спорт

спорт / фитнес

работа над собой

спорт, здоровье, красота

здоровый образ жизни

3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.

стихи и поэзия

книги для детей

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли

Азбука здоровья (АСТ)

Денис Черногузов