Анна Юрьевна Гращенкова
Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
На тот момент у меня не было сил совмещать работу методолога и психолога в психологическом центре, где я работала. Нужно было выбирать что-то одно. И я сделала выбор в пользу методологии и административной работы. Основной причиной было то, что это оплачивалось выше, чем должность рядового психолога, и на тот момент деньги с моими финансовыми обязательствами мне были очень нужны. Так я отказалась от того, что мне было по-настоящему интересно.
И к 28 годам я имела подорванное здоровье, необходимость снимать жилье, ипотеку в недостроенном доме, ремонтные расходы, отсутствие удовлетворения от работы и испорченные отношения с мужем.
Я понимала, что дальше так жить нельзя. Лечение методами традиционной медицины давало лишь временный результат в виде отсутствия боли, а побочный эффект у этого – невозможность чувствовать удовольствие от близости с партнером, отсутствие оргазмов. И тогда я твердо решила действовать по-другому.
Практики по развитию интимных мышц
Годы на медицинских препаратах показали мне, что в период временной ремиссии можно предпринимать реальные действия. И тогда я вспомнила о том, что некоторое время назад я случайно попала на семинар специалиста, который занимался прокачкой интимных мышц. И у меня появилось очень сильное желание обучиться этому. Я стала искать информацию и среди показаний увидела, что с помощью этих практик женщины восстанавливают свое женское здоровье.
Однако обучение это было для меня недешевым. Более того, ситуацию осложняли еще и обязательства. Выделить беспрепятственно эти деньги из семейного бюджета было непросто. Но я задалась целью во чтобы то ни стало попасть туда. Так я начала копить. И мне повезло: к новогодним праздникам были скидки! Более того, я договорилась о рассрочке, и уже после Нового Года, подгадав период ремиссии, я была на обучении.
И именно там, на занятиях, я прочувствовала на себе, как связано наше тело с испытываемыми эмоциями. Ведь все эмоции оседают в нашем теле. Так, когда нам обидно, есть ощущение «кома в горле», когда страшно – сердце бьется чаще. То же самое и с женскими органами малого таза: все обиды на мужчин за то, что они порой ведут себя эгоистично, на себя за невозможность испытать то, что заложено природой, и все остальное так и остается внутри нас. Более того, пребывая в таких состояниях и подкрепляя их малоподвижным образом жизни, сидячей работой, кровяным застоем, мы сами себе создаем условия для утраты сначала своей чувствительности, а потом пожинаем плоды в виде болезней. Но мало знать – нужно еще и что-то делать с этим.
В этот период я получила сразу несколько инсайтов:
1. Нужно принять для себя то, что эти события действительно произошли.
2. Необходимо относиться к своему телу с принятием и любовью, уметь слушать то, что оно своим языком хочет донести до меня.
3. Результат будет в том случае, если я соединю физиологические практики работы с телом с «включением» у себя состояния принятия, а в будущем и удовольствия.
Казалось бы, просто гимнастика по типу «сжала-расслабила» запустила у меня такие глубокие внутренние трансформации.
“Когда возникает болезнь – это уже критическая реакция нашего тела на длительный период безразличия и молчания.”
И тогда появляется осознание того, что наш организм – это что-то большее, чем физическое тело.
Все, что происходит в нашей жизни – отношения с собой, людьми, миром, – влияет на нас не только на психологическом, но и на физическом уровне. Болезненный опыт колет нас изнутри, подобно иголке, и медленно, но верно ведет к искажению в сознании. Как результат, запускаются химические реакции, которые приводят к заболеваниям. И по части медицины большинство из этих проблем решаемы.
Медикаментозное лечение способно убрать проблему, но не вернуть чувственность, желание, блеск в глазах. Медикаменты вряд ли смогут вскрыть наши глубинные убеждения, которые втайне руководят нашим поведением.
И мой жизненный опыт позволил сделать такие выводы: многих проблем можно избежать, если научиться работать со своими психологическими особенностями и выбирать жизненные ориентиры и цели, которые созвучны с внутренним состоянием и от которых получаешь удовольствие как в теле, так и в душе.
Любая проблема проявляется сначала на ментальном уровне и только через время или даже годы становится болезнью, которую приходится лечить.
“Женские болезни – это показатель того, что нужно обратить внимание на свою глубинную женственность.”
Я ни в коем случае не умаляю возможностей традиционной медицины и не отвергаю ее результаты. Но поддерживать состояние ремиссии, а потом и вовсе выйти из кризисного состояния, возвращая себе свою чувствительность и пробуждая оргазмичность, помогли упражнения по развитию интимных мышц. Одно из базовых и самых действенных упражнений я уже привела в главе про оргазмы, когда в качестве тренажера мы использовали пальцы рук.
Дело в том, что каждый день с помощью специальных упражнений я запускала естественный приток крови к органам малого таза, и так постепенно восстановила свой местный иммунитет. Мое тело активировало внутренние ресурсы, чтобы побороть воспалительный процесс.
Позже я уже пошла на более «глубокие» и усиленные тренировки, покупая новое обучение. И мой путь в познании возможностей собственного тела еще не закончен. Но, находясь в этом путешествии почти 4 года, я со знанием процесса изнутри могу заявить: если вам нужно пробудить в себе чувствительность и чувственность, то те практики, техники и упражнения, которые я предложу вам, дадут реальный ощутимый результат и существенно сократят ваши затраты, но только в случае их систематического выполнения. Именно поэтому я настаиваю на выполнении упражнения с пальцами рук каждодневно в течение минимум 30 дней. Поверьте, ваши пальцы заменят вам хороший тренажер. С их помощью вы научитесь чувствовать то, как идет тренировка, как увеличивается сила мышц, как повышается чувствительность.
Если же вы хотите прокачать ваши интимные мышцы и в разы повысить их силу и выносливость, тогда без специальных тренажеров, в том числе и грузовых, не обойтись. Скорее всего, вам понадобится помощь инструктора. Так, если неправильно подобрать груз, велика вероятность того, что вы можете спровоцировать у себя опущение внутренних органов. Хороший специалист может отследить, какая нагрузка нужна именно вам. И это скорее физические упражнения, цель которых – развитие определенного навыка, силы и выносливости.
Однако, если вами движет желание раскрыть природную сексуальность и чувственность, то практики и задания, описанные на страницах этой книги, вам очень помогут. И состояние полноЦЕННОСТИ откроется вам в совсем новом понимании.
Глава третья. Интимные мышцы
В вопросе женского здоровья и удовлетворенности интимные мышцы играют далеко не последнюю роль. Есть красивые истории о том, как женщины, владея своими интимными мышцами, могли делать удивительные вещи.
Опыт развития интимных мышц в разных культурах
Женщины, которые развивали и совершенствовали свое умение владеть вагинальными мышцами, всегда считались особенными. Есть истории, которые рассказывают об умении гетер, гейш, тайских и египетских жриц, наложниц и жен императоров удивлять и доводить мужчин до оргазма, пребывая в неподвижной позе, лишь сжимая и разжимая мышцы влагалища. И в разных культурах есть подтверждения тому, что развитию интимных мышц уделялось большое значение. Этот навык раскрывал удивительные возможности женского организма.
Японская культура
В японской культуре в вопросах развития интимных мышц главенствующая роль, конечно же, принадлежит гейшам. А вы знали, что гейшей не могла стать абсолютно любая девочка? Для того чтобы стать майко (ученицей), девочке предлагали пройти экзамен. Суть экзамена заключалась в том, чтобы поймать курицу во дворе. Если девочка начинала сразу активно действовать и упорно ловить птицу, экзамен считался несданным. Но в случае, когда она пыталась приманить птицу, хитростью заставить подойти поближе, или просила показать мастер-класс «как ловить курицу» экзаменатора, испытание было пройдено. Смысл был в том, чтобы увидеть наличие женских качеств – увертливости, спокойствия, податливости, – или же мужского склада характера, который сопровождается активными и настойчивыми действиями. Девочкам «мужского» типа трудно было пройти такое испытание.
Существовало два пути становления гейши.
Если девочка шла по первому, традиционному пути, то на протяжении 10 лет она получала сложное и многогранное образование. Девочки жили в общежитиях для гейш – окия. Ученицы-майко посвящали обучению до 12 часов в день! Ведь к гейшам приходили состоятельные мужчины, чтобы прежде всего «отдохнуть душой». И основной обязанностью гейши было умение развлекать своих гостей, поддерживать с ними беседу на любую тему, а это требовало должного уровня образования и эрудиции. Помимо этого, гейши учились грациозно двигаться, ухаживать за собой, петь, играть на музыкальных инструментах, сочинять стихи и не только.
Гейша, которая показывала достойное мастерство, могла претендовать на внимание дано – мужа-покровителя, который щедро одаривал и окия, и саму избранницу.
Второй путь – обучение по методике системы дзедо (боевое искусство) с учетом женской специфики, которая называется фудзу. Это религиозно-философская система, обучение проходит в закрытых храмах. И поэтому в такую школу поступают весьма взрослые девушки, уже чувствующие определенное призвание.
Преподают в таких школах исключительно мужчины. Секс здесь под запретом. По окончании обучения такую гейшу называли «Пылающая хризантема». Гейша «Пылающая хризантема» достигала такого мастерства, что могла заставить благоухать свое тело, источая аромат цветов. Или нажатием на определенную точку на теле мужчины вызвать мгновенную эякуляцию. Такое действие получило название «Лунный свет сквозь дырявую крышу».
В программе обучения гейш-«Пылающих хризантем» тренировка интимных мышц была обязательна. Такие гейши без труда могли зажать небольшой шарик мышцами лона, а затем выстрелить им и попасть в мишень или чашку на расстоянии трех-семи метров.
Древнеславянская культура
Во времена языческой Руси славянские женщины знали и оберегали свои секреты раскрытия сексуальности и притягательности.
Пока не найдено подтверждения тому, использовали ли эти женщины специальные приспособления, но есть упоминания о голосовых практиках «маточного пения», которые позволяли развить интимные мышцы и управлять ими. Во время такого пения звук как будто бы исходил из низа живота, глубины женского лона, и похож был на крик женщины в момент сильного эмоционального возбуждения.
Помимо этого, женщины тренировали интимные мышцы, чтобы во время пребывания в каком-либо пути или быту поддерживать чистоту и гигиену. С наступлением менструации женщина плотно сжимала вагинальные мышцы, чтобы кровь не смогла просочиться сквозь них.
Так она могла вести обычную жизнь или даже находиться в пути. А когда поблизости был какой-либо источник воды или чистый ручей, женщина подмывалась, а потом вновь зажимала вагинальные мышцы.
А во время интимной близости с мужчиной женщина, обученная секретам сексуального мастерства, с помощью особой вагинальной техники могла втянуть в полость матки немного воды, шейка матки при этом закрывалась, а половой акт не вызывал боли. После эякуляции мужчины и завершения полового акта сперма легко вымывалась. Так женщина могла контролировать процесс деторождения.
Культура арабских стран
Структура гаремов давнего времени включала три этажа. На каждом этаже располагалась своя группа наложниц. На нижний этаж попадали девушки, которые мало чем могли удивить своего господина, или же были осуждены за какую-то провинность. Девушки со среднего этажа находились в промежуточном состоянии, они могли учиться и попасть на верхний этаж или же лениться и оказаться внизу. Верхний этаж представлял собой роскошь убранств и постоянный труд, направленный на самосовершенствование. Для девушек верхнего этажа существовала целая система экзаменов и всевозможных проверок. А самые усердные и способные ученицы получали возможность проявить себя перед правителем.
Так, девушки должны были уметь удерживать внутри вагины нефритовое яйцо с шелковыми нитями, за которые тянул евнух, стараясь вытащить его. Таких нитей могло быть несколько, даже больше 10. Экзамен считался пройденным, если евнух рвал все нити, пока девушка удерживала яйцо внутри себя.
Танец – еще одна разновидность подобных экзаменов. Особый вид танца, привилегия избранных девушек, – «Раке шархи» или танец живота. Показать его господину удавалось лишь немногим. И перед этим событием между девушками нередко разворачивалась настоящая борьба за внимание и благосклонность правителя. Однако в случае такого особенного «экзамена» девушка должна была исполнить танец, предварительно втянув в полость влагалища 100–150 мг специально окрашенной жидкости и станцевать, не проронив ни капли.
