книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

зарубежная психология

работа над собой

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

биографии и мемуары

эзотерика / оккультизм

общая психология

Разум рулит настроением

любовные романы

детективы

современные любовные романы

современные детективы

женские детективы

психологическая проза

любовные испытания

тайны прошлого

женская остросюжетная проза

повороты судьбы

остросюжетные детективы

авантюрные детективы

семейная драма

противостояние

нравственный выбор

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Без серии

Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

современная зарубежная литература

сновидения

философская проза

судьба человека

корейская литература

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Кристин А. Падески