Эта книга не про диеты-схемы и не про запреты. Это — руководство по пониманию питания, по логике, как устроен организм и как составлять еду так, чтобы она давала энергию, здоровье и помогала управлять весом без стресса.

Полная версия:

Денис Назаркин Самая худая книга о стройности: Гарвардская тарелка без мифов