Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета – Бланка Гарсия-Ореа Аро
Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить. Особенно это касается микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. От благополучия этой маленькой «Вселенной» зависит то, как мы себя чувствуем, насколько хорошо боремся с инфекциями, страдаем ли от хронических заболеваний и многое другое. И что как не еда напрямую отражается на работе кишечника?
Перед вами книга о микробиоме, написанная самым известным специалистом по питанию в Испании. Как работает пищеварительный тракт, и как он связан с другими системами организма? Почему правильное питание так важно для хорошего самочувствия? Для чего нужны пробиотики? Обо всем этом Бланка Гарсиа Ореа-Аро рассказывает в своей увлекательной книге.
Серия "Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела"
Другой формат
Прекрасная книга по выгодной цене. Заказывала в подарок и получатель остался безумно довольным. Для людей, которые заинтересованы в этой теме, такая книга – настоящее сокровище!
Советую всем кто хочет узнать какая пища каким образом влияет на организм, а именно на кишечник. Очень понравилось что изложено много примеров при описании полезных или вредных групп продуктов, а также полезные пп рецепты в конце книги.