощью определенных техник в установленное время суток.

Конечно, частичные медитации позволяют снизить частоту пульса и вернуть душевное равновесие. Но их возможности ограничены. Абсолютная же медитация – это своего рода исследование работы сознания и использование этих принципов в повседневной жизни. С помощью этой книги можно научиться углублять и расширять сознание, чтобы по итогу пробудиться в новой реальности.

А вы уже прочли эту книгу? Была ли она полезной? Поделитесь впечатлением, напишите отзыв!