Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем – Александр Лоуэн

Большое впечатление произвела на меня следующая история: некий советский психолог, человек уже поживший и сформировавшийся, случайно попал на семинары Александра Лоуэна. Лоуэну к тому моменту было, видимо, за восемьдесят, но он был не только умён и проницателен, но и необычайно бодр и здоров. Ещё бы, что он случайно занимался биоэнергетикой и является отцом-основателем целого направления в психологии!? Так вот, семинары эти дяденьку перелопатили. Он вернулся домой и устроил что-то по тем временам немыслимое, создав тоже новое направление психологической работы, хотя, конечно, совсем в другом, районном масштабе. Я очень люблю такие наглядные случаи «заражения» идеями, из которых вырастает новое хорошее дело.

А Лоуэн замечателен. И его простая мысль о том, что тело не обманешь, близка мне чрезвычайно. Будучи ребёнком медика, я с детства знаю, что такое психосоматика, и как много заболеваний берётся от того, что эмоции не выражаются, а загоняются внутрь. Собственно, об этом Лоуэн и пишет: о том, что нет эмоций плохих и хороших. О том что злость, ненависть и агрессия так же необходимы человеку, как любовь и нежность, нужно просто научиться выражать их цивилизованно, в нужное время и нужном месте. О том, что если мы ненавидим самого близкого человека в какой-то момент, это вовсе не значит, что наша любовь становится меньше. Но если мы будем притворяться, врать самим себе и делать вид, что ничего не происходит, эта спрятанная ненависть станет разъедать нас изнутри.

Эта очень мудрая книга, полная реальных историй реальных людей. Она говорит о том, о чём не принято: например, о родительских ошибках и их последствиях. О том, как выживают люди, которым не хватает любви (а её не хватает почти всем). О том, как люди сами загоняют себя в ловушки и становятся несвободными. И о том, как выбираться из этих ловушек.

Разумеется, книга – это не сеанс психотерапии. И искать готовые ответы в ней глупо. Но вопросов она поднимает больше, чем достаточно. Особенно, если не кричать сразу «нет, это не про меня». И пути тоже намечает. Главное, понять, какой твой.

Ух, как мне понравилось!

Сразу скажу, что тем, кто не интересуется психотерапией, не ищет смысл своей жизни, у него прекрасные отношения с родителями, и с самим собой ему все понятно, читать не стоит. Не будет интересно. Я же преданная поклонница психотерапии получила массу пищи для размышлений, сделала несколько открытий в понимании себя и своего поведения, восхитилась автором и влюбилась в книгу.

Ну а если все-таки попытаться выйти на главную мысль книги, то для меня она заключается в том, что люди, живущие в настоящее время, не умеют радоваться. Большинство действий и поступков людей совершается механически, без осмысления «зачем я это делаю так?». Так называемая механистичность властвует в любой сфере жизни, в том числе и в семье. Отсюда утрата импульса к жизни, чувственного ее восприятия, смысла своей жизни, и как следствие, утрата истинного умения испытывать радость в жизни и от жизни.

Книга прочиталась легко, хотя местами, надо признать, слегка нудновато. Автор вложил в неё много личного, он как бы пропускает текст через свои собственные ощущения. Чего только стоит описание, как он плачет над собой и над миром, даже не знаю, как это воспринимать. Зерно в психологии телесного ориентирования, безусловно, есть. Если человека что-то напрягает, то это напряжение отразится и на теле, внутренняя зажатость проявляется в зажатости мышц. Известно же, что если будешь улыбаться, то и настроение улучшится (правда, мне никогда не удаётся «надеть» на себя улыбку), что от осанки зависит общее состояние организма, если расправить плечи, потянуться – сразу почувствуешь себя по-другому. Ну, а наши внутренние проблемы откладывают отпечаток на лицо и на тело. И с этим тоже не поспоришь.