Владислав Леонкин
Самолечение. Полный справочник
Поздний токсикоз (гестоз)
К поздним токсикозам относятся водянка, которая характеризуется развитием стойких отеков в последние 3–4 месяца беременности, особенно после 30 недель, гипертония, нарушение функции почек.
При гестозе ограничивают прием соли до 3 г в сутки и жидкости до 1 л. Рекомендуется растительно-молочная диета. Необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество калия, – изюм, виноград, дыни, инжир и др. Также нужно включить в рацион черноплодную рябину, маслины, грецкий орех, салат, тыкву и кабачки. При присоединении нефропатии помогают абрикос, арбуз, дыня, капуста, крыжовник, сладкий перец (противопоказание – болезни почек), помидор, сельдерей (помогает и при дерматозах), смородина, яблоко.
Также нужно постараться исключить из рациона продукты, которые содержат много натрия: молоко, помидоры (томатный сок), семечки и орехи.
Стоит порекомендовать пить больше различных мочегонных средств – свежий кефир (до 1 л в сутки), чай с лимоном, мочегонные чаи. Это следует делать потому, что надо выводить уже накопившиеся соли. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов), а не просто вода, которая содержит много солей.
Для стола, содержащего 0,2 г соли, можно рекомендовать следующие продукты: несоленый хлеб, печенье, творог, мясо, рыбу, вареные овощи без соли, несоленое мясо, варенье, чай, кофе с молоком, свежие овощи и фрукты. Если к вышеуказанным продуктам добавить яйцо всмятку, вареный картофель или рис, сметану, зеленый салат, бисквит и малосоленый хлеб, то такая диета будет содержать 0,5 г соли. Эта диета рекомендуется беременным при отеках, нефропатии 2-й и 3-й степени в комбинации с фруктовыми разгрузочными днями. При нефропатии беременных необходимо ограничивать количество соли до 1–2 г в сутки.
Рекомендуется применение фитотерапии в комплексе лечения позднего гестоза. Сборы лекарственных растений оказывают противовоспалительное и противомикробное действие, не оказывают побочных эффектов. Фитотерапия проводится с целью регуляции обмена веществ, улучшения капиллярной циркуляции, снижения проницаемости капиллярного эндотелия клубочков почки, улучшения венозного оттока из малого таза беременной женщины. В состав сборов входят также лекарственные растения, тонизирующие сердечную мышцу и усиливающие кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга.
Из трав применяется астрагал шерстистоветковый, береза повислая (почки), боярышник, брусника обыкновенная, василек, можжевельник обыкновенный, пустырник пятилопастный, сушеница топяная, тмин, фенхель обыкновенный, хвощ полевой, медвежье ушко, почечный чай, отвар шишек хмеля обыкновенного, череды трехраздельной, настой из травы тысячелистника обыкновенного, зверобоя, укропа, отвар льняного семени, настой золотой розги, грыжника голого, бессмертника песчаного, отвар листьев брусники, березовых почек, настой листьев и корня петрушки.
Высокой эффективностью обладает корень валерианы. Он снижает возбудимость центральной нервной системы, оказывает гипотензивное и спазмолитическое действие. Для приготовления настоя 1 ст. л. предварительно измельченных корней всыпьте в термос и, залив стаканом кипятка, дайте настояться в течение ночи. Затем пейте его по 1/4—1/2 стакана 3 раза в день. Дозировка подбирается индивидуально.
Осторожно! Более 1,5–2 месяцев валериану принимать нельзя, иначе могут появиться боли в животе, головные боли, а также ощущение беспокойства и запоры.
Более выражено действие пустырника. Кроме успокаивающего и спазмолитического эффекта он замедляет ритм сердечных сокращений, увеличивая их силу. Готовят и принимают пустырник так же, как валериану.
При гестозе весьма эффективны травы, которые облегчают работу почек. Весной можно пить березовый сок – до 1 л за 5–6 приемов в день. Сок березы обладает мочегонным действием, выводит шлаки.
Также весьма эффективен настой березового листа и почек как мочегонное, седативное средство для лечения водянки беременных и нефропатий: 1 ч. л. березовых почек запарить стаканом кипятка в течение 3–4 ч в термосе, пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день; 2 ч. л. листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 мин, процедить, пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.
Хорошо помогает сбор из листа березы белой, травы хвоща полевого, ягод и листа брусники в соотношении 2: 1: 1: 1.
2 ст. л. смеси залить 400 мл кипятка, настоять в течение 1 ч, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30–40 мин до еды при поздних токсикозах и наличии отеков.
Лист брусники – не только мочегонное, но также противовоспалительное и антимикробное средство. Также он укрепляет капилляры, стимулирует иммунную защиту, способствует выведению из организма азота и мочевины. Для приготовления целебного отвара надо 2 ч. л. листа брусники заварить 1 стаканом кипятка, затем поварить его в течение 15 мин и дать настояться в течение 30 мин. Принимать по 1/4 стакана 4 раза вдень за 15 мин до еды. Практически все перечисленные травы, улучшая состояние почек, снижают давление, уменьшают выделение белка с мочой.
Высокой эффективностью обладает следующий сбор: плоды боярышника – 30 г, трава пустырника – 30 г, лист брусники – 20 г. 2 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане под крышкой в течение 15 мин, процедить, долить до первоначального объема. Принимать по 2 ст. л 3 раза в день до еды.
При течении гестоза с повышенным давлением хорошо помогают свежий сок и плоды черноплодной рябины. Также черноплодная рябина содержит комплекс витаминов. Правило их приема – по 100 г ягод или по 50 г сока 5 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Противопоказанием являются гастрит и повышенная кислотность.
Плоды калины используют как мочегонное, гипотензивное, седативное средство, в них содержится большое количество витамина С.
Ягоды можно употреблять в свежем виде (с медом) или в виде отваров, который готовится так: 2 ст. л. растертых ягод заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане в течение 15 мин. Охлаждают, процеживают, принимают по 1/3 стакана 3–4 раза в день до еды.
Земляника наделена целым спектром лечебных свойств. Она расширяет сосуды, замедляет ритм сердечных сокращений, нормализует обмен веществ, обладает мягким мочегонным и противовоспалительным действием.
Настой травы укропа обладает гипотензивным, мочегонным, седативным и спазмолитическим действием: 1 ч. л. травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 мин. Затем охладить, процедить, принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
При осложнении течения беременности можно применять иргу (коринку) как гипотензивное и спазмолитическое средство. Систематическое потребление ягод ирги приводит к стойкой нормализации цифр артериального давления.
Положительный эффект наблюдается при применении полыни обыкновенной (чернобыльника): 1 ст. л. порошка из верхушек веток заливают 500 мл кипятка, настаивают в течение нескольких часов и процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день при токсикозах беременных и как ускоряющее роды средство.
Семена и лист петрушки – прекрасное мочегонное средство, применяется при отеках и водянке беременных: 1 ст. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
В качестве диуретического средства при отеках, водянке беременных можно рекомендовать следующий мочегонный чай: листья толокнянки, цветы василька, корень солодки – все по 1 части. 1 ст. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 30 мин, принимают по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
Также в качестве мочегонного средства можно применять следующий сбор: цветы василька – 1 часть, лист толокнянки – 2 части, трава петрушки – 1 часть, почки березы – 1 часть, листья вахты – 4 части, корень девясила – 1 часть. 2 ч. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, кипятят в течение 10 мин, принимают по 1/4 стакана 3 раза в день.
В качестве гипотензивного и мочегонного средства рекомендуется следующий сбор: ягоды можжевельника, листья березы, корень одуванчика – по 1 части. 1 ст. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают, процеживают, пьют по 1 ст. л. 3 раза в день.
