Анонимные Наркоманы
Психическое здоровье в выздоровлении
Те из нас, у кого есть проблемы с психическим здоровьем, могут проявлять осторожность, делясь подробностями того, что с нами происходит, на собраниях. Вместо того, чтобы во всех деталях рассказывать об этом на группах, мы обсуждаем, как наша ситуация влияет на наше выздоровление, со спонсором и доверенными членами АН. В конце концов нас всех объединяет наше выздоровление. Один из участников сообщества поделился:
«Долгие годы я больше испытывал чувство стыда из-за своего психического расстройства, чем из-за того, что я зависимый. Сегодня я понимаю, что забота о моем психическом благополучии – это важный элемент всего моего выздоровления, и так же, как всегда, когда я делаю что-то для заботы о своем психическом здоровье, я нахожу решение своих проблем».
Некоторые члены сообщества могут быть склонны к самоизоляции из-за чувства стыда, и это особенно относится к тем, кто страдает от проблем с психическим здоровьем. Многие из нас знакомы с выражением: «Одиночество – это плохая компания для зависимого». Пребывание наедине с нашими собственными мыслями может завести нас в темные уголки нашего сознания. Иногда мы ощущаем себя попавшими в паутину негативного мышления. В лучшем случае такие мысли сподвигнут нас позвонить спонсору или близкому другу или подскажут нам отправиться на собрание. В худшем случае мы можем зайти настолько далеко, что станем обдумывать, как причинить себе вред. И хотя справиться с отчаянием, которое мы испытываем, кажется невозможным, особенно когда появляются суицидальные мысли, мы должны попросить помощи и предпринять правильные действия. Мы должны вытащить себя из мрачного состояния обратно в программу выздоровления. Нам нужно избавиться от стыда и позора. Некоторым из нас может понадобиться помощь специалиста в области психического здоровья, для того чтобы продолжать работать по программе выздоровления в АН. Проявляя терпение и сострадание по отношению к себе, мы начинаем видеть проблеск надежды, который помогает нам изменить мышление, и мы снова с распростертыми объятиями принимаем свое выздоровление.
