сделай сам

&quot;About the book" Reduce Belly Fat: Step By Step Weight Lose With Your Personal Guide For 14-Day-Challenge, Activate Fat Burning And Accelerate Metabolism.
 
Big fat pads on the belly are not very popular: A flat belly corresponds much more to our common ideal of beauty. But there is another important reason why you should not put up with the fat rolls on your stomach. The latest research findings show that a well-filled fat depot in the abdomen constantly releases fatty acids, hormones and even inflammatory substances – and this sets the fatal course for the development of chronic diseases such as diabetes, arteriosclerosis, high blood pressure and other cardiovascular diseases. The remedy is an omega-3 fatty acid rich, anti-inflammatory diet that withdraws the fuel from the abdominal fat. With the numerous suggestions for the varied nutrition tasty suggestions are given. Beyond that further strategies – movement, sport, stress reduction, life-style change – are described, which help to get rid of the dangerous hip gold.

математика

Reduce Belly Fat

&quot;About the book" The Key To Daily Serenity: Find Inner Balance Through Relaxation And Habits Lead a relaxed, calm and happy life with more serenity!
 
Do you sometimes feel lost in the fast pace of everyday life?
 
Do you react inappropriately to many things or do you fall regularly into a deep hole of exhaustion because your everyday life threatens to overtax you?
 
You are not alone, that&apos;s how many people feel. But you can learn to deal better with these difficult situations. The key to this is serenity.
 
Those who radiate calmness treat others with respect and affection. Also obstacles and challenges will be met with a new ease. A calm person does not give up so easily, because he has recognized that life consists of ups and downs.
 
With this book you have the opportunity to lead a serene life. The many practical tips will accompany you on your way to more serenity, peace and relaxation. So start leading the life you want now!
 
Learn how to use the power of serenity with this guide!

внеклассное чтение

The Key To Daily Serenity

Plastic-free living is no new trend, but already for several decades a topic, which is discussed in the retail trade, among environmentalists and world do-gooders. For decades, people have been fighting against mountains of rubbish and the topic of recycling and waste avoidance has been on the agenda for a long time. The fact is that dealing with plastic is a central issue in our everyday lives because we deal with plastic on a daily basis and have many plastic objects in operation every day. The packaging waste generated in a week often filled more than one yellow sack. The question we ask ourselves is whether this waste should not actually be reduced or avoided. Plastic waste that does not arise in the first place does not have to be disposed of and recycled. The annoying thing about plastic waste is that it pollutes both the landscape and the seas. The damage caused is not only visual but also natural. Sea animals can die by absorbing plastic remains and the pollution of the oceans by plastic waste ultimately leads to littering of the beaches, which are visited by tourists in summer.
 
A small step, for example, is to think about transporting your purchases before going to the supermarket. The choice of goods is also crucial, as it avoids the need for cumbersome outer packaging directly on the supermarket shelf. Thinking holistically about plastic packaging gives pleasure and more meaning to life. Who really decides to live plastic-free or at least to avoid plastic, shows itself as a protector of the environment and secures the habitats for future generations.
 
Research shows that customers are generally aware that plastic is harmful and that it is better to buy goods that do not need much outer packaging.
 
Living plastic-free can be an enrichment for the whole family and can also have a positive impact on attitudes.

литературоведение

Go Green Or Go Home

&quot;Over het boek" De Kleuren Van Een Optimistische Wereld: Gewoonten Van Succesvolle En Zeer Gelukkige Mensen.
 
Bent u vaak depressief of gewoon ongelukkig? Staat je hoofd vol met negatieve gedachten die moeilijk te versmelten zijn? Voelt u zich ook vaak verdrietig, downhearted en ontevreden? Deze gids is geschreven voor de mensen die hun leven op een positief pad willen brengen door hun mentale houding te veranderen. De sleutel is positief denken. Positief denken heeft veel voordelen. Naast een betere gezondheid leidt positief denken ook tot grote relaties, een hoger gevoel van eigenwaarde en een geheel nieuwe kwaliteit van leven met meer geluk, succes en tevredenheid. Met dit boek heeft u de mogelijkheid om positief te leren denken. De vele praktische tips en oefeningen in deze gids begeleiden u op weg naar een positieve denker.

De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

Réduire La Graisse Du Ventre: Étape Par Étape, Perdez Du Poids Avec Votre Guide Personnel Pour 14 Jours De Challenge, Activez La Combustion Des Graisses Et Accélérez Le Métabolisme.
 
