Анна Сотникова
Всегда прекрасна! Книга 2
Мифические архетипы живут и здравствуют рядом с нами
Многоликая Богиня-Мать
Всегда нужно помнить, что каждый из нас – живое проявление Великого Божественного сознания, которое являет собой гармоничное слияние двух противоположных начал – мужского и женского, Бога и Богини. Жрецы великих древних цивилизаций никогда не разделяли их, потому что знали: Бог – это дух, сила, Богиня – сознание, мудрость, которые слиты воедино и не существуют друг без друга. Поэтому в каждом земном Боге присутствует энергия мудрости Богини, а в каждой земной Богине есть сила Бога. Об этом нужно обязательно помнить, начиная пробуждать свою божественную сущность. И не ограничиваться так называемыми «женскими» аспектами.
Если говорить об Аане, Великой Богине-Матери древних, Праматери всего сущего, то она олицетворяла собой космическое знание, была великой колдуньей, наделенной бесконечной мудростью и силой, являла собой великую любовь в ее духовном и плотском проявлениях и была воплощением красоты и юности. Аана символизировала целомудрие девы и жертвенность зрелой женщины, супруги.
За всю историю человечества у Великой Богини было множество ликов. Но мы поговорим только о самых главных Ее ипостасях, которые, по сути, являются разными проявлениями божественной женской сущности.
В египетской, греко-римской, скандинавской мифологии было несколько богинь, каждая из которых обладала одним из качеств, присущих Великой Богине. Например, в Египте она была то мудрой Исидой, то прекрасной и юной Хатор, то волевой и целеустремленной Сохмет, то разумной и уравновешенной Маат, то нежной и жертвенной Нефтидой. Богинь разных народов звали по-разному, но все они были копиями друг друга.
Хотя верховные азиатские богини были более многогранными и заключали в себе не одну, а сразу несколько главных ипостасей. К примеру, финикийская Астарта (она же вавилонская Иштар) была не только богиней Луны, олицетворением женского начала и мудрости, но также богиней любви, плодородия и воительницей, олицетворением силы.
Простые люди, непосвященные, поклонялись одной из ипостасей Богини-матери, но жрицы тайных культов служили Великой Богине – единой во всех своих проявлениях.
У богинь тайных культов даже были «двойные» имена – Исида-Хатор, Кибела-Астарта, Афродита Амбологера. Первое из имен означало космический, духовный аспект, а второе – земной, проявленный.
И египетская Исида-Хатор, и Кибела-Астарта, которая почиталась в Малой Азии, олицетворяла мудрость и страсть, гармонию чувств и разума, высших проявлений божественного сознания и плоти. Афродита Амбологера или отвращающая старость, была древнегреческой Исидой-Хатор – бессмертная и вечно юная Амбологера и земная прекрасная Афродита. Культ этой богини был принесен на Кипр с Крита, где она почиталась как Бессмертная мать всего сущего, Великая Богиня Жизни. Она была тем же, что Исида-Хатор для посвященных египетских жриц или Кибела-Астарта – для вавилонских и финикийских.
Если говорить о римской Весте, богине-покровительнице семейного очага и жертвенного огня, то это была самая почитаемая из римских богинь. Она считалась хранительницей огня жизни, защищающего дом, город и страну, а также воплощением женского начала. В догреческие времена ей поклонялись как богине Луны. В древнегреческих мифах Гестия (Веста) была первой, рожденной титаном Кроносом, и потому почиталась как богиня-праматерь человечества, Луна-Исида.
Гестия-Веста, как и Афродита Амбологера, пришла в Грецию с Крита, а потом, благодаря влиянию греческой, эллинской культуры, ее культ распространился в Риме. Там Веста стала не только богиней-покровительницей семьи и домашнего очага, но и олицетворением духовного женского начала. И ее культ был тесно связан с культом Венеры, покровительницы женщин и любви.
