Легкий способ наслаждаться авиаперелетами – Аллен Карр

Хорошо, что не решила отписаться сразу после прочтения, когда была эйфория и спокойствие перед полетом, который должен был состояться через 4 дня.

В порыве легкости и благодарности поставила книге 5 из 5, но сейчас поменяла на твердую троечку. Это не рецензия, это, в некотором роде, отзыв на «услугу». Отзыв на сеанс психолога.

Аллен говорит очевидные вещи о полетах, о страхах людей и, казалось бы, убеждает вас в том, что на деле летать то легко. И меня он убедил; да так, что я прыгала от счастья и жаждала полета, усмехаясь тому, как автор пытается все перевести в шутливую форму. Все было прекрасно до того момента, когда оказалась перед зданием аэропорта, когда затряслись руки, ноги, застучали зубы и шарики начали заходить за ролики.

Возможно просто не настолько внушаемый человек или слишком поверила в труды Карра, но спустя 2,5 недели сижу разочарованная и ищу новые способы борьбы с аэрофобией.

Я не могу сказать, что ярко выраженный аэрофоб, но летать неприятно и заранее переживаю, читала Герваша, стала спокойнее, эта книга отличное дополнение для общей самотерапии. Но… и не более того.

За это лето у меня было 7 перелётов. И каждый из этих перелётов дался мне с большим трудом. При взлёте я начинала задыхаться от паники, брала у стюардесс пакеты и дышала туда. Я всегда чуточку боялась летать, но вот именно такой лютой паники у меня раньше никогда не было. Поэтому я решила что-то с этим делать и купила книгу Аллена Карра.⠀Первую половину книги автор рассказывает про то, что авиаперелеты – это самый безопасный вид транспорта, и что бояться их просто глупо. Меня это не убедило, я это и так знаю, а с животным страхом-то что делать?⠀Эту тему автор тоже раскрыл – рассказал, почему людям кажется, что летать опасно, что это заложено природой, так как мы в принципе не должны летать, и так далее. Но и это меня не убедило.⠀А вот когда во второй половине книги автор прошёлся по самым частым страхам аэрофобов (откажет двигатель, случится сердечный приступ у пилота, диспетчер заснёт и т.д.) – мне резко полегчало. Разбери свой страх на составляющие, посмотри на него с научной точки зрения – и тебе станет лучше. Инфа сотка.⠀Не хватило мне только информации про разгерметизацию и про то, как птицы могут попадать в двигатели :D И какой-то современной информации тоже не хватило – книга была написана очень давно. А в остальном – мне правда полегчало, очень сильно. И последние два своих полёта я пережила не только спокойно, но и с восторгом.⠀Так что всем аэрофобам советую :)