современная русская литература

саморазвитие / личностный рост

общая психология

семейная психология

практическая психология

Почему мы снова и снова включаем дорамы — даже когда знаем, что это «всего лишь сериалы»?
Потому что в них — правда.
Правда о том, как больно любить. Как трудно прощать. Как страшно надеяться. И как важно оставаться мягким в жёстком мире.
Эта книга — не сборник цитат, а тихий разговор с тобой.
Через 24 короткие главы ты пройдёшь путь от боли к надежде, от одиночества — к принятию себя.
Ты узнаешь, почему настоящая забота часто молчалива, почему плакать — не стыдно, и как жить «по-настоящему», не теряя нежности.
Для тех, кто смотрит дорамы не ради сюжета — а ради того, чтобы чувствовать себя понятым.
«Жить, как в дораме» — значит выбирать доброту, даже когда мир жёсток.
Значит верить — даже после разочарований.
Значит быть мягким — и при этом настоящим.» 


биографии и мемуары

психология, мотивация

Жить, как в дораме: мягко, но по-настоящему Философия любви, боли и надежды в стиле корейских сериалов

Мир вокруг рушится. Планы, которые вы строили годами, больше не работают. Отношения, на которые вы опирались, дали трещину. Работа, которая кормила, потеряла смысл.
Вам говорят: «Соберись! Возьми себя в руки!» Но вы уже собрались — и рассыпались снова. Потому что старые способы держать удар больше не работают. А новые вы еще не нашли.
Эта книга — не про то, как «взять себя в руки» и бежать марафон с гипсом на ноге. Это про то, как найти точку опоры, когда под ногами нет твердой почвы.
Здесь вы не найдете пустых мотивационных лозунгов. Зато вы узнаете:
 Почему ваш мозг саботирует любые перемены — и как перестать с ним воевать.
 Как отличить истинное желание от навязанного страха.
 Что такое психологическая гибкость и почему она важнее и надежнее силы воли.
 Как пройти через «темную ночь души» и выйти из неё не сломленным, а обновлённым.
Перемены — это не катастрофа. Это единственная дверь, через которую можно выйти из клетки, которую вы сами для себя построили.
Откройте её.

религиозные тексты

психоанализ

ТОЧКА ОПОРЫ ВНУТРИ ХАОСА Как пересобрать себя, когда старые сценарии рухнули

Это не книга. Это - глоток тёплого воздуха в самый холодный день.
Короткая история о женщине, которая перестала верить в перемены… пока не получила самый незначительный, но самый важный подарок — внимание без ожиданий.
Если ты узнал(а) в Соён себя — возможно, тебе подойдёт и основная книга, из которой родился этот рассказ: «Жить, как в дораме: мягко, но по-настоящему».
А пока — позволь себе эту паузу. Прочитай. Почувствуй. Не торопись.


детективная фантастика

триллеры

Остывший кофе и тёплый шарф

Устала от гонки за продуктивностью?
Хочешь найти покой — не убегая от жизни, а возвращаясь к себе?
Эта книга — не гайд по декору, а практическая философия уюта:
— как создать внутреннее убежище даже в хаосе,
— как начинать и заканчивать день с себя,
— как строить уютные отношения без выгорания,
— и почему K-эстетика — не мода, а ответ на тревогу.
20 глав с мини-ритуалами: утренний чай без телефона, вечерняя запись, прогулка без цели, цифровой детокс как акт любви к себе.
Для тех, кто устал притворяться «в ресурсе» — и готов выбрать уют как образ жизни.
«Уют — это не место, которое ты ищешь. Это состояние, которое ты вспоминаешь». 


зарубежная психология

клиническая психология

состояния и явления психики

психотерапия

истории из жизни

научпоп: прочее

Уют как образ жизни: как создать дом внутри себя

Ей было пятьдесят, когда она поняла, что никогда по-настоящему не знала свою мать.
После смерти Веры Петровны дочь Елена приезжает разобрать вещи. Она ждёт привычный быт тихой библиотекарши. Но в старом сундуке — пачка писем без обратного адреса, фотографии незнакомых людей, долговые расписки и конверт с крупной суммой на чужое имя.
Письма датированы 1999 годом. Лихое время, когда мать, как казалось Елене, просто работала и растила дочь. Но строки, написанные дрожащим почерком, рассказывают другую историю. О женщине, которая в девяностые помогала тем, кому больше не к кому было обратиться. О выборе, стоившем слишком много. О тайне, которую она унесла в могилу.
Елена отправляется по следам матери. Встречает людей с общим прошлым. И понимает: чтобы простить мать, её придётся сначала узнать.
Книга для тех, кто задавался вопросом: а знали ли мы своих родителей?

