Алла Далит
Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек
© Далит А., 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
* * *
Алла Далит – психолог-психотерапевт (транзактный аналитик) с 30-летним опытом практической работы. Кандидат психологических наук, доцент и руководитель программ обучения психологов международного института МИР-ТА. Психотерапевт и преподаватель европейского реестра ITAA и EATA. Создатель онлайн-школы психологии «Эффект Далит».
Автор и ведущая легендарного «Женского тренинга! И тренингов по изменению сценария жизни и женской инициации.
«Хватит страдать, хватит оборачиваться назад. Хватит винить себя».
* * *
Думала, что прочту быстро! Но быстро не получилось. Какие-то главы я читала по абзацу. Читала один абзац, плакала, вспоминала определенную часть своей жизни и только тогда двигалась дальше. Эта книга – как сеансы психотерапии. Она обо мне и для меня. О женщине и для женщины. «Конец наивности» станет для многих из нас разрешением жить свою счастливую жизнь в любом возрасте.
Тамара Хестанова,руководитель медицинского центра Акупунктура. РФ, врач-рефлексотерапевт
Эта книга – умный план. Она о том, как свернуть с тропы своей личной войны к самому лучшему месту в мире – тому дому, который женщина сама себе выберет и обустроит. О том, как совершить превращение из Амазонки в богатую разными гранями женщину и не попасться при этом в социальные ловушки. О том, как провести ревизию жизни и узнать себя ту, которую раньше некогда было узнать.
Юлия Пирумова,гештальт-терапевт, автор книг
Благодаря книге Аллы Далит теперь я знаю, что третий возраст будет самым красивым, интересным, глубоким и самым волшебным в моей жизни! Эти драгоценные страницы – книга мудрости, радости, тайных дверей, новых возможностей и настоящих разрешений на сияние женственности в третьем возрасте!
Натали,певица и автор песен
Эта книга стала хорошим поводом остановиться, оглянуться и попасть в свой собственный внутренний дом и в ту заветную комнату, где живет та, с которой я всегда была в мысленном диалоге и называла ее – «девочка моя».
Но это была лишь моя тайна! Алла Далит как-то о ней узнала и написала целую книгу о том, как обустроить «мой дом» и как признаться «девочке моей» в любви. А еще это книга о том, как не проспать свое золотое время – третий возраст, в котором начинается все самое волшебное и интересное. И где нам, маленьким и большим «девочкам», открывается обратная сторона Луны. Читая ее, я получила кучу подсказок, а заодно ключей – от множества собственных тайных комнат.
Елена Левина,продюсер Первого канала
Вступление. Новый дом для нового этапа жизни
Я из амазонок – поколения женщин, перескочивших рубеж тысячелетий верхом на горячем скакуне.
До 45 мы не думали, как будем жить, когда придется слезть с коня. Что будет с нашей перетянутой грудью? Вернется ли туда молоко, и сможем ли мы вскармливать детей?
Наши дочери видели нас в сверкающих латах, когда мы сражались за них, за себя, за жизнь. Они выросли в переметных сумках, а потом в седле – за крепкими спинами своих матерей. Они не чувствовали наших мягких животов – их руки обнимали втянутый и закрытый холодным металлом пресс. Они знают твердость наших спин и рук, за которые держались, когда мы летели по жизни – то ли в погоне, то ли от нее. Мы искали безопасность.
И теперь, когда мы спешились, оказалось, что мы все еще не защищены. Мы встали на землю и по привычке озираемся в поисках врага. Мы забыли, как возделывать землю, но очень скучали по этому. Многие остались в ней, пав в боях. Кто-то вернулся с поля битвы калекой.
Наши животы окаменели и не чувствуют прикосновений. Наши бедра развалились от скачек. Наши глаза научились видеть только угрозу, а рот – изрыгать боевые кличи. Когда мы пытаемся петь колыбельную внукам, получается военный марш или хрип раненой волчицы.
Перетянутые под лук и стрелы груди пришлось ампутировать, чтобы спасти тело. Наши дочери решили сразу «отрезать» груди, заменив их силиконовыми и отказавшись быть матерями. Не стоит винить их за это. Ведь их мамы были женщинами-воинами. Это восхищало и ужасало. Ибо нет ничего более противоестественного, чем женщина и война.