Les gros coussinets de graisse sur le ventre ne sont pas très populaires : Un ventre plat correspond beaucoup plus à notre idéal commun de beauté. Mais il y a une autre raison importante pour laquelle vous ne devriez pas supporter les rouleaux de graisse sur votre ventre. Les derniers résultats de la recherche montrent qu&apos;un dépôt de graisse bien rempli dans l&apos;abdomen libère en permanence des acides gras, des hormones et même des substances inflammatoires, ce qui ouvre la voie au développement de maladies chroniques comme le diabète, l&apos;artériosclérose, l&apos;hypertension et d&apos;autres maladies cardiovasculaires. Le remède est un régime anti-inflammatoire riche en acides gras oméga-3 qui retire le carburant de la graisse abdominale. Avec les nombreuses suggestions pour la nutrition variée, des suggestions savoureuses sont données. Au-delà de cela, d&apos;autres stratégies – mouvement, sport, réduction du stress, changement de style de vie – sont décrites, qui aident à se débarrasser de l&apos;or dangereux de la hanche.

Réduire La Graisse Du Ventre

Los Colores De Un Mundo Optimista: Hábitos De Personas Exitosas Y Extremadamente Felices.
 
¿Suele estar deprimido o simplemente infeliz? ¿Tienes la cabeza llena de pensamientos negativos que son difíciles de desvanecer? ¿Se siente a menudo triste, deprimido e insatisfecho? Esta guía ha sido escrita para aquellos que quieren cambiar su actitud mental hacia un camino positivo en la vida. La clave es el pensamiento positivo. El pensamiento positivo tiene muchas ventajas. Además de una mejor salud, el pensamiento positivo también conduce a grandes relaciones, una mayor autoestima y una nueva calidad de vida con más felicidad, éxito y satisfacción. Con este libro usted tiene la oportunidad de aprender el pensamiento positivo. Los numerosos consejos prácticos y ejercicios de esta guía le acompañarán en su camino hacia convertirse en un pensador positivo.

афоризмы и цитаты

Los Colores De Un Mundo Optimista

Petits Pas De Bébé: Développement, Éducation Et Santé Au Cours De La Première Année De Vie (Guide Pour Les Parents).
 
Un bébé n&apos;a pas encore besoin de limites et de règles, mais d&apos;un rythme et de rituels – les parents jettent donc les bases d&apos;un bon départ dans la vie grâce à l&apos;éducation.
 
Les parents se demandent souvent si leur bébé a déjà besoin d&apos;une éducation ciblée. La définition de l&apos;éducation joue ici un rôle particulier, car à ce stade précoce du développement humain, il s&apos;agit moins de mesures éducatives que de transmettre des règles simples et de signaler progressivement les limites.
 
Dans les premiers mois de la vie d&apos;un bébé, des rituels récurrents et un rythme harmonieux jouent ainsi un rôle fondamental, qui s&apos;avère être un support sûr pour une adolescence sans soucis. Si les parents veulent jeter des bases solides pour un départ optimal dans la vie, ils doivent tenir compte du développement individuel de l&apos;enfant.
 
Dans ce «guide Pour les parents», vous trouverez les règles de base les plus importantes pour le développement et l&apos;éducation de votre bébé jusqu&apos;à la fin de son premier anniversaire.

языкознание

Petits Pas De Bébé

&quot;Over het boek" Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit: Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis).
 
Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke spier, elke spiervezel, elk bot en elk orgaan. Toch is dit 0,3 tot 3 millimeter dikke bindweefsel nog grotendeels onontgonnen.
 
Wetenschappers zijn het er nu echter over eens dat niet alleen spieren, maar ook fascie de belangrijkste oorzaak van rugpijn zijn. Onderspanning, overbelasting en stress leiden tot remodelleringsprocessen in het spierweefsel. De fascia, die anders soepel over elkaar heen glijdt, wordt brozer en vatbaar voor blessures.
 
Het is aan te raden om twee keer per week gedurende tien minuten te trainen om deze verklevingen los te maken: Als de fascie eenmaal goed is gestimuleerd, wordt in de daaropvolgende drie dagen vers, elastisch collageen aangemaakt. Het zou ongeveer een half jaar duren voordat succes wordt geboekt. De effecten zijn echter al vanaf het begin positief te voelen. Ook de lichaamsbeleving verbetert snel. Dit verkleint ook de kans op verwondingen.
 
Probeer het eens – het is de moeite waard!

Logan J. Davisson