личные финансы

социальная фантастика

мифы / легенды / эпос

ПИСЬМА ИЗ 1999-ГО Семейная сага. Ретро-детектив. Женская проза.

Вам кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы ставите галочки в ежедневнике и листаете бесконечную ленту? Вы постоянно куда-то опаздываете, даже когда сидите на месте.
Время — единственная валюта, которую нельзя заработать, накопить или вернуть. И прямо сейчас вы тратите её не на то, что действительно имеет значение.
Эта книга — ваш персональный детокс от спешки и тревоги. Без эзотерики и призывов «уехать в лес». Только работающие психологические и поведенческие инструменты:
 Как перестать быть рабом уведомлений и чужих ожиданий
 Техника «защищенного времени»: как находить 2 часа в день только для себя, даже если у вас трое детей и ипотека
 Как замедлиться, чтобы наконец услышать собственные мысли
Хватит откладывать жизнь на «потом» и «на выходные». Ваше время начинается сегодня. И оно принадлежит только вам.

сказки

контркультура

ВРЕМЯ, КОТОРОЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ВАМ Как перестать бежать и начать жить в мире, который сошел с ума


Ты боишься — значит, ты жив. И в этом страхе скрывается не слабость, а твоя сила. Эта книга — для тех, кто устал прятать тревогу за «мне всё равно» и «я потом». Автор честно делится своим опытом: переезд, утрата, материнство, попытки начать с нуля — и страх, который был не врагом, а компасом. Ты узнаешь, как распознать истинные ценности за тревогой, делать шаги даже с дрожью в коленях и оставаться рядом с собой в самые трудные дни. Это не книга о том, как избавиться от страха. Это книга о том, как идти, не оглядываясь. Потому что сила рождается не в отсутствии страха, а в решимости выбрать себя.

киберпанк

В твоем самом большом страхе – твоя самая большая сила

Устала от гонки за продуктивностью?
Хочешь найти покой — не убегая от жизни, а возвращаясь к себе?
Эта книга — не гайд по декору, а практическая философия уюта:
— как создать внутреннее убежище даже в хаосе,
— как начинать и заканчивать день с себя,
— как строить уютные отношения без выгорания,
— и почему K-эстетика — не мода, а ответ на тревогу.
20 глав с мини-ритуалами: утренний чай без телефона, вечерняя запись, прогулка без цели, цифровой детокс как акт любви к себе.
Для тех, кто устал притворяться «в ресурсе» — и готов выбрать уют как образ жизни.
«Уют — это не место, которое ты ищешь. Это состояние, которое ты вспоминаешь». 

инновации в бизнесе

будущее и технологии

 В 20 лет мы строим своё Эго: карьеру, статус, внешнюю оболочку. После 35-40 эта оболочка начинает трещать по швам. И это пугает до дрожи.
Вам говорят, что это «кризис среднего возраста». Но что, если это не диагноз, а приглашение? Приглашение перестать жить на черновик и наконец написать свою настоящую историю. 
Эта книга написана для тех, кто уже чего-то достиг, но потерял вкус к жизни. Для тех, кто смотрит в зеркало и не узнает себя. Для тех, кто устал бежать марафон, финиш которого ему никогда не был нужен.
Внутри вы найдете не мотивационные лозунги, а глубокое, бережное и честное исследование вашей собственной души. Вы узнаете:
 Почему ваши старые цели больше не греют и что с этим делать.
 Как перестроить отношения с близкими на новом, зрелом уровне.
 Как найти в себе ресурс для рывка, когда кажется, что бензин закончился.
 В чем разница между «успехом» и «значимостью».
Кризис — это не конец пути. Это момент, когда вы наконец сворачиваете на свою, настоящую дорогу. Поехали.

Аревик Парсамян