Анкур Варику
Неэпическая сила. 36 простых ответов на 36 самых жизненных вопросов от главного бизнес-ангела Индии
Учитель: Он связан с пониманием того, какую роль в жизни человека играет риск.
Ученица: Я всегда думала, что его стоит избегать, потому что рискнуть – значит потерять.
Учитель: Это характерная особенность фиксированного мышления, ведь открещиваться от риска – все равно что сохранять статус-кво.
Напротив, люди с гибким мышлением принимают риск, а не убегают от него.
Они видят возможность в том, что для других становится ограничением.
Ученица: При мысли о риске я всегда вспоминаю об инвесторах, теряющих деньги на фондовом рынке.
Учитель: Понимаю, о чем вы.
Сейчас попробую объяснить.
Дело в том, что инвесторы на бирже прекрасно понимают, что такое рынок и как он функционирует.
Они знают, что в краткосрочной перспективе (6-12 месяцев, а то и один-два года) рынок будет расти или падать, что может даже привести к отрицательной доходности, в отличие от гарантированного дохода по вкладам. Однако они также знают, что в течение пяти-десяти лет биржа обойдет практически все инструменты с фиксированной прибылью.
И подобная схема применима к большинству вещей в жизни.
Скажем, смена профессии, новые отношения или вложение денег.
Поймите, что вы не можете исключить риск.
Его можно только осознать.
Ученица: То есть люди с мышлением роста выходят из зоны комфорта и осознают риск?
Учитель: И, принимая его, они обретают себя: становятся развивающимися и действующими людьми!
Итак, переходим к третьему и заключительному аспекту формирования установки на рост – жизни без чувства собственной важности.
Ученица: Но я упорно трудилась, чтобы добиться успеха!
Неужели я не заслужила почувствовать себя важной и самоуверенной?
Учитель: Большинство из нас совершает ошибку, которая ограничивает наше мышление: мы считаем, что заслуживаем своего места в жизни.
Что мы приложили все усилия, чтобы достичь того, что у нас есть.
В действительности же нам просто повезло.
Мы везунчики!
Мы родились в семье, которая дала нам пищу, крышу над головой, воспитание, образование и определенные ценности. Благодаря этому мы пользуемся привилегиями, которые недоступны большинству людей.
Хотя многие из них работают гораздо больше, чем мы.
И знают больше, чем мы можем себе представить.
Тем не менее мы внушаем себе, что мы достойны быть на своем месте.
И это якобы дает нам право на самолюбование.
САМОДОВОЛЬНЫЕ ЛЮДИ НЕ РАСТУТ. ОНИ ЖДУТ, КОГДА ИХ ВЫРАСТЯТ!
ПОТОМУ ЧТО ОНИ СЧИТАЮТ, ЧТО МИР ДОЛЖЕН ДАТЬ ИМ ВСЕ, ЧЕГО ОНИ ПОЖЕЛАЮТ.
Ученица: Неужели я должна обесценить все свои старания?
Учитель: Примите, что ваши достижения в равной степени зависят как от удачи, так и от упорного труда.
Люди с гибким сознанием характеризуют свой стиль жизни как сочетание роста и благодарности.
В результате, когда они чего-то добиваются, то испытывают не гордость, а признательность.
Это чувство служит топливом для дальнейших достижений, в отличие от сдерживающего ощущения, которое свойственно человеку с установкой на данность, стоящему перед зеркалом с мыслью: «Я этого заслуживаю!»
Ученица: Значит, если я буду проводить время с людьми, совершенно не похожими на меня, это расширит мой кругозор. Если я стану относиться к риску как к тому, что нужно осознать, а не исключить, я обрету мужество действовать и совладаю со страхом. А если я при этом не стану зазнаваться, то значительно поспособствую росту.
Все это гарантирует, что я больше никогда не буду связана собственными представлениями о том, на что я способна.
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Как научиться принимать сложные решения?
Ученица: Я часто задаюсь вопросом, как некоторым людям удается с легкостью принимать серьезные решения. Я впадаю в ступор, задаваясь не только важными, но и незначительными вопросами, как, например, выбор футболки в интернете.
Учитель: Что плохого может случиться, если вы закажете неподходящую футболку?
Ученица: Мне придется вернуть ее и заказать другую?
Учитель: А с ответственными решениями в жизни можно так поступить?
Ученица: Не слишком уж рискованно?