Мы хорошо жарили мясо, но не умели варить каши. Мы показали дочерям, какими слабыми и подлыми могут быть мужчины. Мы выращивали сыновей без отцов, потому что либо убежали от мужей, чтобы не быть убитыми, либо убили в них мужское своими руками. И наши дети были тому свидетелями.
Вокруг было столько опасностей – в открытой степи, в густом лесу, на работе, в семье. Война была везде. Это наши дочери стали бороться за свои права на мирных демонстрациях или в залах суда. Мы же боролись за жизнь с мужьями-алкоголиками, начальниками-самодурами и матерями-ведьмами там, где должны были жить в тепле и безопасности. Наш дом был полем битвы.
Немногие смогли донести себя до психолога, потому что воину трудно признаться во всех своих убийствах. У нас много тайн и секретов. Они сжигают нас изнутри.
Долгие годы мы защищали других, но теперь сами отчаянно нуждаемся в защищенности. Нам нужен мягкий диван для наших переломанных бедер и уютные тапочки вместо шпилек-шпор, камин вместо костра и красивый вид из окна вместо амбразуры. Нам нужен дом.
Я начала строить свой дом там, где упала, выбитая из седла ударом судьбы. Я лежала переломанная, разорванная болью потери и понимала, что на этот раз мне не подняться.
Тысячи раз до этого я вставала, точила свой меч, натягивала новую тетиву и запрыгивала на коня, чтобы продолжать битву. Останавливаться было нельзя.
Но в этот раз я лежала и ждала смерти, потом взяла лопату и начала копать могилу. А позже передумала и стала копать яму под фундамент своего нового дома. С печкой, периной и тапочками у порога. С окнами в пол и флюгером в виде птицы феникса.
Мой боевой конь теперь мирно пасется на лугу возле амбара. Мои доспехи, отполированные и готовые в любой момент отразить удар врага, висят над камином. Ибо это дом бывшей амазонки – повзрослевшей, ушедшей на покой, но воительницы. Она знает цену жизни и смерти. Она защитила своих детей и родителей. Она носит шрамы на теле и душе, как боевые ордена, и гордится ими. Но призналась, что долгие годы скучала по тихой и спокойной жизни, по шелковым юбкам и изысканным разносолам. Это дом мудрой, опытной, сильной женщины-амазонки, внутри которой – где-то между отрезанной грудью и животом – спрятана маленькая хрупкая девочка.
Дом для уставшей от сражений, утратившей наивность намного позже невинности, немолодой женщины. Она пропустила годы, когда должна была купаться в любви и танцевать в летящих платьях. Да и платьев у нее не было. Пришло время их купить. Для них понадобится большая гардеробная. Ни в одном старом доме нет для нее места. Нужно строить новый.
В новом доме вместо костра будет кухня с набором форм для пирогов, а боевым ножом можно разделывать мясо на праздники. Навыки зашивания ран и подковывания коней пригодятся для творчества – для этого можно сделать целую пристройку. А спальня… Пусть походный гамак висит в саду, а шкура, на которой прошло столько ночей у костра, будет жить на кресле-качалке. Спальня же станет настоящими покоями Шахерезады. И в постели больше не будет случайных путников.
Она построит специальную комнату для встречи с боевыми подругами и новыми сестрами. Откроет для себя новые формы защиты: больше не понадобятся лук и стрелы. Вместо этого она разобьет сад с целебными травами. Ибо ее сила теперь и в том, чтобы точно знать, сколько капель зелья могут излечить, а сколько погубить.
Это новый вид женщины. Она соберет себя из разбросанных по миру людей и снов, образов Бабы Яги, Девы Марии, Матери Драконов, Малефисенты и станет дочерью Великой Матери в земном воплощении. Ей больше не придется отрезать части себя, чтобы быть принятой миром, когда-то напуганным ее силой.
А еще в ее доме будет много зеркал. И в каждом она будет любоваться своими гранями. Улыбаться своим складочкам и восхищаться шрамами. И не будет для нее никого красивее и любимее, чем женщина с серебряными волосами и золотым сердцем. Никакие бриллианты не светятся ярче ее глаз.
Она могла стать злобной старухой, ненавидящей все живое, кастрирующей мужчин и удушающей своих детей. В ее жизни было столько насилия и предательства, что она могла стать коварной отравительницей умов или вечно больной посетительницей поликлиник. Она так устала и видела столько лжи, что могла бы запереться в своей лачуге с тридцатью кошками и отравить запахом весь район.
Но только не женщина-амазонка! Ее дух воина и душа земли верны жизни и знают цену смерти.
Нас много. И ты одна из нас. Мы первыми откроем новый большой период между взрослостью и старостью. Я уже слезла со своего боевого коня, успела залечить раны и даже встретить свою любовь. И самое главное, я построила для себя дом. Я намерена прожить в нем еще много лет и хочу поделиться самым ценным – опытом строительства дома для души – с особыми женщинами, женщинами третьего возраста.
Перед тобой план.
Я проведу тебя от идеи до покупки дверных ручек. Вместе мы будем корчевать корни на участке и расставлять вазочки в твоих прекрасных спальнях. Я поделюсь секретами выбора строительной бригады и колористики стен. В моем арсенале древние как мир рецепты изготовления раствора для фундамента и новейшие технологии использования энергии для отопления.
Тебе предстоит сделать то же самое – не бойся, мы пройдем этот путь вместе. Шаг за шагом. Без лишних советов и лишних людей. Только мы – женщины на пороге третьего возраста. Возраста старухи, которая никогда прежде не была так молода и красива, так мудра и полна жизни.
Новый дом станет последним для тебя в этой жизни. Здесь ты наконец заживешь своей жизнью. В которой нет места для чужих и неудобств для своих. Дом этот не будет похож ни на что из прошлого, и в то же время станет точной твоей копией. Как будто «сшили костюмчик по фигуре».
Никогда раньше ты не делала этого. И скорее всего, никто из твоих знакомых. Но я покажу как.
Часть 1. Подготовка. Закладываем фундамент
Глава 1. Место силы: где будет стоять твой дом?
Как, расчищая территорию, не сровнять все с землей
Выбираем место
Знай свое место, женщина!
До того как сесть на коня и отправиться сражаться за жизнь, мы протоптали дорожки от церкви к кухне, от кухни к постели, потом в детскую, снова к церкви и дальше уже на кладбище.
Наш путь не пролегал по великолепным дворцам, красивым замкам или сверкающим бальным залам. Мы могли заскочить туда только по приглашению и на время. Для того чтобы пройти дорогой, которую до нас протоптали миллионы наших сестер: от церкви к погосту, через кухню и спальню. Иногда мы хотели сократить путь сразу до финального пункта. Нет ничего страшнее безнадежности. Ничего ужаснее уверенности в таком завтрашнем дне.
И мы сбегали с этого пути, оставляя в капкане отгрызенные ноги или кисти. Мы научились этому у волков и сами стали волчицами. Наши зубы окрепли так же, как характер. Наша доброта стала острой, как скальпель, и загрызть раненого волчонка, чтобы спасти остальных, мы можем так же легко, как прокусить горло врагу. Наши слезы спрессовались и превратились в кварц. Наша кровь застыла гранатовыми браслетами вокруг ран. И мы больше не хотим отвоевывать свое место у тех, с кем должны заниматься любовью и от кого рожать детей.
Наша война окончена.
Мы исследовали дальние берега, куда нас привозили как трофеи. Мы научились создавать уют на месте сожженных деревень и на костях своих родных. Нас брали с собой как обслугу, как инструмент для рождения новых воинов, как хранилище здоровых генов, как резервуар для слива злости и обиды. Нам всегда определяли наше место.
И мы привыкли подчиняться. Самые смелые из нас смогли выбраться из ямы только после того, как она наполнилась доверху телами принесенных в жертву. Легче быть смелой, когда до тебя кто-то уже лег на колючую проволоку. Наша благодарность безмерна. Наша память вечна.
Мы всегда были позади мужчин. Но одно дело – по традиции, чтобы мужчина принял опасность на себя. И совсем другое – по причине второсортности и обесцененности.
Мы привыкли уступать, не занимать много места, держаться в сторонке. Мы уже и не хотим вперед, потому что боимся. И это не было бы проблемой, если бы мы не потеряли главное – ощущение своего места в этом мире, где наша душа успокоится, а не упокоится.
Миф про спрятанную богами надежду будет нам ответом: она таится там, где человек не будет ее искать, – в душе. Наше место не снаружи. Оно внутри.
Как давно ты туда заглядывала?
Наше место было создано для нас. Уникальное, особенное, ожидающее именно нас, уготованное самой жизнью. Мы говорим о судьбе, карме, предназначении, тем самым принимая этот факт.
Женское место – особенное. Место, где душа чувствует себя дома. Но однажды нам предстоит покинуть этот дом. Мы должны отправиться на поиски любви. Мужчины сделают круг и, устав от сражений с драконами и ночевок в избушках ведуний, разочарованные, найдут свою любовь дома на перине, под которой спрятана горошина, подложенная мудрой матерью.
А что же мы, женщины? Наш путь совсем другой. Нам не надо отправляться в далекие края. Где вы видели путешествующую яйцеклетку? Это удел сперматозоида. Найти, проникнуть и понравиться, чтобы выбрали именно его. Заставить нас покинуть дом может только сильный голод. Голод по любви. И мы, взяв в охапку душу, в юном возрасте отправляемся искать для нее дом. Пристраиваем ее разным людям, ища в них мудрую мать.
Сытым счастливицам легко выбрать новое место или организовать мужскими силами стройку – достаточно только указать пальчиком с колечком. Такие женщины не живут с мужчинами без колечек, не выбирают декабристов и без домов не остаются. А голодные, не имеющие мудрой матери, попадут в замок Синей Бороды и, унося ноги, будут искать более безопасных владельцев недвижимости. Таким женщинам предстоит трудный путь, ибо выйти из брака с монстром можно либо искалеченной жертвой, либо став похожей на монстра. Из последних и получаются настоящие амазонки. Не многим удается остаться живой в душе и завершить свой боевой путь, убить внутреннего монстра и, залечив раны, подумать о доме.
Наша стройка начнется с поиска места. О нем остались очень смутные воспоминания, скорее даже ощущения в теле. Память о том, что когда-то и где-то мы чувствовали себя дома. Возможно, не в этой жизни, не в этой семье и не в этом теле.
Мастерская
Представь, что твоя душа – это дом. Подумай, в каком он состоянии? Как ты себя там чувствуешь? Тебе тепло, уютно? Есть ли в нем все необходимое для жизни и комфорта? Чувствуешь ли ты себя там полновластной хозяйкой? Знаешь ли ты все уголки своего дома? Какая там кухня, библиотека, спальня, рабочий кабинет?
А теперь представь себя гостем. Хочется ли тебе быть в этом доме? Придешь ли ты туда с подарком? Какие чувства ты испытываешь в гостях у хозяйки?
Счастливицам, которым ничего не захочется менять в увиденном, все-таки не стоит откладывать чтение этой книги – они найдут в ней много нового и полезного. Те же, кто обнаружит необходимость срочного вмешательства, должны отправиться в наше путешествие незамедлительно.
Подземная река
Что самое страшное может случиться с женщиной? Потеря любви? Семьи? Ребенка? Болезнь? Безумие? Нет. Самое страшное – потеря связи со своей женской природой, которая дает жизнь и приносит смерть. Это цикл Жизнь-Смерть-Жизнь, который женщина порождает и поддерживает. Это ее главное предназначение и смысл ее существования.
Одна моя подруга скучает в большом городе по ветру. Ветру степи, в которой она выросла. Она задыхается в своей квартире, и единственное спасение для нее – вспоминать об этом ветре и рисовать его в складках летящей юбки или развевающихся волосах танцующей красавицы. На картинах подруги видна ее непрожитая жизнь.
Другая подруга разводит на подоконнике зелень и разговаривает с ней. Зелень растет так буйно, что приятельница обеспечивает ею всех знакомых. И граммы земли, к которым она прикасается, когда ухаживает за своими растениями, – ее шанс на выживание. Крошечный участок земли, на который даже не поставить голую ступню, чтобы напитаться силой. Но это не дает ее костям усохнуть и наполняет их жизнью.
А третья по ночам вышивает картины. Сплетает нити в причудливые узоры, в которых нерассказанная история ее жизни рвется в мир.
Почему я пишу об этом? Потому что нам, женщинам, для полноценной жизни нужен источник. Но это не гламурная жизнь и не модная одежда. Не корпоративное пространство или руководящая должность. И даже не особняк и «полная чаша». Все это лишает нас связи с природой, а значит, с собой. И у этой потери есть цена – депрессия. Не просто потеря сил и смысла жизни, не просто плохое настроение и раздражительность. Гораздо страшнее. Попав в замок Синей Бороды, мы понимаем, что у нас есть только два пути – умереть, чтобы заново родиться, или смириться, чтобы так и не начать жить. То есть умирать медленно. Но и это еще не все. Если мы выбрали второй путь, то сами становимся чудовищами, порождающими чудовищ. Мы не можем не порождать. Это наша природа. Если в землю посеять зубы дракона, земля родит убийц. Так и мы, не имея возможности находить семена самостоятельно, не умея отличать гнилое семя от здорового, становясь от голода всеядными, порождаем то, что убивает нас и все вокруг.
Если все так ужасно, спросишь ты, то почему мир не трубит тревогу? Почему не объявлено военное положение по спасению жизни? Хороший вопрос. Я не знаю. Единственная версия (не моя, но я согласна) – потому что патриархальный мир не заинтересован в возрождении женского. Он столько лет его уничтожал, что забыл, ради чего делал это. Наверное, ради власти. Оказалось, власть не приносит счастья и любви. Но признать ошибку может только сильный. А потеряв связь с женственностью, мир потерял связь с силой. Он продолжает делать жалкие попытки найти ее в научно-техническом прогрессе, в космосе, да где угодно. Но каждый раз терпит поражение. И каждый раз, как упрямый подросток, не признает своих ошибок.
А что же мы, женщины? Мы забыли о своем предназначении и потеряли дорогу к источнику нашей силы. И только какая-то глубокая, едва осознаваемая тоска, накрывающая нас в моменты неудач, напоминает о родине, которую мы покинули. О душе. О своей женской природе, закованной в тиски правил и норм мужского мира. Подчинившейся сильному ради обещанной любви или из-за страха наказания. Замусоренной ложными мифами о нашем несовершенстве и темной сути. И, как заваленный отходами источник, наша сила ушла под землю. Эта подземная река все еще жива, но добраться до нее теперь непросто. Нужна смелость, чтобы встретиться с неизвестным. Нужна боль, потому что она главный мотиватор изменений. И нужна верность как частичка веры, не до конца уничтоженной враждебным миром.
Если у тебя есть перечисленное, осталось найти своего проводника, свою старуху в чаще леса, которая знает дорогу к подземной реке. Но не думай, что попасть туда легко. Тебя ждут серьезные испытания. И первое из них – сразиться с демонами, которые будут нашептывать: «У тебя все не так плохо», или «Главное – добыть чудодейственное средство», или «Нельзя нарушать правила и ходить в лес». У демонов много доводов, и иногда они могут говорить с нами устами близких людей. Тогда нам потребуется отчаянная смелость возразить. И сказать: это моя жизнь! Я буду делать то, что я чувствую, и буду ходить в лес. Потому что теперь я знаю, где искать ответы.
Думаю, ты уже догадалась, что нам предстоит не просто уборка, а настоящая перестройка. Очень понятное желание – все сровнять с землей большим экскаватором и сделать вид, что ничего не было. Но мы больше никуда не спешим и ни минуты лишней не ждем. Поэтому начнем с ревизии. Помнишь, как в сказках – прежде всего нужно отделить гнилое зерно от годного? Работа сначала кажется непосильной, но прибегают мышки, прилетают птички, появляются волшебные ручки, и работа спорится.
Но это для молодых девушек. Нам же я рекомендую вооружиться более серьезными инструментами. Кое-что придется резать. И иногда без наркоза.
