Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета
Автор: Бланка Гарсия-Ореа Аро
Жанры:
Язык: Русский
Тип: Текст
Переводчик: Надежда Мариовна Беленькая
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить. Особенно это касается микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. От благополучия этой маленькой «Вселенной» зависит то, как мы себя чувствуем, насколько хорошо боремся с инфекциями, страдаем ли от хронических заболеваний и многое другое. И что, как не еда, напрямую отражается на работе кишечника? Перед вами книга о микробиоме, написанная самым известным специалистом по питанию в Испании. Как работает пищеварительный тракт и как он связан с другими системами организма? Почему правильное питание так важно для хорошего самочувствия? Для чего нужны пробиотики? Обо всем этом Бланка Гарсия-Ореа Аро рассказывает в своей увлекательной книге.
Полная версия:
Серия "Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела"
Другой формат
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Аннотация была много обещающей. В книге тема микроорганизмов в нашем организме не раскрыта совсем. Все сведено к теме диеты причём я так и не поняла какая из 3-4 шт в итоге лучше для наших бактерий в кишечнике. Единственное что я извлекла из этой книги что нуж… Далее
Советую всем кто хочет узнать какая пища каким образом влияет на организм, а именно на кишечник. Очень понравилось что изложено много примеров при описании полезных или вредных групп продуктов, а также полезные пп рецепты в конце книги.
Прекрасная книга по выгодной цене. Заказывала в подарок и получатель остался безумно довольным. Для людей, которые заинтересованы в этой теме, такая книга - настоящее сокровище!