Разум рулит настроением
Автор: Кристин А. Падески
Жанры:
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: А. Бычкова
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Полная версия:
Серия "Сам себе психолог (Питер)"
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Одна из самых полезных, глубоких и интересных книг в области когнитивной психологии и психотерапии. Авторами выступили два действительно блестящих когнитивных психолога, готовых буквально на пальцах объяснить, что и как нужно делать, чтобы хотя бы минимально п… Далее
А вот кстати жалко, что у книги так мало оценок и мало рецензий, хотя книжка-то отличная.
На самом деле, я давно мучаюсь от разных психологических проблем - вроде обостренного чувства стыда и приступов депрессии - и довольно много денег, сил и времени потратил… Далее
Полностью практическая книжка с подробным описанием ведения дневника самоанализа. Возможна для применения людьми "не испорченными психологическим образованием". Рекомендую практическим психологам и заинтересованным в своём развитии Читателям.
Самая полезная книга по самопомощи. Данную методику используют психологи. Очень много примеров, материал разжевывается - поймёт любой, а повторения помогут запомнить методику.Вы научитесь понимать свои чувства и осознаете, как на них влияют ваши мысли. С помощ… Далее