общая психология

здоровье

руководства

рукоделие и ремесла

спорт / фитнес

Дыхание — главная трудность для большинства пловцов. Эта книга предлагает систематический подход к освоению правильного дыхания в плавании кролем.
Вы узнаете, как превратить дыхание из препятствия в естественный навык, научитесь двустороннему дыханию, освоите практические упражнения и поймете связь между дыханием на суше и в воде.
Книга содержит пошаговые руководства для тренировок. Подходит пловцам любого уровня подготовки, которые стремятся к осознанному плаванию и долгосрочному прогрессу.

любовные романы

современные любовные романы

короткие любовные романы

Как легко дышать в плавании

«Математика умной скорости» — практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок.

Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научитесь диагностировать и управлять техникой плавания, а также строить эффективные планы подготовки.

Идеально для «думающих» спортсменов-любителей и профессионалов, застрявших на плато результатов. Плавайте умнее, используя научный подход к скорости.

научная фантастика

героическая фантастика

детективная фантастика

попаданцы

триллеры

ужасы

мистика

Плавать просто. Математика умной скорости. Как увеличить скорость в плавании без перегрузки

Вы умеете плавать, но на открытой воде теряете спокойствие и чувствуете неуверенность?

Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.

Вы получите упражнения для бассейна и открытой воды, планы тренировок и чек-листы, чтобы постоянно прогрессировать: плыть легче, быстрее и увереннее.

Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.

юмористическое фэнтези

любовное фэнтези

магические академии

Система подготовки к заплывам на открытой воде

«Вода — твой друг» — практическая методика, которая помогает детям не только научиться плавать, но и сохранить безопасность: держаться на воде, действовать в одежде, при течении или испуге, звать на помощь и помогать другим.

Родителям книга даёт знания, правила и алгоритмы для спокойного контроля риска.

Инструкторам — готовую систему занятий: последовательность передачи навыков и критерии прогресса.

Методика подходит для отработки в бассейне и на открытой воды, с акцентом на самоспасение.

боевая фантастика

Вода – твой друг: как научить ребёнка безопасно плавать

Хотите плавать брассом легко, красиво и быстро, не выбиваясь из сил?

Эта книга — пошаговое руководство, которое научит вас тратить меньше энергии и скользить сквозь воду, а не бороться с ней.

Книга предлагает понятный алгоритм освоения 5 ключевых навыков эффективной техники плавания брассом с упражнениями, которые подойдут как новичкам, так и опытным пловцам и триатлетам.

Забудьте о напряжении, наслаждайтесь каждым гребком. Сделайте свой брасс действительно лёгким и мощным!

Алексей Лихобабин