Итак, как видим, у каждого древнего народа была своя Исида-Хатор, воплощение силы и мудрости, любви и красоты, двух граней единого гармоничного целого: Афродита и Афина, Веста и Венера, Кибела и Астарта, Фриг и Фрэйя, Шакти в своих ипостасях Арайя-Тары и Кали, Мокошь и Лада. Поэтому божественными качествами от природы наделена женщина любой расы, национальности и культуры. Все мы сестры, поскольку Великая Богиня-Мать Аана, женская ипостась Бога-Творца, едина в своих проявлениях, как может быть целостна, но многогранна каждая женщина, ее земное воплощение!
Ты и я – мы божественной крови!
Внутри каждая из нас – Великая Богиня в многообразии своих проявлений. Дева и Воительница, Возлюбленная и Колдунья, Мудрая Жрица и Беззаботная Нимфа. Наша задача почувствовать, какая из этих ипостасей больше всего резонирует с нашей природой, а еще лучше, научиться менять их, как Великая Богиня меняет свои лики. Например, Исида – это наша мудрость. Хатор – это любовь, которая всегда живет в нас и ждет, когда же мы пробудим в себе ее силу. Веста – это наше извечное женское начало берегини. Афродита Амбологера – наша способность сохранять молодость и красоту очень долго. Астарта – наш пробуждающийся чувственный любовный пыл. Кибела – это наша женская первозданная сила. И каждая из нас способна пробудить качества этих светлых богинь в себе!
Разумеется, можно найти свою ипостась, довести ее до совершенства, а потом играть всю жизнь одну роль. Но, на мой взгляд, это, по меньшей мере, скучно – бороздить все время одну и ту же колею. А где же творчество, многогранность? К примеру, высший пилотаж для любого актера – умение перевоплощаться. Гениальным можно считать актера, который умеет быть разным и держится при этом непринужденно и естественно, а значит достоверно для нас, зрителей. Поэтому такое весьма ценное качество, как многогранность, должно быть присуще любой земной Богине.
Нужно учиться переключать в себе энергию богинь, концентрируясь на том архетипе, который вам в данный момент ближе. Для этого достаточно просто расслабиться и почувствовать себя той богиней, которой вы есть сейчас. Но чтобы превращение в Богиню стало полным и переключение на волну разных богинь-ипостасей происходило спонтанно, необходимо развить в себе качества, присущие любой богине. А именно, гармоничность, целостность, мудрость, силу, неординарность, блеск.
Такая «божественная мотивация» очень неплохо работает. Почувствовав себя богиней в мечтах, любая женщина сделает все, чтобы стать ею наяву. Поэтому вашей главной мотивацией должно стать убеждение: Я – Богиня, и я достойна быть прекрасной и молодой.
Но считать себя Богиней и быть ею – разные вещи. Нужно прилагать усилия!
И, прежде всего, убедить свое подсознание в том, что так оно и есть. Просто подсознание не верит в то, что вы – всемогущая Земная Богиня, что все ваши желания исполняются. Чтобы «убедить» подсознание в обратном, нужно регулярно показывать ему, что все чего вы желаете, действительно сбывается. Подумайте: «Я хочу сделать зарядку», и действительно сделайте ее. Желание исполнено! Или: «Я хочу выпить кофе». Сварите и выпейте чашечку горячего, ароматного кофе. Или «А не помедитировать ли мне?», и действительно на 5-10 минут войдите в медитацию, чтобы успокоиться и набраться сил. Так ваше подсознание постепенно привыкнет к тому, что все ваши желания действительно исполняются.
Как можно чаще представляйте себя богиней – прекрасной, молодой, спокойной, мудрой, лучезарной, сильной, достигающей своих желаний. А затем медитируйте на этот образ, поскольку такая медитация помогает настроиться на божественную волну сознания и, соответственно, дает приблизиться к идеалу. Например, я Земную Богиню представляю себе так: Сфинкс – загадочное существо без возраста. Молодое, прекрасное, одухотворенное лицо и мудрость веков во взгляде выразительных глаз.
Богиня – женщина во всей полноте своих проявлений. Она мученица и святая, ведьма и священная дева!
