саморазвитие / личностный рост

практика психологии

практическая психология

психотерапия

психоанализ

Тревога – это загадочное, но столь знакомое каждому чувство, которое, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии.
Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии разработал систему, следуя которой человек может научится управлять своей тревогой и работать с другими эмоциями.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

словари, справочники

энциклопедии

медицина / здравоохранение

медицина

акушерство и гинекология

женское здоровье

заболевания мочеполовой системы

знания и навыки

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.
Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.
Внутри вы найдете:
• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.
• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.
• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.
• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.
Примите свою тень, чтобы засиять!
Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

прочая образовательная литература

Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души

Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов