3 минуты 48 секунд – Антонина Корхан

«Моя боль – это принятие.

Моя боль такая, словно я тихо плачу о маленькой Тоне.

Моя боль такая, что хочется обнять ее – себя – и никого не подпускать»«3 минуты 38 секунд» – книга, которая пронзает до глубины души. Автор откровенно поделилась своим травмирующим опытом и тем, как травма впоследствии губительно отражалась на ее жизни.То, что произошло с маленькой Тонечкой – чудовищно, в 8 лет ее изнасиловали, а потом это повторялось еще несколько раз. Событие тяжкое не только для жертвы, но и для всех членов семьи, как справиться и не сломаться? Представьте, какой тяжкий груз несла на своих хрупких плечиках маленькая девочка, ведь поделиться тем, что произошло было очень сложно и долгие годы она это скрывала. А, когда рассказала – не получила нужную поддержку, от этого стало еще больнее.Но Тоня решила, что хочет жить, а не страдать и причинять боль самым близким.«Начать говорить – это как вынимать шипы из сердца: больно, но необходимо для исцеления. Чем дальше я продвигалась по этому пути, тем больше осознавала: несмотря на страхи и сомнения, я должна стать сильнее и открыться»Автор делится своим долгим путем к исцелению, методами и практиками, которые помогли ей отпустить боль, узнать себя, поддержать себя и начать жить по-другому. Путь был непростым, где-то было плохо морально, где-то физически, но с каждым разом становилось все легче и легче. До мурашек была история про то почему такое название книги.Очень откликнулась искренность автора и то, что она показала, как можно идти дальше, как выбирать себя и, какие открытия сделала в процессе. История не для того, чтобы поохать, какая жестокость происходит в мире, а про то, что несмотря ни на что мы можем быть творцами своей жизни, продолжать нести свет и любить. Большое уважение автору.

Книга- исповедь, основанная на реальных событиях. Если честно, то читать такое довольно сложно, учитывая, что с описанной ситуацией я часто встречалась в своей жизни и работе и прекрасно представляю, что происходило с маленькой девочкой. Есть ситуации ,о которых нельзя молчать, ведь только озвучивание может помочь тем, кто подвергся насилию, но отчего-то боится об этом рассказать. Вероятно опыт автора и те методики, которые ее спасли помогут еще кому-то. Тонечке 8 лет. У нее есть любимые родители, 2 брата и много родственников живущих рядом. Она всегда красиво и опрятно одета, мама часто балует девочку и сама ей шьёт эти милые платья с воланами и карманами, даже не представляя, что может скрываться под их пышными оборками. Тоне всего 8 лет. На дворе голодные 90е, папа больше не большой директор, мама нашла выездную работу, а дети под присмотром родни. Что плохого может случиться рядом с близкими людьми, которые знают малышку с колыбели? Девочка верил в свою защищённость, ведь у нее такой сильный и влиятельный папа, любящая мама и 2 старших брата. Беда пришла откуда не ждали, приходила раз за разом, ведь малышка не сможет ответить обидчику или рассказать. Тонечка не сможет расстроить родителей, опозорить семью насильника и будет молчать, очень долго молчать, съедая себя изнутри. Девочка растет и притягивает неприятности одну за другой. Но… Она молчит, закрылась в скорлупу ,на лице маска, а сердце давно в шрамах. Тоня не может рассказать родителям-это больно и стыдно. Если только братьям, ведь они поймут и может заступятся. Годы идут, испуганная девочка становится красивой женщиной, счастливой матерью. Глядя на дочек она понимает, что должна их защитить, оградить от такой же участи и дать советы тем, кто в аналогичной ловушке. Вторая часть посвящена традиционной проработке ситуации с психологом, а также нестандартным методикам, к которым обратилась Антонина. На мой взгляд они несут в себе эффект плацебо, однако есть люди, которым эти способы помогли или помогут. Автор приводит в пример огромное количество практик и нетрадиционной медицины, которые помогли ей отвлечься, отпустить ситуацию, простить обидчиков и стать умиротвореннее. Хотя..вряд ли " прощение " правильное слово.Несмотря на серьезность проблемы детского насилия, она часто остается скрытой, поскольку жертвы боятся или стыдятся говорить о том, что с ними произошло.Истории,похожие на эту, показывают, как насилие может разрушить жизнь человека, но также и то, как исцеление возможно.Автор книги призывает всех, кто знает о подобных случаях или пережил это ранее, заговорить о своей боли и найти помощь.Почему об этом надо говорить?Потому что молчание защищает насильников и позволяет им продолжать причинять вред детям. Потому что дети, подвергшиеся насилию, нуждаются в помощи и поддержке, чтобы исцелиться и жить полноценной жизнью. Потому что мы все несем ответственность за защиту детей и создание безопасного и любящего мира для них.