Мы мученицы, когда мы преодолеваем свое наносное, земное Я в стремлении обрести я истинное, духовное.
Мы святые, когда проявляем терпимость к другим людям и когда искренне любим своих ближних такими, как они есть.
Мы – ведьмы, когда наслаждаемся чувственной любовью и дарим наслаждение любимым. И мы – священные девы, когда проявляем божественную силу и мудрость своего существа в борьбе за воплощение своих желаний и мечтаний в жизнь.
Именно такой многогранной, сильной и мудрой женщиной была Таис Афинская, прекрасная гетера из одноименного романа Ивана Ефремова. Женщина, открывшая и возродившая в себе Богиню. Жрица семейного огня и богиня любви, но никак не «хранительница домашнего очага»!
Что выбираешь, то и получаешь, таков высший закон. На путь превращения в богиню становится та, для которой нет другого пути.
Ну так как, убедила я вас? Начинаем копать глубже? Тогда поехали!
Преодолеваем: подсознание и страхи
На пути к сверхсознанию
Нельзя проявить божественный потенциал своего сознания, если подсознание и эго-ум не нейтрализованы. Когда подсознание и Эго активны, очень трудно настроиться на гармоничную, приятную волну.
Подсознание – не друг нам, как утверждают психологи, а наш злейший враг.
Наверное, вам приходилось слышать, что энергия – это информация. И наше подсознание ни что иное, как энергетическое информационное поле нашего демонического начала. В нем хранится информация о негативных качествах, страхах, крайностях, низменных желаниях, разрушительных эмоциях. Подсознание еще можно назвать «демонами сознания». И в тандеме с Эго-умом – это разрушительная сила.
Эго живится энергетическими ресурсами подсознания, оказывая влияние на наше обыденное сознание: нашептывает нам разрушительные желания, дает советы, которые уводят нас от себя, от самопознания.
То есть, в сцепке Подсознание-Эго налицо демоническая энергия и демоническая направляющая сила.
Если Эго сильно, то человек живет на ресурсах подсознания, руководствуясь его противоречивыми импульсами. Эго выводит их на поверхность ума в виде мыслей, которые, со временем, превращаются в нашу жизненную программу.
Убеждения, мешающие нам жить в полную силу, рождаются в подсознании, и материализуются с помощью Эго.
То же самое касается и наших эмоций. Крайние эмоции рождаются из энергетической среды подсознания. А Эго потом превращает их в устойчивые реакции.
Но есть у нас и высший план – сверхсознание, или высшее сознание, когда разум приобретает силу и достигает мудрости, как высшей ступени своего развития. И в тесной взаимосвязи с нашим божественным духом творит нашу внутреннюю, а за ней и внешнюю гармоничную реальность.
Подсознание и сознание действуют абсолютно по-разному. К примеру, если высшее сознание гармонизирует эмоции, не давая им выплескиваться наружу в своей крайней форме, то подсознание, хранилище информации о крайних эмоциональных реакциях, выводит их на поверхность, а эго-ум реализует потенциал их энергии. Так эмоции и выходят за рамки «золотой середины».
Но разрушительному влиянию демонической силы подсознания вполне можно дать отпор.
Если вдруг «демоны» подсознания пытаются сбить вас с толку и вернуть к прежним убеждениям, страхам, противоречивым желаниям, реакциям, нужно жестко заставить их замолчать. Можете даже послать их красиво, по всей форме, и не стесняйтесь грубости!
Ну и, конечно, не помешает просто проявлять бдительность – жить внимательно. Очень часто подсознание обращается к нам, как внутренний голос – голос ума. И здесь нужно всегда помнить, что обыденный логический ум доносит нам в виде мыслей то, чем его уже «напичкали» подсознание с его крайностями, и Эго с его самомнением.
Когда подсознание активно, оно повелевает нами, и любые, даже самые позитивные наши намерения, которые мы пытаемся внедрить в жизнь, терпят крах. И все потому, что «демоническая» энергия активного подсознания способна «захлестнуть» даже самое благое намерение.