Нейроциркуляторная дистония
Средства растительного происхождения служат хорошими помощниками при различных видах этого недуга. Если у вас давление повышено, то фитотерапия должна носить в основном успокаивающий характер. Именно таким действием обладают корни валерианы, трава пустырника и мяты перечной. Приготовленные из них настои принимают по 100 мл 3 раза в день до еды. Также рекомендуют следующие травы: барбарис обыкновенный, левзея сафлоровидная, валериана лекарственная, калина обыкновенная, клюква болотная, омела белая, пустырник пятилопастный, сушеница топяная, хвощ полевой.
В меню можно включить абрикос, черноплодную рябину (в том числе и варенье, джем, компот), баклажаны, виноград (осторожно при болезнях ЖКТ), инжир, маслины (5–6 ягод ежедневно), огурец, свеклу, грецкий орех.
При пониженном артериальном давлении нужны тонизирующие средства, например плоды шиповника, боярышника и трава зверобоя. Возьмите их в соотношении 2: 1: 1 и смешайте. Затем 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться в термосе в течение 2 ч. После этого настой надо отжать и долить в него воды до первоначального объема. Пить по 100 мл 2 раза в день до еды, лучше в теплом виде.
Болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны с дистонией по кардиальному типу. Снять их помогают травы, обладающие успокоительным действием, витаминные чаи, а также растения, улучшающие процессы в сердечной мышце.
Пример такого сбора – корни валерианы, трава зверобоя, лист перечной мяты, трава пустырника и лист березы. Смешав ингредиенты в равных частях, 1 ст. л. сбора заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе не менее 2 ч. Пить по 100 мл 2–3 раза в день, лучше теплым.
ОРВИ и грипп при беременности
Иммунитет у будущих мам несколько снижен, что повышает риск простуды или гриппа.
Для профилактики ОРВИ и гриппа в эпидемический сезон, в целях повышения иммунитета, а также при первых признаках простуды советуем вам приготовить чай из липового цвета, зверобоя и плодов и листьев малины. Вообще малина уменьшает интоксикацию, уменьшает риск развития осложнений после ОРВИ.
При повышенной температуре пейте больше жидкости в виде сока, витаминного чая или воды.
При ангине хорошо помогает настой ромашки в виде ингаляций или полоскания – 3 раза в день.
Дополнительно к сборам рекомендуется назначение иммуномодулирующих средств в виде соков и салатов дикорастущих лекарственных растений: крапивы, одуванчика, подорожника, смородины черной, земляники лесной и т. д.
Ваше самочувствие поможет улучшить и тысячелистник. Настой из него пьют трижды в день по 1 стакану.
В период выздоровления порадуйте себя тонизирующим чаем из вербены – 3 чашки в день.
При беременности необходимо применять ряд профилактических мероприятий. Ведь болезнь лучше предупредить, чем лечить. Ваши верные союзники – витаминные чаи, особенно с шиповником (см. раздел «Фитотерапия»). Ведь в нем содержится большое количество витамина С, повышающего защитные силы организма. Также в качестве профилактики рекомендуется принимать настои из мать-и-мачехи, солодки голой, сосны обыкновенной, тимьяна ползучего, фиалки трехцветной.
Чтобы очистить воздух, положите в комнате разрезанную луковицу или чеснок. Содержащиеся в них фитонциды – природные антибиотики, очень эффективны и в отношении вирусов. Вместо лука и чеснока можно использовать эфироносы, например масло чайного дерева, эвкалипта или лаванды.
Если на вас плохо действует перемена погоды, используйте природные иммуномодуляторы: иммунал, эхинацею. Они поддерживают защитные силы мягко, не подстегивая их.
Пиелонефрит
При лечении пиелонефрита, который обостряется в период беременности, рекомендуются: плоды малины, почки березы, подорожник, зверобой, брусничный лист, календула (только в сборах), мать-и-мачеха, корень одуванчика, ромашка, хвощ полевой, земляничный лист (в сборах).
С лечебными целями используют плоды клюквы, которые издавна применяли как мочегонное, бактерицидное средство, гипотензивное, витаминизированное средство. Плоды клюквы можно употреблять с медом, сахаром, в собственном соку.
Чабрец (тимьян) показан при лечении пиелонефрита: 1 ст. л. травы, цветов залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 мин, пить по 1 ст. л. 5 раз в день.
Анемия
Питание любой беременной женщины при анемии должно быть особенно сбалансированным и включать в себя все полезные вещества. Повышенным содержанием железа обладают говядина и телятина, печень, рыба, масло, сливки, творог, яблоки, морковь посевная, плоды и листья земляники лесной, гранаты, гречневая и пшенная крупа, апельсины (свежие, сок) зелень, черноплодная рябина, арбуз, вишня (ягоды, сок), дыня (свежая, сушеная), клюква болотная, крыжовник, лимон, грецкий орех, салат, свекла, смородина, яблоко, брусника, черника. Также следует включить в меню беременным ягоды черной смородины, плоды абрикоса, сельдерей. Черная смородина и сельдерей содержат витамины А, С, Е, группы В и микроэлементы. Очень полезно молоко, но пить его следует медленно, глотками, а не залпом.
Необходимо пить соки, содержащие красное красящее вещество антоциан (группа флавоноидов). Особенно полезен сок красной свеклы, в том числе свекольной ботвы. Сок приготавливают с вечера и отстаивают ночь в холодильнике. Пить за 30 мин до еды, несколько раз в день (суточная доза – до 500 мл). Но следует быть очень осторожным: свекольный сок биологически активен, очень агрессивен по отношению к слизистой желудка. Взрослым рекомендуется употреблять его только в смеси с другими, более мягкими соками – с яблочным, виноградным, березовым. Также можно принимать с морковным соком в соотношении 1:2.
Из лекарственных трав рекомендуются: чистотел большой, крапива двудомная, рябина обыкновенная, шиповник майский, цикорий обыкновенный, подорожник большой, клевер луговой, тмин.
Клевер содержит большой набор витаминов и микроэлементов, применяется при анемии: 2 ч. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 ч, пить по 1 ст. л. 3 раза в день для профилактики анемии беременных.
Для повышения уровня гемоглобина применяют цветочную пыльцу с медом, маточное молочко, апилактозу.
Растение и корни одуванчика содержат фолиевую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения анемии. Употребляется свежий сок из одуванчика (целое растение пропустить через мясорубку и выжать сок, пить по 1/2 стакана сока, разведенного чаем из крапивы, 3 раза в день).
Плоды инжира могут быть полезными при лечении анемии за счет большого содержания железа, инжир лучше употреблять с молоком: 4–5 шт. инжира размять и залить 1 стаканом молока, принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Для профилактики и лечения анемии беременных можно рекомендовать следующие сборы.
Сбор № 1: шиповник (плоды) – 25 г, черная смородина (плоды) – 25 г.
Сбор № 2: рябина обыкновенная (плоды) – 25 г, шиповник (плоды) – 25 г.
Сбор № 3: шиповник (плоды) – 25 г, земляника лесная (плоды) – 25 г.
Все сборы готовятся из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Для предупреждения анемий беременным очень полезно длительное пребывание на свежем и чистом воздухе.
Изжога
От изжоги у беременных рекомендуется альмагель. Альмагель бывает двух видов: зеленый (обычный) и желтый (с сильным обезболивающим действием), он совершенно безвреден и как раз рекомендован не просто от изжоги, а от изжоги при беременности.
Запоры и геморрой
При запорах у беременных рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты: апельсин, арбуз, вишню, дыню, маслины, огурец, грецкий орех, помидор, сладкий перец (противопоказание – болезни почек), свеклу, сельдерей, сливу (в том числе и варенье, компот, джем), чернослив, яблоко (можно провести разгрузочный «яблочный» день – 1–1,5 кг яблок).
Больше пейте, особенно если питание богато балластными веществами (не менее 2 л жидкости в день).
Исключить из пищи черный чай, кофе, какао, сладкие газированные напитки, сладости, пирожное, торты. Появлению запоров также способствует недостаток жидкости.
