практическая эзотерика

народная и нетрадиционная медицина

психология управления

Die unsichere Zukunft und einhergehende Ängste wie z.B. Existenzangst belasten heute immer häufiger unsere Seele, unser Bewusstsein und Wohlbefinden. Wie kann ich für mich hier gegensteuern, ohne mich noch mehr in das Gedankenkreisen zu verlieren?
Ein Weg ist es, sich aktiv Auszeiten zu nehmen, zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, um dann mit neuem Mut und Motivation wieder kleine Schritte in Richtung Zukunftsgestaltung zu gehen.
Mit dieser 30 Minütigen Zukunftsmeditation schaffe ich mir solch eine Auszeit. Ich lasse mich entspannt ein auf eine geführte, meditative Zukunftsimagination mit Elementen des Autogenem Trainings. Sie ist eine Inspiration, mich wieder auf das Thema Zukunft innerlich einzulassen und um Mut zu schöpfen, meinen eigenen Weg in eine selbstbestimmte und gestaltete Zukunft einzuschlagen.
Durch mehrmaliges Hören und Anwenden können Blockaden gelöst werden, der Blick nach vorne wieder aufhellen und positive Konditionierung durch Tiefenentspannung meine Zukunftsangst bewältigen.
Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen. Als Bonustitel ist die Meditation ohne textliche Anleitung am Ende zu hören.

литературоведение

Zukunftsangst Bewältigen - Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung

Klänge, die die Schulter entspannen und heilen.
Leidest Du unter Schulterproblemen z.B. durch Überlastung oder durch seitliches Liegen während des Schlafens? Mit dieser Klangmassage und den begleitenden Affirmationen kannst Du in eine tiefe Entspannung kommen und deinen Schulterbereich regenerieren lassen. (Dauer ca. 13 Minuten).
Die Klänge und die Frequenz der Merkur Ton Klangschale und die Musik wirken heilend auf die Schulter- und Nackenmuskulatur. Sie bringen deine Oberarme, deine Schultern und Nacken wieder in Resonanz, so dass Spannung und Schmerzen abfliessen können. Du hast die Möglichkeit zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme zu wählen.
Im Anschluss liegt die Klangmassage ohne Anleitung vor. Als Bonus Track erhältst Du am Schluss eine Merkur Ton Klangschalen Massage für die Heilung der Schulter vor. Diese sanften Klänge kannst du gerne im Hintergrund beim Arbeiten oder zu Hause in Wiederholung abspielen lassen. Gute Heilung!

Heilende Klänge für die Schulter - Klangmassage mit Affirmationen z.B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung

Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.
Auch wenn akute oder chronischen Schmerzen in ärztliche Behandlung gehören, so kann unser Atem doch diese Schmerzen lindern und mit der richtigen Atemtechnik Heilung begleiten und unterstützen. Er trägt und leitet uns und führt in einen tiefenentspannten Zustand.
In dieser «Meditativen Atemübung Schmerzen Lindern» finden Sie einen Weg, Ihren Atem in der Tiefenentspannung in die schmerzende Region zu leiten, ihn somit zu beruhigen und ihre heilenden Energien im Körper zu aktivieren.
Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblich und männlich anleitenden Stimme zu wählen. Im ersten Teil wird die 15-minütige Atementspannung von einer sanften speziell komponierten 432 Hz Musik untermalt, die die Schmerzlinderung unterstützt. Im zweiten Teil erhalten sie die Atemübung ohne Musik. Zuletzt können sie die Heilenden Klänge zur Schmerzreduktion im Hintergrund abspielen lassen.

Franziska Diesmann