Учитель: Скажите мне вот что: заказывали ли вы когда-нибудь замечательную футболку, которая на картинке в интернете выглядела идеально и прямо-таки должна была стать вашей любимицей на всю оставшуюся жизнь, а когда ее привозили, она оказывалась просто отстойной? Бывало такое?
Ученица: Несколько раз.
Учитель: И что же вы тогда делали?
Ученица: Возвращала футболку.
Учитель: Какой же вывод о принятии решений можно сделать?
Ученица: Может быть, суть в том, что мы можем вернуться к исходной точке, если что-то пойдет не так.
Учитель: В этом и состоит прелесть большинства решений.
Они зачастую обратимы.
Это означает, что в случае провала мы всегда можем вернуться к началу.
Печально, что многие этого не понимают.
И поэтому тратят огромное количество времени на поиск «идеального» решения!
Ученица: Разве мы не должны стремиться к нему, к этому идеальному решению?
Учитель: Это наводит меня на вторую мысль о принятии решений. Вы никогда не узнаете, правильное это решение или нет, пока не воплотите его в жизнь!
Ученица: Но если я приму неправильное решение, разве я не потрачу время впустую?
Учитель: Не принимая никакого решения, вы и так напрасно тратите время. Вы так увлечены поиском правильного ответа, что фактически ничего не делаете.
Ученица: И как же мне быть?
Учитель: Когда вам нужно принять тяжелое решение, оцените все доступные варианты по важным для вас критериям. Допустим, вы хотите выбрать между вузом А и вузом Б. Составьте список наиболее существенных для вас параметров и распределите их по степени значимости.
Мы присваиваем коэффициент важности каждому параметру, потому что вы можете придавать им разное значение.
Покончив с этим, оцените оба вуза по шкале от 1 до 3, где 3 балла – лучшая оценка, а 1 – худшая.
Исходя из вышеперечисленного, мы приходим к выводу, что целесообразнее поступать в вуз Б. Такое решение нам и стоит принять.
Ученица: Но разве я не могу просто сделать так, как мне скажут родители?
Учитель: Это было бы неразумно. Ведь вы и ваши родители – это разные люди. С разным мировоззрением, в разных контекстах, с разными желаниями.
Каждый по-своему оценивает значимость отдельных аспектов жизни. Именно поэтому выбор, который мы делаем, так уникален.
Ученица: Но что, если мое решение окажется ошибкой?
Как вы сказали, я смогу понять это, только когда приму его. И что же делать, если я начну учиться в вузе и пойму, что сделала неправильный выбор?
Выбор вуза – это необратимое решение!
Учитель: Здесь нужно обратиться к стоическому принципу принятия решений. После того как вы определились с выбором (еще не зная, правильный он или нет), представьте себе наихудший вариант развития событий.
Каков он – ваш наихудший сценарий? Представьте себе его в красках, будто все происходит прямо сейчас, прочувствуйте его каждой клеточкой своего тела и спросите себя: «Я справлюсь, если все пойдет не по плану?»
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДАТЬ ОТВЕТ, ЗАДУМАЙТЕСЬ, А ВСЕ ЛИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ ВЫ РЕШИЛИ.
Я выдержу это в финансовом плане? Психическом? Эмоциональном? Духовном? Физическом? Социальном? Если ответ положительный, принимайте решение.
Помните, что нет возможности узнать заранее, правильное оно или нет.
Благодаря этому упражнению вы подготовите свое сознание к наихудшему сценарию.
Вы же зациклились на страхе перед принятием решения.
А не на самом решении.
Ученица: А что, если мне будет не по себе из-за наихудшего сценария?
Учитель: В этом случае вы можете быть не готовы принять это решение.
Тогда у вас есть два варианта:
Подождите (что не всегда возможно).
Или составьте план действий на случай наихудшего сценария.
Ученица: Значит, вместо того чтобы терзаться сомнениями по поводу правильности решения, мне стоит выбрать что-то, исходя из своих желаний, и продумать план действий на случай, если это решение окажется неудачным?
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Как грамотно распоряжаться временем?
Ученица: Я читала книги об управлении временем, проходила курсы по тайм-менеджменту и даже подписалась на платные статьи об этом на лучших сайтах мира. Но я все равно продолжаю губить свое время и тратить дни впустую.
В результате теряю мотивацию и не могу разорвать этот порочный круг.
Учитель: Как вы думаете, почему так происходит?