Слабительным действием обладают следующие травы: жостер слабительный, сенна, кора крушины ольховидной, мелисса лекарственная, мята перечная, ламинария японская (1/2—1 ч. л. порошка 1 раз в день), солодка голая, стальник полевой.
Чай из аниса, фенхеля, бузины и тмина стимулирует пищеварение, смягчает вздутие и раздражение в кишечнике. Растолочь в ступке 1 ч. л. семян (бузину не толочь), залить 200 мл кипятка, дать настояться 10 мин.
Утром можно съесть 1 ст. л. желтых цельных льняных семян (добавить в мюсли или в чистом виде), запить стаканом воды.
Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби.
Вечером замочите в стакане воды сушеный чернослив или финики (2–3 шт.), утром съешьте и запейте этой водой.
Тушите яблоки, которые оказывают легкое слабительное действие.
Очистить и мелко нарезать 1 кг сладких яблок, отварить в 2 чашках воды. Смешать с 150 г сушеного чернослива (мелко нарезанного), заправить умеренным количеством имбирного порошка, подсластить молочным сахаром.
Врачебная помощь. Женщине необходимо предупредить гинеколога о наличии геморроя. Тогда врач при необходимости рассечения промежности позаботится в родильном зале о защите области заднего прохода. При сшивании мышц промежности акушер переместит геморроидальные узлы в толстый кишечник. Под воздействием местной анестезии эта процедура безболезненна.
Тренировка мышц тазового дна. Целенаправленные упражнения помогают научиться напрягать и расслаблять мышцы тазового дна (мышцы влагалища, уретры, прямой кишки). Также они помогут и при геморрое.
Вот одно из упражнений, которое требуется выполнять несколько раз в сутки: в сидячем положении, при ходьбе, стоя и лежа осознанно с силой втягивать внутрь и снова расслаблять мышцу заднего прохода.
При сильном зуде и болях очень хорошо помогает холод. Надо слегка посыпать кубик льда крупной солью, чтобы поверхность немного подтаяла, на хлопчатобумажной салфетке приложить к геморроидальным узлам. 1–2 капли масла тысячелистника усилят действие.
Варикозное расширение вен у беременных
Для профилактики варикозного расширения вен у беременных используют препараты конского каштана. Берут 30 г цветков или ядер из плодов конского каштана, дробят и настаивают на 300 мл водки в темном месте в течение недели, периодически взбалтывая. Принимают по 30 капель 3 раза в день перед едой.
Также рекомендуется употреблять в пищу лимоны и морковь, особенно дикую, семена и корнеплоды.
От варикозного расширения вен у беременных также помогут антоновские яблоки. Три среднего размера яблока промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Затем вскипятить 1 л воды и крутым кипятком залить яблоки, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло на 4 ч и, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле. Образовавшуюся настойку процедить. Пить с медом: ложку меда запивать 50 г настойки, пить утром натощак и перед самым сном.
Усталость и бессонница
Для успешной борьбы с бессонницей рекомендуется обогатить меню следующими фруктами: вишней, лимоном, виноградом (осторожно при болезнях ЖКТ).
Из лекарственных трав помогают: страстоцвет, левзея сафлоровидная, мята перечная, валериана.
Хорошим эффектом в борьбе с бессонницей обладают следующие лекарственные успокоительные сборы.
Сбор № 1: лист мяты, лист вахты – по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипящей воды, настаивают в течение 20 мин, принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 2: корень валерианы, лист мяты, цветы ромашки, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 1 ст. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 15–20 мин. Принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 3: корень валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 20 мин. Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день.
Сбор № 4: мелисса лекарственная (трава) – 30 г, липовый цвет – 20 г, земляника лесная (лист) – 20 г. Настой готовят из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимают по 1/3 стакана на ночь.
Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Довольно часто это происходит из-за неудобной позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он мешает беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим просто нужно смириться.
Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление. Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается на позвоночнике, органах брюшной полости и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу.
Лучше всего спать на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к плаценте, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.
