Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день – Ари Уиттен
Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"
- Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Книга начинается с дисклеймера, что «автор не даёт медицинских советов, и перед любым действием вследствие прочтения этой книги следует проконсультироваться с врачом». И это ложь, потому что на протяжении всей книги автор только тем и занимается, что даёт медицинские советы.Причём у искушённого читателя довольно быстро возникает подозрение, что сам автор – не врач (а кто он, шут его знает, в книге сказано только, что он сам страдал от недостатка энергии, а после вот его осенило, и он решил учить других от ветра головы своя).Короче, если вам интересно почитать рассуждения не-медика о митохондриях и получить совет есть больше белка и спать по расписанию, вам сюда. Остальным лучше мимо.