Вот вам пара примеров того, как действуют активное подсознание и сильное Эго:
У вас подсознательно возникает неудержимое желание поесть, хотя, в принципе, вы сыты. И эго нашептывает: «Да, да, пойди и перекуси. Это ведь так приятно. Еда – одно из самых главных наслаждений. К тому же ты и так весишь больше нормы. Ничего страшного с твоей фигурой не произойдет».
Или, если возникает трудная ситуация, активное подсознание начинает проецировать эмоции страха, ощущение безвыходности, тревогу. А Эго подтверждает: «Ничего у тебя не выйдет! Все очень серьезно. Готовься к последствиям!» или «Да, все очень плохо. Если сейчас же не начнешь действовать, все пропало. Некогда тебе успокаиваться и раздумывать, нужно действовать. И немедленно!»
Знакомые ситуации? То-то же! И подобных примеров наберется еще добрая сотня, а то и не одна. И порождает их наше не в меру активное подсознание.
В принципе, подсознание активно, когда человек внутренне неуравновешен. Поэтому так важно научиться сохранять спокойствие. Когда вы спокойны, вам будет проще совладать с подсознанием, не дать ему развернуться.
Но, разумеется, есть какие-то уже укоренившиеся убеждения или поведенческие программы, представления о себе и о мире, привычные эмоциональные реакции и затаенные негативные чувства, сформированные во власти подсознания-эго. Как совладать с ними, спросите вы? Ответ один: вытащить их на поверхность, как бы это ни было больно. Пережить, прочувствовать их снова. И отпустить.
Переживая вновь негативные переживания, и чувствуя те неприятные чувства, которые вы загнали вглубь подсознания и, прощая того, кого никак не могли простить, вы должны понимать – все это в прошлом.
Например, если вы сердитесь на какого-то человека, отпустите обиду! Не загоняйте ее вглубь подсознания, а вспомните все плохое, что вам сделал человек, и примите это, как прошлое, которого больше нет, и простите человека за то, что просто не мог поступить иначе – как все люди, чья божественная природа пока еще спит. Поймите, ваша боль осталась в прошлом.
Теперь вы другая. И тот прошлый негативный опыт вам больше не понадобиться в вашей обновленной божественной реальности. Вы уже извлекли из него необходимые уроки, поэтому пора двигаться дальше и приобретать новый, положительный опыт.
И если есть что-то, что вы пока не можете изменить (помните, что только пока – до пробуждения энергии Богини), примите это как данность и постарайтесь меньше на этом зацикливаться. Так вы лишите свое подсознание мощного рычага влияния на вашу психику.
По сути, нейтрализовать подсознание – значит приучить себя к иным реакциям, другому, более гармоничному образу мыслей и к иным поступкам. И не верьте, будто монотонное повторением магических формул и аффирмаций помогает нейтрализовать подсознание. Нет. Нет и еще раз нет! В этом помогает действие, которое соответствует произнесенной формуле или аффирмации.
Подсознание нейтрализовано, когда вы спокойны и уверены в себе, когда ваши идеи не превращаются в одержимость, не поглощают вас целиком.
Любая идеализация – раздолье для «демонов сознания». Как и крайности, в которые мы бросаемся каждый божий день – то мы спокойны и непоколебимы, как скала, то нас выводит из себя малейший пустяк, то не хочется ничего, то вдруг возжелаешь всего и сразу. Ну и так далее. Чтобы не впадать в крайности нужно просто их осознавать и стараться во всем придерживаться «золотой середины».
Эффективнее совладать с подсознанием и разрушительным диктатом Эго, подключиться к энергетическому полю информации высшего сознания и укрепить дух вам помогут медитация (или, на худой конец, полное расслабление) и самонаблюдение.
Остановись, расслабься, наблюдай – вот главный пароль для работы по нейтрализации подсознания.
Практика самоинтервью
Положа руку на сердце, все мы знаем, когда наши поступки достойны богинь, а когда мы, увы, проявили себя так себе или откровенно плохо. Практика ежевечернего самоинтервью позволяет отслеживать такие моменты, а также трезво и непредвзято анализировать их.
