Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть – Бессел ван дер Колк

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Скачать
Поделиться:

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?

Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Полная версия

Обзор книги

Согласно статистическим данным, от посттравматического стрессового расстройства страдает каждый пятый человек на планете. Но большинство не просто молчит об этом – многие даже самим себе боятся признаться в том, что у них есть такая проблема. Чтобы помочь этим людям, американский психиатр Бессел ван дер Колк издал книгу, в которой рассказывает, что происходит с организмом при появлении душевной травмы. Она называется «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», и сегодня мы предлагаем познакомиться с ней поближе.

О чем книга

Эта книга посвящена исследованию посттравматического синдрома. Автор, за плечами которого более тридцати лет практической работы в сфере психиатрии, наглядно объясняет, как работает наш мозг, показывает, как травма влияет на наше физическое и психическое здоровье, а также жизнь в целом. На страницах пособия приведены реальные истории пациентов, которые могут вас удивить и шокировать: одни пережили детское насилие, другие стали жертвами катастроф и войн, третьим чудом удалось избежать смерти от рук убийцы. Пережив эти кошмарные ситуации, они не отпустили их. И продолжают страдать от последствий, которые им нанесла психологическая травма.

Во второй части книги автор рассказывает о «сигналах», по которым можно понять, что человек травмирован, а также делится советами, которые помогут направить его на путь выздоровления. Поэтому мы рекомендуем это исследование к прочтению не только тем, кто пережил психологическую травму, но и людям из их окружения. Автор предлагает небанальные способы лечения, которые направлены на активацию естественной нейропластичности мозга: от медитации и йоги до занятий в театральных кружках.

Кому рекомендуется к прочтению

Эта книга – однозначный маст рид для всех, кто интересуется психологией, а также психологической защитой и помощью. Она о простых людях, раненых теми или иными ситуациями и обстоятельствами. Поэтому прочесть ее мы рекомендуем тем, кто страдает от острых реакций на постоянные триггеры и испытывает сильные панические атаки, долгое время борется с последствиями психологической травмы, не знает, какой момент в жизни стал переломным, но хочет в этом разобраться.

Безусловно, книга не способна заменить полноценную консультацию грамотного специалиста. Но она вполне способна подарить надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. А если вы уже прочли ее, не забудьте поделиться впечатлениями с другими читателями – оставить отзыв можно на нашем сайте.

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100skerty2015
Психологическая травма и ее последствия.Пять лет назад в моей жизни произошло неприятное событие, а спустя полгода стала жертвой вооруженного ограбления. После этого я год с трудом выходила из дома и из общительного и открытого человека превратилась в комок нервов, избегающей общения.Тогда я даже не думала о том, что у меня посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и за помощью никуда не ...
100из 100jnozzz
Книга потрясающая, несмотря на некоторые огрехи перевода, небольшое самолюбование автора и объем, сопоставимый с двумя томами «Войны и мир». Текст проникает глубоко, до подкорки. Затрагивает что-то очень древнее в душе, какие-то пласты архетипов, скрытые чердаки, на которых годами только пыль, мрак, да летучие мыши. Да и те уже сдохли от старости, не оставив потомства. Поэтому и от них остались л...
100из 100JackieReed47
Уникальная книга исследователя посттравматического синдрома наглядно объясняет принцип работы мозга. Материал будет полезен всем, кто интересуется ментальным здоровьем, ощущает упадок сил и стыда, борется с депрессией.⠀Бессел ван дер Колк собрал примеры пациентов и выводы знаменитых авторов (Фрейд, Юнг и компания), поделился личными наблюдениями на основе тридцати лет работы в сфере психиатрии.⠀М...
Ещё рецензии

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru