Долгое время я избегала контакта с собственным телом, пока наконец вопросы здоровья не развернули меня к этой теме лицом. Потребовалось много неприятного опыта, чтобы усвоить одну простую мысль: мы живём через тело. То самое, которое у нас есть. Никакого другого нет и в этой жизни не будет. Поэтому как минимум странно не учиться «водить» своё единственное транспортное средство.
Приятным открытием стало то, что тело – умное. Оно хорошо знает, что нам подходит, а что нет, какую еду лучше съесть, какую одежду надеть, в какое пространство прийти и какими людьми себя окружить. Но мы не умеем и не хотим его слышать, и решаем вопросы из головы. А потом удивляемся, почему всё выходит через известное место.
Да потому что голова принимает решения из программ, в неё вложенных, а тело – из ощущений.
Кроме того, когда мы не слушаем тело, у нас блокируются желания. А когда заблокированы желания, мы проживаем автоматическую жизнь, в которой не испытываем удовольствий.
Тело и психика тесно связаны друг с другом, и если у нас нет связи с одним, то и со связью с другим всё обстоит «не очень». Поэтому слушание тела – первый шаг к проявлению себя в мир.
Есть несколько простых техник, благодаря которым можно научиться слышать своё тело. Для их выполнения не нужно ничего, кроме его наличия.
Задание
Ознакомься с техниками, данными ниже, и выбери те, что «зайдут» тебе лучше всего. А после старайся практиковать их хотя бы периодически, но лучше, конечно же, постоянно.
«Да-нет»
Встань в устойчивую позицию. Немножко покачайся туда-сюда, пока не найдёшь равновесие. Затем попроси тело: «Покажи мне, как для меня будет «да». Наблюдай, что происходит. Лови первое движение или первое ощущение. Это и будет ответ «да».
После этого попроси: «Покажи мне, как для меня будет «нет». Снова наблюдай и лови первое движение или ощущение. Это будет «нет».
Ощущения могут быть совершенно разные. Например, у кого-то возникнет чувство «приближения» на «да» и «отдаления» на «нет». Его бывает непросто распознать сразу, в некоторых случаях придётся потренироваться. Или же чувство тепла на «да» и холода на «нет». У каждого тела свой язык, и его очень важно найти.
Когда тело сообщит о том, как для него будет «да» и как «нет», желательно позакреплять ответы на очевидных или простых вопросах.
Чем чаще практикуется эта техника, тем яснее становятся телесные сигналы. В конце концов ты сможешь быстро понимать, хочешь ли то, что находится перед тобой, задавая телу всего лишь один вопрос.
«Мускульный тест»
Вариантов выполнения этой техники очень много, их можно без проблем найти в Интернете. Самый ходовой среди них – с разрыванием «колечек» из пальцев.
Сложи большой и указательный пальцы одной руки в кольцо.
Затем задай телу вопрос. Например: «Меня зовут (имя)?» и попытайся «кольцом» из пальцев второй руки разорвать «кольцо» первой.
Если ответ тела «да», первое кольцо не разорвётся. Если «нет» – пальцы расцепятся легко.
Иногда ответы тела меняются местами. Чтобы узнать, так ли это, можно спросить, «Как для меня будет «да»?» и «Как для меня будет «нет»?» и посмотреть, что происходит с пальцами. Ничего страшного, если ответы лично для тебя будут обратными.
После нескольких очевидных вопросов-ответов можно спрашивать у тела что угодно. «Мне это подходит?», «Я туда хочу?», «Мне лучше съесть то или это?», «Я сейчас хочу отдохнуть?», «Мне будет полезно такое-то обучение?», «Это действие принесёт мне радость?».
«Просто слушание себя»
Здесь нужно немного свободного времени, когда вокруг никого нет. Минут пять. Для начала даже две-три. Потом можно увеличить до сорока и больше.
Сядь или ляг в удобную позу, начни глубоко дышать и просто слушай звуки своего тела. Дыхание. Шум крови, бегущей по венам. Сердцебиение.
Эта техника не только успокаивает мельтешение в голове и чувствах, но и постепенно налаживает с телом контакт. А контакт с телом обеспечивает хорошее ориентирование в моменте и ясность с собой.
Если не получится сразу, перед этой практикой можно послушать аудио-медитацию и полежать пять минут в тишине уже после неё.
«Общение с МАК»
Среди метафорических карт есть колоды про тело – их прекрасно можно пускать в ход. Обычно в подобных колодах содержатся простые вопросы или задания. Например, «Что в последний раз радовало моё тело?» или «Иногда ходи босиком», «Принимай раз в неделю душистую ванну».
Даже такие небольшие, но регулярные шаги навстречу себе со временем принесут плоды.
«Минутки чувствования»
В течение дня ты можешь иногда останавливаться и спрашивать себя: «Что я чувствую прямо сейчас?»
Просто идёшь по улице – хоп, что я чувствую? Мне жмёт левый ботинок и очки съехали на нос, а ветер так нежно перебирает волосы – будто поддерживает меня, говорит, что я молодец, потому что делаю лучшее из того, что могу.
А вот три вопроса для конца твоего дня:
«Что я чувствую прямо сейчас?»
«Что я выбираю чувствовать дальше?»
«Что я буду для этого делать?»
Затевая продвижение, писатели, как и другие люди, чаще всего начинают с вопроса «Что я хочу продавать?». Ответ очевиден: книги.
Затем они приходят к вопросу «Как я хочу продавать?»
Здесь у авторов рождается список плюс-минус стандартных вариантов:
– выложиться на самиздат площадках или отправить рукопись в издательство,
– написать про это у себя в соцсетях,
– выделить бюджет на рекламу,
– ждать притока читателей, денег и популярности.
Но даже если писатель действительно постарался и с созданием книги, и с её продвижением, это всё ещё не гарантирует ему любви читателей. Просто потому, что он начал не с того конца.
Первый вопрос, которым следует задаваться, не «Что?» или «Как?», а «Почему?». «Почему мне это важно?» Зачем я пишу? Чтобы что?
Люди приходят к тебе на ценности. И из-за ценностей остаются с тобой.
Если ты пишешь, чтобы зарабатывать этим деньги, – кому какое дело до твоих забот? Подобные книги читают чаще всего в потоке «таких же, но других», а после прочтения забывают о них так же быстро, как перелистывают страницы. Потому что с ценностной точки зрения они ничего не несут. И читатель это чувствует.
Никому не нравится, когда в нас видят мешки с деньгами, которые мы должны выложить именно на этот товар. Твой покупатель – не исключение! Так дай ему смысл следовать за тобой. Ответь на вопрос: «Почему я пишу? Чем книги ценны для меня? Что я даю через них другим людям?»
Так, например, свою сказочную серию я писала, исходя из желания создать принимающее пространство, в котором любому разрешено быть собой. Читатели так и пишут мне в отзывах: «Здесь считывается уютное безопасное пространство». Вот главная ценность этой серии. Она отзывается тем, у кого с ней резонируют «можность» и безопасность. А ещё – волшебство и уют.
Если ты поймёшь, зачем делаешь то, что делаешь (в нашем случае – пишешь книги вообще или какую-то конкретную книгу сейчас), и донесёшь это до своего читателя, твои люди придут быстрее и в больших количествах, чем если станут искать «свою» книгу перебором. Потому что ценности – прежде всего.
Одна из моих главных ценностей – свобода быть собой и выражать себя так, как есть. Эта книга написала в полном соответствии с ней. Она – для тех, кому ценно проявляться легко, как дышать. Для тех, кто готов уважать своё творчество, своего читателя и себя как проводника жизненной силы.
Существует модель так называемого «Золотого круга», созданная Саймоном Синеком. Согласно ей, самым успешным – притом в долгосрочной перспективе – становится тот бренд, который может ответить на вопросы: «Почему?», «Как?» и «Что?». Именно в таком порядке.
Если автор начнёт отвечать на вопрос, почему он пишет, сначала на поверхность всплывёт много банальных вещей. «Чтобы люди с интересом провели время за чтением», «чтобы показать мир, который есть у меня в голове», «чтобы передать инструмент»…
Но всё это нам не подходит.
Настоящий ответ на вопрос «Почему?» – он про то, почему автор хочет, чтобы люди проводили время именно за его книгой. Чтобы что?
Изначально я стала писать художку, потому что мне было интересно. Когда тебе двенадцать-тринадцать лет, ты многое делаешь без особых причин, просто чтобы исследовать себя. Я попробовала, мне понравилось, я продолжила.
Много позже я заметила, что, заставляя героев проживать определённый опыт, я исцеляю себя-раненую и с каждым шагом становлюсь ближе к себе-настоящей. В конце концов я поняла, что и читатель, присоединяясь к моим историям, может внутренне проживать эти модели незаметно для себя и обретать лучшую связь с собой.
Это – моё «Почему?» для художественной литературы.
Я хочу, чтобы через мои книги людям становилось «прозрачнее» с самым важным человеком в их жизни – с собой. По этой же причине я встраиваю в свои книги лайфхаки из жизни и фишки, перенятые от моих мастеров, под видом элементов фэнтези или «магических» практик.
Следом за ответом на вопрос «Почему?» в модели «Золотого круга» предполагается поиск ответа на вопрос «Каким образом?» и лишь после этого – на вопрос «Что?», то есть – «Какой продукт».
В нашем случае самый очевидный продукт – это книга. Но каждый из нас пишет книги, исходя из своих «Почему?», и эти причины ещё более различны, чем жанры или способы писать. А значит, и ядро, на которое приходит аудитория, будет у каждого своё.
Вот это – самая важная мысль данной главы.
Твой контент цепляет ту аудиторию, «Почему?» которой созвучно с твоим.
Ты хочешь легко проводить время – приходит аудитория, которой важно легко проводить время; ты хочешь дружить с собой – приходит аудитория, которая хочет научиться дружить с собой, и т. д.
Согласись, те, кто читают СЛР, вряд ли пойдут читать политический роман, а те, кто обожают сказки и фэнтези, могут умереть со скуки на страницах современной прозы. Всё дело в заряде, который несут разные книги, а этот заряд формируют ценности автора.
Для кого-то плюс, а для кого-то минус заключается в том, что люди считывают авторское «Почему?», даже если Творец не осознаёт его сам. И либо проходят мимо, либо становятся его последователями и друзьями.
Второй и третий вопросы «Золотого круга» оставим для блока «ПРОДВИЖЕНИЕ». А пока тебе есть куда покопать.
Задание
Хорошенько подумай, про что твои книги на самом деле. Почему ты пишешь их? Чтобы что?
Почему ты хочешь, чтобы к этому присоединялись другие люди? Что им это даст?
Подсказка: скорее всего, речь будет идти о смене состояний. Посмотри, откуда куда твои книги – будь то романы или нон-фикшн – могут читателя привести. И почему он захочет присоединиться к этим ценностям?
В некотором роде эта глава – продолжение главы о сотрудничестве из блока «МЫШЛЕНИЕ». Но здесь пойдёт речь о другой его грани – об обучении.
Многим творческим людям кажется, что они одни. Из-за большой чувствительности и разного рода травм мы часто отделяем себя от остального мира, обособляемся и отгораживаемся, считаем, что «никто не может меня понять».
А раз понять меня не могут, то методы других людей мне, скорее всего, не подойдут. Я сам побреду искать свою дорогу. Буду ходить кругами, спотыкаться и падать, топтаться на одних и тех же граблях, но помощи ничьей не попрошу и не приму.
Эй, есть другой вариант!
Как насчёт такого: подсмотреть у коллег инструмент и адаптировать его под себя. То есть совершить над ним акт творчества: пересобрать кубики, построить из одного другое – с учётов своих индивидуальных особенностей. Создать путь по себе.
Но что если мой со-творец – весь мир, и я – со-творец всего мира?
Присмотрись внимательнее к этому вопросу. Какие возможности он открывает лично для тебя?
Что если кто-то уже ходил путём, похожим на твой, и может чему-то тебя научить, тем самым сэкономив тебе море усилий и годы жизни?
А что если, «стартанув о его знания», ты можешь так докрутить их, что вырвешься сразу на десять шагов вверх и вперёд перед прежним собой?
И что если именно эта возможность – лучший вклад мира в тебя?
Любым путём можно пройти самостоятельно. Постигнуть его настолько, насколько позволит мышление. Рассмотреть. Разжевать. Изучить. Осмыслить. Вывести закономерности.
Но можно быстрее и глубже.
Иногда самостоятельно – долго и малоэффективно, а за ручку с наставником – быстро и точечно. Иногда своими силами – это взгляд с одной стороны, а в наставничестве – приглашение посмотреть в три другие, а ещё вверх и вниз.
Подход стоит выбирать, исходя исключительно из твоих целей.
Если сейчас ты хочешь разобраться в том, как писать книги, – с этим всё так, ты вкладываешь время и силы и разбираешься так быстро, как можешь.
Если хочешь просто написать экспертную книгу – лучше найди того, кто тебя к этому приведёт, потому что писательство – огромная сложная область, и если ты не собираешься вступать с ним в союз, лучше целенаправленно зайди «переночевать».
Если ты долго писал сам – и упёрся в потолок, за который не получается пробиться, – ищи того, кто уже сделал это. Обращаться за помощью – не стыдно. Наоборот, это говорит о том, что человек хорошо понимает границы своих возможностей: вот тут я могу сам, а вот тут мне нужен взгляд со стороны.
Если ты полагаешь, что все крутые специалисты стоят огромных денег, которых у тебя нет, то это не так. Крутые специалисты иногда просто дарят тебе свой курс, за который ты бы расплачивался полгода, – если им это легко. Они дарят тебе консультацию, если ты им нравишься или можешь научить чему-то ценному в ответ. Просто будь в пространстве тех, кто тебе интересен, и общайся с ними словами через рот.
Когда я нашла своего психолога, то могла позволить себе только рассрочку, но он не был готов давать её неизвестно кому. Чтобы добиться своего, мне пришлось провести какое-то время на его бесплатных вебинарах, где я общалась, делала практики, комментировала, давала обратную связь… Потому что мне очень хотелось работать именно с ним. И я знаю точно: кто ищет, тот всегда найдёт.
И пример с подаренным курсом, за который расплачиваться полгода, – тоже из моего личного опыта. С тех пор прошло несколько лет, а этот курс всё ещё распаковывается для меня.
Иногда мы не можем купить что-то сейчас, потому что внутренне до этого не доросли. Страшно ли это? Ничуть! «Какой энергией, пространством и осознанностью мне потребуется быть, чтобы получить такое-то обучение?» – и ловим ответ, а потом совершенствуемся и дорастаем до него.
Задание
Взгляни на список людей, который ты составлял в первом блоке. Тех экспертов, у которых тебе хотелось бы чему-либо научиться или что-либо перенять.
Найди среди них того, кто пока что тебе не по карману. Стань частью его пространства, сопровождай его, читай, комментируй, спрашивай, поддерживай, предлагай. Делай это искренне, и смотри, какие возможности открываются для тебя.
Некоторые вещи ты не можешь получить прямо сейчас, поскольку не соответствуешь им. Твоя задача в подобных случаях – дорасти. Конечно, если ты действительно этого хочешь, и это не просто каприз.
Но даже если с этим наставником у тебя не сложится, ты запустишь другой прекрасный механизм, о котором речь пойдёт в следующей главе.
На пути к реализации и успеху есть одна вещь, о которой многие забывают, а кто-то не знает вовсе. Речь идёт о так называемом «кармическом менеджменте». Суть его проста: если хочешь быть в чём-то успешным, помоги другим преуспеть в чём-то похожем.
Почему успеха часто добиваются авторы, которые учат писать книги других? Потому что они делают вещи, которых не делают те, кто «просто пишет». Опережая вопрос – нет, «просто учить» недостаточно. Нужно хотеть и делать всё возможное, чтобы книги твоих учеников пришли к успеху. Не потому что они – твои кейсы. А потому что ты этому искренне рад.
В «кармическом менеджменте» есть четыре категории партнёров, которых нужно сделать успешными, чтобы прийти к успеху самому: бизнес-партнёры, поставщики, клиенты и весь мир. Потому что для того, чтобы «эхо кармы» отражало наши действия, нам нужны другие люди.
Если переложить эту модель на писательство, получится немного иная картина. Наши категории партнёров – это:
– коллеги, или другие авторы,
– партнёры, то есть площадки самиздата и издательства,
– помощники: редакторы, корректоры, бета-ридеры, иллюстраторы, дизайнеры и т. д., а также наставники, чьим кейсом мы становимся,
– читатели или клиенты,
– весь мир,
– сам проект,
– я-маленький в центре этого круга, который является я-большим.
Пройдёмся по ним по порядку.
Коллеги
Самое простое, что здесь можно сделать, – это начать покупать, а не скачивать книги других писателей. Даже если на тебя смотрят как на идиота, «ведь можно ж бесплатно скачать». Можно. Но я выбираю за книги платить. Потому что пишу их сама и понимаю, какой это труд. Почему мой труд должен оплачиваться, а труд других авторов – нет?
Кроме того, можно вкладывать силы в чужие книги. Бетить их, редактировать, корректировать, помогать с обложками или иллюстрациями, оплачивать услуги специалистов – если, конечно, это тебе по карману. Кто из авторов откажется получить в подарок редактуру своей книги или услуги дизайнера обложек? Да это лучший подарок для нас!
Ещё один вариант – рекламировать понравившиеся книги. Делиться восторгами от прочитанного. Оставлять авторам хорошие отзывы. Но главное – искренне, а не из мыслей о том, чтобы что-то за это иметь, или «потому что мне написали, теперь я тоже должен».
Можно участвовать в отзывообменах, критиковать чужие работы (по запросу и бережно!), помогать менее опытным писателям делать их книги лучше. Предлагать варианты. Показывать альтернативы.
В этой области у нас больше всего возможностей помочь другим. Далеко не все из них дорогостоящие и требуют много сил.
Площадки самиздата и издательства
Это, наверное, самый сложный партнёр для проявления писательской искренности. Сколь многие из нас ворчат о том, как мало роялти платит издательство или отчисляет Интернет-портал! Меж тем стоило бы задуматься, чего стоит сопровождение наших книг этой категории партнёров.
Мы ворчим от того, что не понимаем, куда уходят «наши» деньги. Мы не видим расходов издательств и площадок, которые неизбежно возникают у них при работе с нами. Мы не понимаем, сколько процессов эти партнёры организуют для нас, насколько облегчают нам жизнь. И не предполагаем, что во всё это им приходится вкладывать деньги.
Мы видим только собственные затраты труда и вложения средств и хотим, чтобы они окупились. Но разве мы единственные, кто платит?
Представь, что в один миг исчезли все издательства и все самиздат-площадки. Как ты будешь доносить свою книгу до читателей тогда? Что будешь делать? Куда побежишь? С кем станешь договариваться? Какие неприятные действия тебе придётся совершать? Как много и как регулярно?
Так может, хватит ворчать и лучше подумать, как я могу привести партнёров к успеху? Как я могу стать таким автором, который будет гордостью для тех, кто выкладывает и печатает его?
Помощники
С этой группой партнёров у писателей тоже нередко возникают сложности.
Безусловно, всегда есть вероятность попасть на слабого специалиста, который испортит текст или сделает неподходящую обложку, но гораздо чаще конфликты возникают из-за неспособности Творца доверить своё детище кому-то ещё.
Особенно часто замечаю подобное у начинающих авторов, которые прикипают к своим книгам настолько, что перестают различать, где книги, а где – они. Такие писатели не способны отпускать контроль – им надо, чтобы всё происходило только так, как они придумали у себя в голове, и никак иначе. В этом случае работа над проектом для обеих сторон превращается в ад.
И здесь практически никогда не бывает мыслей со стороны автора о том, как сделать своего партнёра успешным. Как принести пользу бета-ридеру, редактору или корректору. Как стать гордостью дизайнера и за счёт своей книги продвинуть его. Да и просто как сделать работу над книгой приятной для обеих сторон.
Я обожаю своих помощников! Каждый из них несёт потенциал улучшения для моих книг, и моя задача – его разглядеть. Да, иногда случается так, что помощник попадается слабый. Но и в таком случае есть вклад, который он может сделать в проект: например, подсветить стороны, которых я не увидела, поднять вопросы, о которых я не подумала или забыла, поделиться эмоциями, в конце-то концов.
Иные проекты вообще не сдвигаются с мёртвой точки, пока в них не придёт нужный им человек. Так, в какой-то момент я забуксовала в серии сказок. Ни туда – ни сюда! Я понимала, что там «что-то не так, чего-то как будто недостаёт», но, хоть тресни, не видела, где копать. Но стоило задать туда расширяющий вопрос «А что здесь создаётся?», и один человек рассказал о своём видении моего волшебного мира. Когда я выслушала его, внутри что-то щёлкнуло – и паззл сложился. После этого я легко продолжила работу над проектом.
Если бы тот человек решил сделать карьеру наставника-консультанта, я стала бы первой, кто разрекламировал его другим. Но поскольку такой цели у него нет, пришлось ограничиться благодарностями.
Наши помощники – это не только профессионалы, которые помогают причесать и упаковать книгу. Это вообще все люди, благодаря которым она становится возможной. Все те, кто дали ей материал. Все те, кто послужил вдохновением автора, – положительным или отрицательным. Как знать, может быть, кто-то из них пришёл в твою жизнь только лишь для того, чтобы ты написал эту книгу?
Читатели художественной литературы / клиенты автора нон-фикшн
Как может автор художки сделать своего читателя успешным? Очень просто: показав ему положительные модели поведения героев, поддержав его эмоционально, дав выход там, где, казалось, просвета нет.
Приходило ли тебе в голову подумать о том, в каком состоянии окажется читатель после твоей книги? (Скорее всего, после соответствующей главы в этой книге уже приходило.)
Посмотреть на процесс из этого угла часто не догадываются и авторы популярного ныне жанра автофикшн. Ими настолько владеет идея поделиться своим путём, что они забывают добавить в текст причину, по которой читатель вообще купит их книгу: а именно – «полезняк».
Я видела и немало книг, которые писались тогда, когда было рано. Когда история не до конца прожита автором, когда он ещё в пути. Такая точка хороша для блога: вот моя цель, и я к ней иду. Но для книги она плоха. Книга должна решать проблему – от начала и до конца. Она должна показывать весь путь для читателя, а не его половину. Поэтому перед тем, как выпустить свою книгу в мир, не забудь спросить себя, действительно ли она сделает чью-то жизнь лучше.
Весь мир
Этот пункт перекликается с предыдущим, но лишь отчасти. Здесь речь идёт о том, способна ли твоя книга влиять на мир на более глобальном уровне, чем личный.
Например, книга, которую ты читаешь сейчас, способна. Потому что те авторы, которые последуют даже некоторым из её советов, сделают свои книги лучше. А их книги, в свою очередь, сделают лучше жизни десятков, сотен и тысяч людей по всему миру. Магия!
Проект
Ещё раз вернёмся к мысли о том, что наши проекты – живые. Будь то книга, блог или бизнес-проект. В этом они ничем не отличаются от компьютеров или авто. Попробуй сказать заядлому автолюбителю, что «его детка» – просто груда металла. Он быстро объяснит тебе, что «ты ничего не понимаешь, и в ней есть личность, в ней есть душа!». И иногда он выбирает аудиосистему или новый салон не потому, что она объективно лучше, а потому, что подходит его «любимой».
Если уж владелец машины так обращается с кучей деталей, почему бы тебе не спросить свой проект о том, как будет лучше ему? Что для него – успех? Где он желает быть проявлен и каким образом? Какой результат будет для него оптимальным?
Поверь, на этой дороге тебя ждёт много открытий.
Я сам
Было бы странно делать хорошо всем вокруг, а про себя при этом забыть. Любые круги на воде начинаются с тебя. Ты можешь наполнять других только тогда, когда сам наполнен до краёв.
Почему я выбираю именно этот проект? Что хорошего он мне несёт? Как я реализуюсь через него? Как этот проект повлияет на мои компетенции, навыки, чувства? В чём я стану лучше благодаря тому, что воплощаю его? И где в процессе его создания я могу кайфануть?
Ты можешь наполняться лишь там, где любишь. Только в том, что ощущается тобой «легковесно», ты можешь, отдавая, всё больше и больше получать.
Я, например, не могу не писать. Мне приходится прилагать усилия, чтобы не садиться за текст. Да, можно занять время другими делами, но в конце любого дня, когда я ничего не пишу, я чувствую, будто он прошёл зря. Поэтому писательство – неотъемлемая составляющая моего счастья.
Задание
Вспомни три-пять самых больших успехов в твоей жизни. А после постарайся вспомнить, помог ли ты кому-то другому достичь чего-то подобного.
Найди такого человека, которому требуется реальная помощь в исполнении его проекта и сделай, что можешь, для его успеха.
Запиши категории партнёров. Внеси в каждую из них хотя бы одно реальное имя. А после составь список действий, совершая которые, ты будешь продвигать их к успеху.
Каждый день делай то, что тебе по силам, хотя бы для кого-то из своих партнёров, а лучше – для всех. Не нужно больших подвигов и неподъёмных задач, не нужно жертв и показательных выступлений – делай то, что можешь делать от чистого сердца. Этого будет достаточно.