Ученица: Я не умею правильно распоряжаться своим временем! Я знаю, что нужно делать, но все равно не делаю этого.
Учитель: Если вы чувствуете, что книги, курсы, мотивационные видео не помогают, почему вы продолжаете этим заниматься? Думаете, они научат вас чему-то, чего вы не знаете?
Ученица: Я надеюсь, что они научат меня чему-то новому.
Учитель: В области управления временем нет ничего нового. Поэтому любые книги, курсы, видео в конечном счете будут говорить об одном и том же. Тайм-менеджмент, моя дорогая, – это сугубо индивидуальная история. У каждого из нас есть периоды, когда мы полны энергии и продуктивны, когда нам даже стоит сбавить обороты.
Первый шаг к грамотной организации своего времени – это понимание своих отношений с ним.
Ученица: Отношения со временем? Что это вообще значит?
Учитель: Если вы не понимаете, как время работает именно в вашем случае и каковы ваши взаимоотношения с ним, вам всегда будет трудно им управлять.
ВЫ СМОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПОЙМЕТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ С НИМ.
Скажите, вы знаете, что делали на прошлой неделе? Как вы провели свое время?
Ученица: В основном я составляла списки дел, но до их выполнения особо не доходило.
Даже если я хочу следить за временем, оно просто ускользает. Поэтому ответ: нет, у меня нет понимания, как я провела время на прошлой неделе.
Учитель: Отвечая на этот вопрос, вы сконцентрировались на времени, которое потратили на работу над тем, что вы должны были сделать. Но оно составляет не более 30–50 % вашего дня.
Ученица: Я знаю, но, как по мне, так проходит целый день!
Учитель: Но сон, еда, внерабочие активности и даже бесполезная трата времени – это тоже способы провести день. Тем не менее очень часто, размышляя о времени, мы зацикливаемся только на том, что должны «выполнить», вместо того чтобы думать о своей жизни.
Ученица: Но разве вся наша жизнь не сосредоточена вокруг выполнения каких-то задач?
Учитель: Вы правы. И именно поэтому нужно начать следить за своим временем, чтобы понять, какие у вас с ним отношения. Как бы трудно это ни звучало, вам придется фиксировать все, что вы делаете в течение дня (по крайней мере на протяжении десяти дней, в идеале – 30), начиная с момента пробуждения и заканчивая отходом ко сну. При этом необходимо обратить внимание на два вопроса:
А. Почему вы это сделали?
Б. Какие чувства вы испытали?
Эти два осознания подскажут вам, что необходимо изменить. Ответьте на эти вопросы, и вы начнете понимать свои отношения со временем.
Ученица: Звучит ужасно тяжело. И этим занимаются все успешные люди, которые умеют эффективно использовать свое время?
Учитель: Не-а.
Но все с этого начинают.
Вспомните, как вы впервые сели на велосипед или за руль автомобиля. Вы были в курсе всего, что с вами происходило, внимательно следили за переключением передач, смотрели за коровами на дороге, за другими машинами и прохожими, – вы были полностью включены в процесс, сосредоточены и наблюдательны.
Сегодня вы уже профессионал, вы ездите на велосипеде или ведете машину, не обращая внимания на то, что происходит вокруг: вы слушаете музыку, жуете бутерброд, болтаете с друзьями, даже витаете в облаках.
Это и есть сила привычки.
Я помню, как фиксировал каждый час своего бодрствования с 13 до 26 лет. Целых 13 лет!
Так что сегодня мне это уже не нужно. Я точно знаю, как провожу день. Это стало моей привычкой на подсознательном уровне.
Ученица: Значит, если фиксировать каждый свой час кажется непосильной задачей, нужно просто смириться с этой временной трудностью?
Со временем это войдет в привычку, как вождение автомобиля?
Учитель: Безусловно. Это усилие, которое нужно приложить сейчас, на начальном этапе, чтобы не приходилось делать это всю оставшуюся жизнь.
Ученица: У меня еще осталась пара сомнений.
Это правда, что я должна тратить впустую ноль часов в день? Я работаю несколько часов и делаю небольшие перерывы. Но еще я хочу посмотреть Netflix и пообщаться с друзьями, потому что мне нравится это делать. Мне стоит как-то оптимизировать рабочий процесс, чтобы восполнять «упущенное» время?
Учитель: Очень дельный вопрос.
