Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью – Алина Адлер

Отличная книга для саморефлексии , нравится что подход очень правильный у психолога . И сразу понятно что она профессионал своего дела. Советую читать книгу всем заставляет задуматься или привести свои мысли в порядок

Ты можешь все. Сказать «нет» всем тем, кто наседает и рисует для тебя свою собственную реальность. Не откладывать жизнь на «потом», чтобы та не обросла слоями пыли и ароматом затхлости. Не оправдываться за то, за что вообще не стоит. Решительно очерчивать личностные границы, не впуская внутрь всех тех, кто не снимает грязную обувь…Вокруг нас находится слишком много людей, близких и не очень, «знающих» диванных критиков, способных лишь на одно – выплеснуть из своего рта ядовитую порцию желчи. Это все объяснимо и понятно, почему они так делают, однако, выстроив вокруг себя крепкую крепость, вы сможете избежать нелепых попыток вас уязвить, хоть они, вероятно, и считают, что совершают благое дело, но мы-то знаем, как действительно обстоят дела.Алина Адлер на конкретных примерах показывает ситуации, прекрасно нам знакомые, когда контакт с собой теряется и что можно сделать для того, чтобы это исправить, чтобы чужая реальность не поглотила нас с головой, а прошла мимо, как легкое дуновение ветра. Вы почувствуете, что попали в безопасное пространство, где на сцене вырисовывается без прикрас и недомолвок то, что внутри нас терзает. Взгляд со стороны и спуск внутрь себя помогут сбить устоявшиеся настройки системы, сделав картинку четче и ярче, что все комки пыли будут видны, останется лишь уничтожить их пылесосом, чтобы дышать стало легче.