Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах – Анастасия Иванова
Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для беременных и тех, кто готовится к зачатию:
– набор эффективных упражнений, которые помогают снизить болевые ощущения в родах;
– проработка типичных страхов в родах;
– практические техники самогипноза, которые может освоить каждый.
Краткое содержание
Эта книга является одной из самых популярных работ в области акушерства и гинекологи, наряду с произведениями:
- «Я беременна, что делать?» Ольги Белоконь,
- «Роды от природы» Жени Носаль,
- «Если аист затерялся… Доступно об ЭКО» Марии Якимовой,
- «В ожидании малыша» Марты и Уильяма Сирс.
О чем эта книга?
В 2013 году Анастасия Иванова родила сына. Во время родов она спонтанно использовала техники самогипноза. И поняла, что роды могут стать для любой женщины опытом, о котором вспоминаешь не со страхом и болью, а с любовью…
После этого автор отправилась к Мэри Монган, известному американскому специалисту по гипнородам, и прошла курс инструкторов. А затем отучилась еще и у других мастеров гипноза.
В результате появился авторский курс «Гипно-роды с Анастасией Ивановой». Основные идеи курса изложены в этой книге.
В первой части автор помогает читательницам избавиться от предубеждений о родах (что это непременно очень больно и страшно). Во второй части Анастасия Иванова объясняет основные принципы и суть гипноза. В третьей описаны гипнотехники для практики без участия специалиста. Четвертая часть – это советы по использованию техник самогипноза в определенные периоды родоразрешения. В пятой даны советы, как организовать гипнороды в стенах роддома. А шестая часть содержит советы для врачей и доул, которые принимают участие в гипнородах.
В конце отдельных глав есть несложные, но важные для выполнения домашние задания. Также в пособии описаны случаи из практики автора и самые яркие истории обычных гипномам.
Стоит ли читать?
Можно не брать на вооружение все методики автора. Но книга помогает приобрести позитивный настрой и избавиться от страха перед родами, почувствовать себя увереннее. А некоторые советы точно пригодятся даже тем, кому чужда идея гипнородов.
Также книга помогает расширить кругозор и узнать много интересного о методах гипноза. А при желании – и овладеть некоторыми из них.
А вам понравилась эта книга? Какие идеи автора показались наиболее интересными? Напишите и свой отзыв, поделитесь мнением с другими читательницами.
