общая психология

здоровье

руководства

рукоделие и ремесла

спорт / фитнес

Дыхание — главная трудность для большинства пловцов. Эта книга предлагает систематический подход к освоению правильного дыхания в плавании кролем.Вы узнаете, как превратить дыхание из препятствия в естественный навык, научитесь двустороннему дыханию, освоите практические упражнения и поймете связь между дыханием на суше и в воде.Книга содержит пошаговые руководства для тренировок. Подходит пловцам любого уровня подготовки, которые стремятся к осознанному плаванию и долгосрочному прогрессу.

приключения

книги о приключениях

предательство

тайны прошлого

захватывающие приключения

Как легко дышать в плавании

любовные романы

современные любовные романы

короткие любовные романы

Баттерфляй считается самым выматывающим стилем — но только если плыть им «по-старому». А что, если вместо борьбы с водой довериться выталкивающей силе — и она сама вынесет вас на поверхность? Книга о том, как превратить самый пугающий стиль плавания в источник восторга — даже после 40 лет. Алексей Лихобабин раскрывает как «ловить волну» и делать незаметный вдох, которые экономят силы на каждом гребке. Плыть баттерфляем красиво и легко может каждый.

биографии и мемуары

зарубежная публицистика

Лёгкий баттерфляй. Плавать просто

«Математика умной скорости» — практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок.Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научитесь диагностировать и управлять техникой плавания, а также строить эффективные планы подготовки.Идеально для «думающих» спортсменов-любителей и профессионалов, застрявших на плато результатов. Плавайте умнее, используя научный подход к скорости.

научная фантастика

героическая фантастика

детективная фантастика

попаданцы

триллеры

ужасы

мистика

Плавать просто. Математика умной скорости. Как увеличить скорость в плавании без перегрузки

Хотите плавать брассом легко, красиво и быстро?Эта книга — пошаговое руководство, которое научит вас тратить меньше энергии, эффективнее скользить сквозь воду, а не бороться с ней.Книга предлагает последовательный алгоритм освоения пяти ключевых навыков эффективной техники плавания брассом с упражнениями, которые подойдут как новичкам, так и опытным пловцам и триатлетам.Забудьте о напряжении, наслаждайтесь каждым гребком. Сделайте свой брасс действительно лёгким и мощным!

Лёгкий брасс. Плавать просто

Участвуете в заплывах на открытой воде или только планируете начать?Эта книга даёт систему навыков, что на открытой воде играют ключевую роль: ориентирование, экономичная работа ног, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.Вы получите упражнения, планы тренировок и понимание как все это тренировать, чтобы уверенно финишировать в заплывах, плыть легче и быстрее.Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.

юмористическое фэнтези

любовное фэнтези

магические академии

Из бассейна — в открытую воду. Как уверенно выйти на старт и доплыть до финиша

«Вода — твой друг» — практическая методика, которая помогает детям не только научиться плавать, но и сохранить безопасность: держаться на воде, действовать в одежде, при течении или испуге, звать на помощь и помогать другим.Родителям книга даёт знания, правила и алгоритмы для спокойного контроля риска.Инструкторам — готовую систему занятий: последовательность передачи навыков и критерии прогресса.Методика подходит для отработки в бассейне и на открытой воды, с акцентом на самоспасение.

боевая фантастика

Вода – твой друг: как научить ребёнка безопасно плавать

Без серии