Кто-то прячется от жизни, стараясь не выделяться, а кто-то живёт на полную катушку, не пропуская ни одного момента, наполняя каждое мгновение теплом солнечных лучей или призрачным светом далёких звёзд. Почему мы стали теми, кем есть? Ответ прост: нас определяет травмирующий опыт, который, словно багаж, некоторые несут за собой всю жизнь. В то время как другие, путешествуют налегке.Книга Антонины Korhan «3 минуты 48 секунд» является доказательством того, как одна маленькая девочка может изменить мир. Изменения которого, как известно, начинаются с себя. Жанр нон-фикш соответствует. Автор делится личным опытом и приводит случаи из жизни. Аннотация отражает содержание. Обложка завораживает. Чем дольше на неё смотришь, тем сложнее переключить внимание на другой объект. Монохром тонко подчеркивает давность происходящего, но не преуменьшает его значимость. Объем книги 200 стр, однако в ней прожито на несколько жизней.«3 минуты 48 секунд» – исповедь. Автор поэтапно погружает читателя в личную жизнь. Антонина Корхан делится не только горьким опытом и вызванными им последствиями, к которым привела травма, но и даёт ключ к исцелению. Книга написана на образном литературном языке. При этом неважно описывает Антонина Корхан эмоции или даёт оценку различным практикам, стиль образованного и культурного человека очевиден.О чем же книга? Одна маленькая девочка слишком рано познала жестокую сторону взрослой жизни. В восемь лет детская психика не готова осознать в полной мере предательство близких, потерю доверия к окружающему миру и противостоять насилию. Также не готова маленькая Тонечка лишиться безопасности и заботы. Как сложилась жизнь этой девочки? Смогла ли она снова беззаботно радоваться жизни, став взрослой?Автор бесстрашно заглядывает в тёмные коридоры памяти, откровенно рассказывает о боли и возникающих проблемах с родственниками и в собственной семье. При этом аккуратно обходит эмоции, которые могли бы растревожить читателя.

Некоторые скажут, что проще забыть. Вот только тело будет помнить. Антонина Корхан показывает на личном примере, как трансформация помогла ей обрести саму себя. Автор смог «удочерить» ту самую маленькую восьмилетнюю Тонечку, подарив ей то, в чем та нуждалась. Она заново научилась любить и уважать себя, заботится о собственных желаниях и делать только то, что хочется. Звучит банально, но только не для тех, кто не научился чувствовать собственные потребности и не умеет выставлять личные границы.Автор честно рассказал о последствиях травмы, которые многие не осознают: желание спрятаться за лишним весом, накопившиеся злость и агрессия, которая выливается на близких, саморазрушение. Антонина Корхан сделала точное сравнение: начать говорить, словно вынимать шипы из сердца. А это, между прочим, больно. Без помощи профессионалов практически невозможно осознать проблему: почему жизнь стремится под откос. Автор с благодарностью вспоминает всех, кто помог ей справиться с болью.Можно ли излечиться от травмы?

Вряд ли. Однако притупить боль и устранить разрушающие последствия достижимо. Автор прошёл болезненный путь к исцелению. Антонина Корхан испытала на себе действие работы с психологом и примерила многие практики, чем поделилась с читателями.«3 минуты 48 секунд» – личное. При этом у читателя не возникает ощущения дискомфорта из-за публичности момента. Антонина Корхан смогла выстроить повествование таким образом, что не теряется целостность личной драмы, переходя на очередной этап развития. При этом сохранила интригу до самого последнего момента.Эта книга нужна людям, как доказательство того, что все будет хорошо. Антонина Корхан показывает как можно наладить отношения с близкими людьми, как поставить собственную семью на первое место и как любить жизнь каждой клеточкой во всех ее проявлениях.