книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

зарубежная психология

социальная психология

Наш мозг – удивительный инструмент, но в современном мире его механизмы часто работают против нас, создавая ментальные ловушки, которые мешают принимать правильные решения и жить полноценной жизнью.
Психолог Александр Ривера, основываясь на двенадцатилетнем опыте работы с сотнями клиентов, исследует десять главных когнитивных искажений: синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление, ошибки планирования, эффект Даннинга-Крюгера и другие. Через реальные истории из практики автор показывает, как умные и успешные люди саботируют собственную жизнь, сами того не понимая.
Книга предлагает не теоретические рассуждения, а практические инструменты для работы с собственным мышлением. Каждая глава содержит конкретные техники, которые помогают превратить ментальные ловушки в союзников. Вы узнаете, как перестать быть заложником автоматических мыслей и начать делать осознанные выборы.

мотивация

практическая психология

Ловушки разума

Просыпаетесь с тяжестью в груди – и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: «Что это со мной?» Говорите «да» проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит «беги»?
Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют – но не понимают что именно. Реагируют – но не знают почему. Страдают – и не могут объяснить от чего. 
Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств.
А теперь представьте другую жизнь, где вы – хозяин своих чувств и эмоций. Вы больше не тонете в эмоциональных бурях, а умело их проходите. Ваши отношения становятся глубже, решения – мудрее, а жизнь – более осознанной. Именно этому посвящена данная аудиокнига.
После её прослушивания вы обязательно научитесь:
•Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте настоящие имена своих чувств;
•Слышать тело раньше головы – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать;
•Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле отчаяние, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»;
•Отличать своё от чужого – перестаньте тащить на себе бабушкины страхи и мамины обиды;
•Дружить с «„плохими“» эмоциями – злость станет топливом, страх – мудростью, грусть – исцелением.
Хватит блуждать в потёмках собственной души. Начните понимать себя уже сегодня!

Язык эмоций. Как понимать себя и других

В современном мире мало кто хорошо понимает и осознает свои эмоции и чувства, большинство людей живут словно в эмоциональном тумане. Эта книга – ваш ключ к другой жизни, где вы – хозяин своих эмоций.
Вы узнаете, как читать сигналы своего тела, отличать настоящие чувства от ложных, распознавать «не свои» эмоции, унаследованные от родителей, и работать с «неудобными» переживаниями – злостью, обидой, стыдом и страхом. Книга учит различать эмоции-хамелеоны, которые маскируются под другие чувства, и показывает, как трансформировать разрушительные эмоции в ресурс для изменений.
Каждая глава даёт конкретные техники и пошаговые инструкции, которые можно применять сразу. Ваши чувства перестанут быть источником страданий и станут вашими мудрыми союзниками!

словари, справочники

экономика

гуманитарные и общественные науки

управление экономикой

справочная литература

знания и навыки

Язык эмоций

Готовы узнать, какие мысли крадут у вас годы жизни и миллионы возможностей? 
Ваш мозг – ваш главный союзник или тайный враг? Узнайте, как он вас обманывает, и возьмите контроль над своим мышлением с помощью новой аудиокниги Александра Риверы «Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать»! 
Многие из нас, даже самые успешные, сталкиваются с необъяснимым самосаботажем. Вы откладываете, сомневаетесь, паникуете из-за мелочей, хотя знаете, что поступаете нелогично. Это не ваша вина – это «ловушки разума», систематические ошибки в нашем восприятии реальности, выявленные современной когнитивной психологией и подтвержденные новейшими исследованиями. Александр Ривера, основываясь на многолетней практике психолога, раскрывает тайные механизмы, из-за которых вы саботируете себя, тревожитесь по пустякам и упускаете возможности. Эта книга поможет вам заметить свои «слепые зоны» и начать принимать более осознанные решения в любой сфере жизни.
Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете и научитесь, как:
•	Выявлять и преодолевать 10 самых коварных ментальных ловушек, включая синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление и другие;
•	Замечать автоматические мысли и проверять их на соответствие реальности; 
•	Планировать более реалистично и эффективно достигать поставленных целей;
•	Отделять свои эмоции от чужих проблем и ожиданий, освобождаясь от гипертрофированной ответственности; 
•	Превращать неудачи из доказательства отсутствия способностей в возможности для развития и обучения. 


Не попадайтесь больше в ловушки Вашего разума, лучше превратите его в Вашего мощнейшего союзника! Начните жить свободно, принимая осознанные решения, уже сегодня!

научная фантастика

Обман всегда был, есть и будет. Его не остановить. Но перестать быть жертвой обмана можно!
Как понять, что человек вам лжет, в кратчайшие сроки? Как стать умелым ловцом человеческой лжи? Как научиться видеть человека насквозь? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге издательства AB Publishing. Кроме того, вы узнаете много интересного о психологии лжи и обмана.
Вас перестанут мучить подозрения. Вы уже не будете слепо доверять кому бы то ни было. Вы начнете просто жить. Жить по-настоящему. Потому что обману и лжи не будет места в вашей жизни. А наиболее ценные вещи – достоинство, доверие, деньги, время – будут под надежной защитой вашего Знания, которое невозможно будет отнять у вас никому.



боевики, остросюжетная литература

боевая фантастика

зарубежная фантастика

Как понять, что вам врут

Обман всегда был, есть и будет. Его не остановить. Но перестать быть жертвой обмана можно! Как понять, что человек вам лжет, в кратчайшие сроки? Как стать умелым ловцом человеческой лжи? Как научиться видеть человека насквозь? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой книге издательства AB Publishing. Кроме того, вы узнаете много интересного о психологии лжи и обмана. Вас перестанут мучить подозрения. Вы уже не будете слепо доверять кому бы то ни было. Вы начнете просто жить. Жить по-настоящему. Потому что обману и лжи не будет места в вашей жизни. А наиболее ценные вещи – достоинство, доверие, деньги, время – будут под надежной защитой вашего Знания, которое невозможно будет отнять у вас никому.
© AB Publishing
Вступление Глава первая. Зачем человек врет Глава вторая. Осторожно, врут дети Глава третья. Врал ли первобытный человек, или Когда зародилась ложь Глава четвертая. Ложь в художественной литературе. Хранилище лжи Глава пятая. Напрасные слова – виньетка ложной сути Глава шестая. Типы и признаки лжи. Подводим итоги Глава седьмая. «Вся правда написана на ваших лицах». Невербальные шаблоны поведения Глава восьмая. Язык телодвижений Глава девятая. Голосовые признаки обмана Глава десятая. Длинный нос и короткие ноги лжи Глава одиннадцатая. Практические советы от агента ФБР Глава двенадцатая. Как защититься ото лжи с помощью магических ритуалов, или Лжец в завязке Заключение 


Александр Д. Ривера