Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо – Алексей Марков

Отличная книга с полезными идеями.

Я сделал для себя конспект этой книги. Предлагаю вам сокращенную версию:ПродуктивностьЖизнь слишком коротка для пустых занятий.

Отвлечение от экранов для осмысленной жизни.

Онлайн и соцсети ограничивают глубокие отношения.

Работа требует усилий, но ведет к результату.

Интернет отвлекает, реальные действия важны.Оценивай важность по будущему влиянию.

Вопросы смысла и ценностей требуют размышлений.

Думать – это углубляться, а не поверхностно изучать термины.Творчество и работа требует времени и усилий, осознанной практики.

Работать над важными проблемами.Радость от работы сильнее желания поставить новую галочку.

Успешные люди устойчивы к соблазнам.

Дисциплина – ключ к достижениям.Сон важен для усвоения знаний.

Без хорошего сна учение бесполезно.Можно делать что угодно, но нельзя сделать всё. Определи, какая активность приносит максимальную пользу – и занимайся именно ею.Сделай дело. Упущенная чепуха не важна.Обсуждения и планированиеНа простые темы – много мнений.

Не все мнения важны.

Мнение профессионалов важно.

Говорите о том, в чем разбираетесь. Об остальном молчите.

Успешная встреча фокусируется на главном.Для планирования думайте задом наперёд, при этом избегайте самых плохих исходов.Быть ученикомНе выпендривайся. Просто избегай глупостей.

Не «обогнать профессионалов», а «избежать ошибок».Чтобы что-то начать, пробуй по чуть-чуть. Например, 5 приседаний. Когда привычка завяжется, можно усложнять.Не бойся стыда за старые работы. Он показывает твой рост.Не считай новый проект идеальным. Начиная картину, назови её эскизом.Метод Фейнмана – это лучший способ узнать что-либо как следует.

1. Выберите предмет или явление.

2. Представьте, что вам надо объяснить это пятикласснику.

3. Определите, что именно вы не можете объяснить, и прочитайте учебник.

4. Проверьте, отредактируйте и упростите (необязательно).Знать только название – это не знание. Знание – это понимание внутренних процессов и способность их объяснить.Зубрежка не обеспечивает знания.Коммуникация и удачаСтавь маловыгодных клиентов на автоответчик. Установи новые правила: количество бесплатных звонков, время ответа на письма, минимальный объём заказа.Не цепляйся к своим ложным убеждениям или высказываниям из прошлого. Признайся, что был неправ, а дальше делай правильно.Удача очень важна. Но мы не можем на неё повлиять. Поэтому лучше считать, что трудолюбие и настойчивость важнее всего.Избегай зануд. Не будь самым скучным человеком в комнате. Чем ты интереснее, тем больше удачных шансов получишь.

Будь интересным – найдешь интересных друзей. У таких людей много возможностей. Они с радостью поделятся.

Не будь занудой, избегай зануд. Не ленись. Ищи общество интересных людей.Перед любым выбором спрашивай себя: «Какой вариант выглядит удачнее?»Пни друга! Пусть достигнет огромных высот! Поддержка важна.Осознанная практикаТренируйся осознанно. Прорабатывай слабые места.

Найди ошибку и создай план по исправлению.

Профессионалы концентрируются на том, что они пока не могут сделать.

Осознанная практика не нужна, если тебе плевать на качество результатов.

Повторяя то, что легко, ты не развиваешься.Выбери навык для улучшения, разбей его на части. Сделай план проработки. Расставь занятия в календаре (укажи, что именно и когда будешь делать).5 минут осознанной работы лучше, чем полчаса работы спустя рукава.

Делай спринты. Короткие отрезки с полным погружением.

Скучно во время тренировки? Делаешь что-то на автомате? Повышай сложность!

Быстрее всего мы учимся на пределе своих компетенций.Раз в месяц выполняй вызов – невероятно сложную задачу. Проверь свои способности!Лучшие профи тренируются 3-5 часов в день, но осознанно.Один час в день долгие годы подряд – уже залог хорошего результата.Утешение и мотивацияВспомни любимую группу. Вряд ли твой любимый альбом – это их первая работа. До большого результата были годы усердия.Желание стать лучшим в своей области важно. Оно мотивирует.

Не скромничай и делай хорошую работу.

Если тебя считали полоумным, после успеха в своей области будешь просто «эксцентричным».

Топовые профи занимаются своим делом, потому что им в кайф и они хотят сотворить что-то крутое. И оставить что-то после себя.Придет момент, когда поедание чипсов станет неприятным.Чем дольше ждешь, тем труднее начать. Делай сейчас!

Очень хорошая книга для тех, кому нужна небольшая встряска для восстановления работоспособности. Помогает достичь некоторых результатов. Жаль, что многовато ненормативной лексики, местами неуместной в данном контексте.

Вдумчивая дискуссия зависит от того, кого вы пригласили и кто примет финальное решение, подведя итоги. Значение имеет только важное мнение. Отделяйте важное от неважного. Уделять время всем вещам не только бессмысленно, но и вредно. Чем больше новостей мы потребляем, тем меньше места у нас для нового.FOMO. Боязнь упустить что-то важное. Не просто важно, а что-то.**Про мнение:** 10 мнений сантехников ≠ мнению 1 инженера«Вместо того, чтобы делать важное, мы стараемся успеть все».«Если цель встречи – принять решение, то требуется меньше людей».**Глава 8**К новым проектам, как к экспериментам, тогда точно не может быть провала. Также рассказывается про метод Фейнмана: «если хочешь что-то понять, научись рассказывать это ребенку».«Кто не умеет учить, тот учит».**Глава 9**Осознанная практика. Будьте внимательны. Фокусируйтесь только на том, что важно. «Первым делом в коробку складывайте большие камни». Какая активность приносит больше пользы? Действовать спринтами.**Глава 10**Для прорывов требуется время. Пределы осознанной практики: 4-5 ч. Даже 1 час в день может хватить для серьезных улучшений, если заниматься на протяжении жизни. Важность сна для усвоения информации. Бизнес растет от тех, кто платит. Тренер видит слепые зоны и готов дать полезный фидбек, знает правильный порядок изучения, укажет верный путь для прокачки навыков, видит, что вы пропускаете. Чтобы делать что-то очень хорошо, нужно совершить очень много ошибок. Не зубрите информацию, достаточно прочитать и периодически повторять через какое-то время.