Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс управляют людьми, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится суперсилой. Эта книга — ваш гид по развитию навыков, которые определяют успех в отношениях, карьере и внутренней гармонии. Что внутри? • Основы ЭИ — как эмоции управляют решениями и как их «приручить». • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных техник. • Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия, влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как строить близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как справляться с выгоранием. • Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в соцсетях и онлайн-командах. Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, ситуации из психологии и бизнеса, списки для самопроверки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет управлять стрессом, а не быть его заложником, и строить отношения, где ценят не только слова, но и чувства.