Самоинтервью – это самоисповедь, своего рода работа над ошибками. И если мы выявили, что в какой-то ситуации были не на высоте, нужно стараться при подобных обстоятельствах больше не «проколоться». Да, сначала трудно быть непредвзятым, но без этой искренности, правдивости с самим собой нет ни Богинь, ни Богов. Одни только люди… с маленькой буквы.
Кому, скажите мне на милость, как ни себе мы скажем правду? Ведь для этого не нужно выставлять свой «огрех» на всеобщее обозрение, а просто признать его и стараться не повторять. И все это, заметьте, наедине с собой, мягко и ненавязчиво.
Нужно научиться слушать свое божественное Я – оно никогда не солжет, оно бескомпромиссно и непредвзято. И именно его голос звучит в вас во время самоинтервью, если вы достаточно расслабленны и сконцентрировались.
Вы успокаиваетесь, и подсознание уже не так активно навязывает вам роль жертвы или «уязвленного самолюбия» или той, которая всегда права.
Поэтому перед сном благодарим за прожитый день и обязательно проводим самоинтервью.
Каждый вечер нужно заканчивать таким вот разговорам по душам с самой собой, ведь только ты сама ведаешь, что происходит в глубине твоей души, и как себе помочь.
Единственное правило – нужно быть максимально честной с собой. И работать с каждым убеждением, страхом, раздражителем, негативным чувством или непрощенной обидой до победного конца. Для этого желательно успокоиться, войти в расслабленное состояние, записать их все, а потом работать с каждым в отдельности. Это тоже своего рода самоинтервью, только направление – не анализ поступков, а анализ состояния своего внутреннего мира.
Чего мы боимся на самом деле?
Наши страхи – это плоды, которые вызревают на дисгармоничной энергетической почве нашего подсознания. И помогает им в этом наше «трудолюбивое» Эго. Страх быть непонятой, остаться одной, быть нелюбимой, постареть и стать непривлекательной, страх неудачи… мало ли их у нас!
Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем – одна из отличительных особенностей человека. Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что еще только может случиться.
Многие считают, что чувство страха даже может быть полезно, поскольку мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас и нашей жизни.
Если спросить у людей: “Какие основные страхи сдерживают вас?”, типичные ответы будут такими:
страх неудачи;
страх перед отказом;
страх финансового краха;
страх оказаться недостаточно хорошим.
Последний вид страха – оказаться недостаточно хорошим для чего-либо – чаще всего лежит в основе других страхов. Мы боимся, что потерпим неудачу, потому что мы не достаточно хороши. Мы боимся, что лишимся наших взаимоотношений, что нас отвергнут и так далее, потому что мы не достаточно хороши. Могут быть даже опасения относительно успеха любых наших начинаний, основанные на сомнениях в том, что мы достаточно хороши для него. Возможно, вы тоже чувствуете такой страх? Опасаетесь, что вы недостаточно хороши?
Большая часть подобных опасений необоснованна, поскольку люди, конечно, хотя и не являются совершенством, но достаточно хороши для большинства достижений. Если вы сможете преодолеть страх того, чтобы вы недостаточно хороши, а также сопутствующие ему страх перед неудачей и страх быть отвергнутым, вы много добьетесь.
И хотя наличие страхов явление достаточно естественное, то, что они мешают нам жить, действовать и даже мечтать, может стать настоящей трагедией.
Так как же избавиться от страха? Давайте попробуем разобраться.
Сначала нужно признать свои страхи. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубинах подсознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю нашу жизнь. Итак, признайте ваши страхи.
А теперь возьмите и запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего подсознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что угодно, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как лишнее напоминание о ваших внутренних врагах.
Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не одиноки в своих страхах, что все люди испытывают разного рода опасения. А у многих имеются те же самые страхи, что и у вас. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
Спросите себя: что самое худшее может случиться? Часто это не так страшно, как кажется вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
Чувствуйте свой страх, признавайте его, но делайте то, чего боитесь – так или иначе. Тем самым вы лишите свои подсознательные страхи власти над вами, а значит, и над вашей реальностью.
Да, вот так просто – чтобы побороть страх, нужно делать то, чего вы боитесь.
Не надо долго думать над этим, прикидывать и взвешивать. Надо действовать! И когда вы сделаете так, то испытаете ни с чем не сравнимое возбуждающее, почти эйфорическое ощущение победы, триумфа.
Но прежде чем выходить на тропу войны с собственными страхами, не мешает хорошо подготовиться к сражению.
Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также стоит поступать и в сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения и… тренируйтесь. Если вы хотите стать кем-то, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
И будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы охвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах.
Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Поэтому делайте небольшие шаги. Что-то, в чем вы уверены, что вы реально можете сделать. Затем почувствуйте приятные ощущения от проделанного и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
Празднуйте каждый успех! Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.
И помните: подчинение страха – начало мудрости.
Осознавая свои страхи, мы учимся не поддаваться им. Но как научиться не поддаваться самому сильному, «отложенному страху»? В первые минуты страх обычно не настолько силен: он не успевает быстро и целиком овладеть вами, противостоять ему помогает инерция предыдущего состояния. А вот потом, часто уже после исчезновения конкретной угрозы, приходится тяжело. Но и с этим страхом можно справиться.
Для этого надо, прежде всего, научиться легко переключаться, не «застревать» на уже прошедших ситуациях, не «пережевывать» их слишком долго, многократно возвращаясь к одним и тем же событиям. И просто… не бояться.
Но если уж вы не справились с собой, поддались страху и оказались временно «ослепленными», то постарайтесь побыстрее справиться с ним. Например, почувствуйте свой страх. И начинайте медленно и глубоко дышать: глубокий вдох – медленный вдох. Еще раз, еще и еще разок. И так хотя бы раз десять. Таким образом вы сможете эффективно использовать имеющееся время, чтобы полностью адаптироваться к возникшей ситуации, успокоить и включить в работу ошеломленное было сознание. А там, глядишь, пробудившийся разум уже сам придумает что-нибудь полезное.
Очень полезно бывает просто поговорить с самим собой, причем называя себя несколько раз по имени. Разговор с собой полезен тем, что он переводит во внешний план внутренние, часто запутанные переживания – он их как бы распутывает, выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи, объясняет себе то, что произошло, и в каком положении вы оказались. Такой размеренный разговор с собой успокаивает, нормализует сердечный ритм, другие вегетативные проявления. А называя себя по имени, вы обращаетесь к памяти детства – ведь именно в детстве мы в максимальной степени защищены, находимся в безопасности, и именно в детстве нас называют по имени. И это состояние спокойствия и защищенности передается вам в настоящем.
А иногда просто нужно разозлиться посильнее на что-нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя или даже на другого человека. Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда вы перестанете бояться.
И напоследок несколько слов о так называемых «принесенных» страхах. Мы – существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Людской страх (а особенно близких людей) неизбежно передается нам. Противостоять такому страху можно, поставив мысленно барьер между собой и источником страха. Научитесь вызывать в ощущениях спокойствие или безразличие по отношению к нему. Помните, что в жизни есть не только страшное, пугающее, но также много прекрасного, светлого, радостного.
Чтобы не втягиваться в негативную ситуацию, нужно во-первых, научиться переключаться, не потворствовать удручающим мыслям. А во-вторых, нужно «прочувствовать» собственные страхи, сомнения, вновь пережить болезненные переживания, чтобы окончательно оставить их в прошлом, разобраться с убеждениями, мешающими жить, отпустить их, а потом заменить на более продуктивные.
И никогда не забывать простую истину: избавиться от страха можно лишь одним способом – посмотреть ему в лицо. И для каждого найти опровержение.
Страх, по сути, есть предчувствие боли или воспоминание о том, что старая боль может повториться. Когда вы боитесь, то, в сущности, живете либо в будущем, которого может не быть, или в прошлом, которого уже нет. А разве это не абсурдно?
