современная русская литература

саморазвитие / личностный рост

эзотерика / оккультизм

спорт

спорт / фитнес

Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!
Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.
Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022


книги для детей

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

книги по психологии

общая психология

Медитации для жизни

зарубежная поэзия

зарубежная старинная литература

античная литература

европейская старинная литература

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Без серии

Как часто в суете дней нам не хватает тишины, осознанности и вдохновения?
Данная аудиокнига – ваш личный островок спокойствия, наполненный утренней свежестью, ароматом кофе и словами, которые исцеляют. Слушайте ее подряд или открывайте наугад – каждая глава несет свет, который поможет вам услышать себя.
В ваших руках особенная книга, рожденная из любви и вдохновения к каждому дню; сотканная из легкой дымки тумана, поднимающегося над утренним морем; пропитанная запахом кофе, утренней прохладой и моментами рождения истории, которая пишется каждым из нас прямо сейчас.
Эту книгу можно читать от начала до конца как одну историю, которая собиралась воедино много лет, и прожить вместе со мной каждый день на этом пути. А можно положить рядом с кроватью и по утрам открывать наугад, получая письмо, адресованное вселенной именно вам, именно сегодня. И читать эти исцеляющие слова как ответы на вопросы, адресованные вашей душе.
Если эта книга попалась вам в руки – пришло время открыть сердце и услышать себя. Ну что же, я приглашаю вас в путешествие к морю вместе со мной!
С любовью,
Дарья
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025


любовные романы

короткие любовные романы

Исцеляющие слова. 77 писем к морю

В ваших руках особенная книга, рожденная из любви и вдохновения к каждому дню; сотканная из легкой дымки тумана, поднимающегося над утренним морем; пропитанная запахом кофе, утренней прохладой и моментами рождения истории, которая пишется каждым из нас прямо сейчас.
Эту книгу можно читать от начала до конца как одну историю, которая собиралась воедино много лет, и прожить вместе со мной каждый день на этом пути. А можно положить рядом с кроватью и по утрам открывать наугад, получая письмо, адресованное вселенной именно вам, именно сегодня. И читать эти исцеляющие слова как ответы на вопросы, адресованные вашей душе.
Если эта книга попалась вам в руки – пришло время открыть сердце и услышать себя. Ну что же, я приглашаю вас в путешествие к морю вместе со мной!

приключения

научная фантастика

книги о приключениях

За кружкой какао

«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога – сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

современные любовные романы

Чудо йога. Гармония тела и сознания

Фитнес Рунета

Как часто мы желаем своим родным и друзьям счастья и вдохновения, искренней радости и любви, тепла и уюта? А как часто мы сами можем проникнуться и насладиться этими чувствами? В повседневной суете легко забыть о важности замечать и ценить маленькие и, на первый взгляд, совсем простые вещи. Но ведь именно из них складывается большое счастье, которым мы можем наполнить себя! 
О таких важных вещах и пойдет речь. Мы собрали для вас уютные истории из разных книг, которые пробуждают приятные воспоминания, наталкивают на размышления или вдохновляют на лучшие перемены. Все они пронизаны добром, надеждой, искренностью и ощущением значимости каждого дня и мгновения в нашей жизни.
Надеемся, согревающие истории таких авторов как Дарья Чудакова, Таня Танк, Мария Меньшикова и Арт Гаспаров подарят вам массу приятных впечатлений, привнесут гармонию, помогут лучше узнать себя, а также понять и сфокусироваться на том, что для вас действительно важно и ценно, а на чем и вовсе не стоит заострять внимание.

фэнтези

попаданцы

боевое фэнтези

Уютные истории для чтения по вечерам

Лучшие моменты жизни в одной книге: теплые, трогательные и вдохновляющие истории от любимых авторов. Как чашка какао в холодный вечер – согревает, утешает и напоминает о самом важном.	
В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и оперативно решить любую проблему. Как в таком случае быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая десятки книг?
Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» дает вам возможность ознакомиться с самыми разными темами сквозь призму суждений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнение сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное видение темы. Погружайтесь в многообразие взглядов, используйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему.
Как часто мы желаем своим родным и друзьям счастья и вдохновения, искренней радости и любви, тепла и уюта? А как часто мы сами можем проникнуться и насладиться этими чувствами? В повседневной суете легко забыть о важности замечать и ценить маленькие и, на первый взгляд, совсем простые вещи. Но ведь именно из них складывается большое счастье, которым мы можем наполнить себя! 
О таких важных вещах и пойдет речь. Мы собрали для вас уютные истории из разных книг, которые пробуждают приятные воспоминания, наталкивают на размышления или вдохновляют на лучшие перемены. Все они пронизаны добром, надеждой, искренностью и ощущением значимости каждого дня и мгновения в нашей жизни.
Надеемся, согревающие истории таких авторов как Дарья Чудакова, Таня Танк, Мария Меньшикова и Арт Гаспаров подарят вам массу приятных впечатлений, привнесут гармонию, помогут лучше узнать себя, а также понять и сфокусироваться на том, что для вас действительно важно и ценно, а на чем и вовсе не стоит заострять внимание.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025


детективы

современные детективы

Вопрос эксперту