Анн-Софи Жирар
Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным
Посвящается Аврил и Адриану
«Самое замечательное в счастье других – то, что в него верят».
Марсель Пруст
«То, что жизнь не изящна, не означает, что вы должны вести себя так же».
Франсуаза Саган
Anne-Sophie Girard
UN ESPRIT BOF DANS UN CORPS PAS OUF
Un livre de développement personnel pour ceux qui n’en peuvent plus du développement personnel
Впервые опубликовано во Франции в 2023 г. издательством Flammarion
© Anne-Sophie Girard, 2023
© Flammarion, 2023
© Савенкова Е.В., перевод на русский язык, 2023
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2023
КоЛибри®
Часть I
«Лучшая версия себя»
1
Жажда счастья
Я обожаю списки и составляю их буквально для всего. У меня куча записных книжек, блокнотов, тетрадей, есть даже бумажный ежедневник с бесконечным перечнем дел и сотни заметок в телефоне. Я никогда не бываю настолько счастлива, как в тот момент, когда заканчиваю список; даже готова переписать уже выполненные пункты просто для того, чтобы с удовольствием заново их вычеркнуть.
Моим «Граалем», моим списком № 1 является список от 1 января, который состоит из «правильных решений», принятых на будущий год. И он всегда начинается одинаково:
Решение № 1. Быть счастливой
Вот уже почти десять лет я, как говорится, «работаю над своим счастьем» и работаю усердно: читаю книги по саморазвитию, занимаюсь медитацией, йогой, хожу к специалистам, чтобы быть «в гармонии с собой и своим телом», ведь «счастье – это работа», «все зависит от силы воли», «если хочешь – можешь» и «совершенству нет предела».
Вот уже почти десять лет я работаю над тем, чтобы стать «лучшей версией себя».
«Я очень крутая, я хожу к психологу»
Мой путь к совершенствованию начался с посещения психолога. Это было восемь лет назад: тогда я почувствовала, что подходящий момент настал. Признаю, меня переполняла гордость оттого, что я работаю над собой, стремлюсь стать лучше и все такое… К тому же в Париже в то время было модно начинать каждый разговор со слов «мой психолог говорит, что…» или «мой психолог считает, что…». Мне представлялось, как люди, увидев меня, сразу подумают: «О, она идет к психологу? Должно быть, у этой девушки очень богатый внутренний мир!»
Надо сказать, что мой психолог – замечательная женщина, которая полностью понимает и не осуждает меня. (А если, конечно, и осуждает, то совсем незаметно, и именно поэтому я нахожу ее замечательной.)
Меня не разубедить в том, что каждый должен посещать психотерапевта. А уж люди моей профессии нуждаются в этом больше, чем кто-либо другой.
Я стендап-комик – смесь актрисы и писателя. И не важно, каково мое состояние, моя профессия обязывает меня выйти на сцену, чтобы смешить людей высмеиванием себя.
Люди платят, чтобы увидеть, как я высмеиваю себя.
Этого, собственно, достаточно, чтобы обратиться к специалисту.
Я начала ходить к психотерапевту после того, как опубликовала свою первую книгу «Идеальная женщина – стерва!» в соавторстве с сестрой-близняшкой Мари-Альдин. Книга даже пользовалась небольшим успехом. С этого момента все закрутилось: проморолики, книги, съемки… В течение семи лет я много работала, и мне нравилось иметь загруженный график. У меня завязались страстные отношения с моим бумажным ежедневником: чем больше он был исписан, тем лучшего я была о себе мнения. Я составляла просто тонну списков.
Работа приносила мне удовольствие, но чего-то не хватало.
Вы понимаете, о чем я?
Когда чувствуешь, что что-то не так, но не знаешь, что именно.
Я стала ощущать упадок сил, просто валилась с ног и все время уставала. Однажды я даже обсудила с психологом возможность приема антидепрессантов.
– Нет, я не думаю, что вам нужны антидепрессанты.
– Почему?
– Потому что у вас нет депрессии.
Признаю, что в ее ответе присутствовала неумолимая логика. Затем она добавила:
– У вас нет депрессии, вы несчастны, а это разные вещи.
ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ?! Что Вы сказали?! Я «несчастна»?!
Извините, конечно, но это невозможно! Я не могу быть несчастной.
Я работаю над собой, хожу к психотерапевту (и у меня даже есть успехи!), я не могу быть несчастной…
Минутку.
О черт.
Я несчастна.
Так вот в чем дело.
К такому жизнь меня не готовила.
Как только я вышла из кабинета, я сразу сделала то, что сделал бы любой другой на моем месте: накупила десятки книг по саморазвитию, записалась на прием к гипнотерапевту, кинезиологу и специалисту по иглоукалыванию, скачала приложение для медитации и, конечно, составила списки.
2
От личностного роста… к всемогуществу
Согласно Википедии, личностный рост – это набор разнообразных практик, принадлежащих к различным течениям мысли, целью которых является улучшение способов самопознания, оценка своих талантов и потенциала, реализация стремлений и воплощение мечт.
Нет, ну вы слышите это? Это же чисто про меня! Я очень хочу больше узнать о себе и оценить свой потенциал! А вы?
Трудно назвать дату зарождения понятия «личностный рост», ведь оно, кажется, восходит еще к Платону («Пир» был написан примерно в 380 г. до н. э.), к Эмилю Куэ, известному благодаря основанному на самовнушении «методу Куэ», который достиг пика своего развития в межвоенный период. Можно также упомянуть гуманистическую психологию 1960-х годов или даже позитивную психологию 1990-х годов… Сама концепция личностного роста существовала всегда; есть даже теория, что Ева была бы поклонницей метода «магии утра» Хэла Элрода, если бы он существовал в ее время. Последнее, к сожалению, так и не было доказано.
Согласно теориям личностного роста, у каждого из нас есть способности и потенциальные возможности, которые нужно развивать, чтобы они приносили плоды…
Но надо непременно быть в этом заинтересованным, работать над созданием той «лучшей версии себя», которой мы все можем стать.
Разумеется, книги и коучи могут помочь и направить нас в нужное русло за несколько евро… Но что такое деньги, когда речь идет о достижении счастья?
Ведь (осторожно, спойлер) деньги – это конечная цель всей этой истории.
(«А твоя книга, может быть, бесплатна?» Да, но у меня ситуация другая: мне надо кормить своего издателя, понимаете?)
Постепенное исчезновение некоторых институтов, например церкви, семьи или государства, оставило пустоту, а, как мы знаем, «природа не терпит пустоты». В результате возникли другие убеждения: вера в энергию, во Вселенную, в себя и т. д.
Но если раньше на первое место выходили общественные ценности, то сегодня человек ставит в центр самого себя – вот такой он теперь сильный и независимый.
В книге «(Не)личностный рост» философ Джулия де Фюнес[1] объясняет: «Поскольку внутреннее “я” становится единственным критерием, только сам человек несет ответственность за свое счастье или несчастье».
Нет, ну вы чувствуете, как она ловко переводит стрелки?