В литературе, посвященной принципам тайм-менеджмента, говорится, что вы должны быть продуктивны на 100 %. Но это мало кому удается. Не стоит даже стремиться к этому.
Воспринимайте время как систему приоритетов.
Распределите свои задачи на четыре типа:
• Несрочные и неважные.
• Важные, но несрочные.
• Срочные, но неважные.
• Срочные и важные.
А затем спросите себя: «Какое сочетание этих задач делает меня наиболее продуктивной в течение дня?»
Например, вы можете почувствовать себя очень продуктивной, если будете делать пятиминутные перерывы каждые полчаса. Во время паузы делайте все, что хотите. Почитайте книгу. Немного пройдитесь. Пообщайтесь с друзьями. В общем, сделайте все, что вы хотите.
Это даст вам энергию для того, чтобы вернуться к работе и прекрасно с ней справиться.
Однако если этот пятиминутный перерыв каждый раз затягивается на два часа, то в конце дня вы почувствуете вину, что потратили время зря. Хотя в моменте вам было хорошо. Тогда такое распределение не работает.
Только когда мы знаем, на что в соответствии с этой матрицей тратится наше время, мы можем, наконец, начать двигаться в сторону выбранного квадранта.
Эта концепция не моя, да и она вовсе не нова. Она называется «матрица Эйзенхауэра». Разница заключается лишь в том, что данная матрица призывает исключить все задачи из категории «несрочное и неважное». Я же предлагаю смириться с их существованием и найти подходящий баланс. Например, 13 % моего времени в неделю занимают задачи из этого квадранта. И мне это нравится. В течение этих 13 % я действительно трачу время впустую. Но это меня устраивает. Почему? Потому что я позаботился об оставшихся 87 %.
Потому что 85 % своего времени я посвящаю тому, что для меня важно.
Ученица: Получается, я не должна следовать вашей матрице. Я должна осознанно построить собственную. И как только я это сделаю, я автоматически начну грамотнее распоряжаться своим временем?
Учитель: Вы будете удивлены тем, как сильно это осознание изменит ваши отношения со временем.
Ученица: И как только я это пойму, я буду знать, что делать дальше, верно?
Учитель (улыбаясь): Ай да учитель, ай да молодец!
Как научиться концентрироваться?
Ученица: Я очень часто отвлекаюсь.
Я могу заниматься чем-то, что дает мне возможность оплачивать счета, и случайно увлечься происходящим в соседней вкладке. Будь то сообщение от друга, чьи-то фотографии из отпуска в Instagram[3] или даже электронное письмо, требующее ответа.
Потерять концентрацию так легко!
Учитель: Вам трудно сосредоточиться, потому что вам неинтересно то, над чем вы работаете? Или что-то другое кажется более привлекательным?
Ученица: Честно говоря, конечно, другие занятия интереснее моей работы, хоть она и важна.
Учитель: Это абсолютно нормальное человеческое поведение. Люди склонны отвлекаться в процессе работы над чем-то, что они должны сделать, если на горизонте появляется что-то более захватывающее, соблазняющее и, возможно, действительно важное.
Мой вопрос к вам таков: почему вы хотите с этим бороться?
Ученица: А что, не стоит? Странный вопрос.
Учитель: А что, если я скажу, что пустая трата времени и витание в облаках должны стать частью вашего рабочего графика?
Ученица: Вы сейчас серьезно?
Учитель: Да, серьезно! Как только вы выделяете время для «ничегонеделания», ваш мозг больше не заинтересован в том, чтобы гнаться за ним. Ведь он уже предупрежден!
Теперь мозг знает, что, скажем, в 12:30 у вас запланировано 30 минут «пустой траты времени». А значит, это уже не запретный плод, которому нужно сопротивляться. Скорее, это награда за вашу сосредоточенность.
Ученица: Звучит круто. Очень, очень круто. Но я не уверена, что это действительно поможет мне лучше концентрироваться!
Учитель: Давайте я объясню на примере. Вы знаете, что зафиксированные в графике диеты «дни, когда можно есть все»[4] помогают организму приблизиться к желанной стройности?
Даже при очень дисциплинированном подходе к похудению наш организм с нетерпением ждет, когда его вознаградят чем-то вкусненьким. А когда человек знает, что в определенные дни он может съесть все, что захочет (не перебарщивая, конечно), его организм быстрее адаптируется к процессу снижения веса. Причем результаты не заставят себя долго ждать!
