Худей без диет. Как не заедать эмоции и полюбить свое тело
Устали от бесконечных диет и вам не нравится свое тело? Эта книга откроет вам правду: проблема не в вашей силе воли, а в том, что вы заедаете свои эмоции. Вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, перестанете использовать еду как утешение и наконец-то полюбите свое отражение в зеркале. Без подсчета калорий, без запретов, без мучений. Только работающие техники от психолога, которые изменят вашу жизнь. Свобода от переедания начинается здесь.
