Тревология. Как избавиться от тревоги. – Александр Евгеньевич Кучарин

В данной р.т. отражён ценный практический и теоретический опыт автора по совладанию с тревожными состояниями и стрессом. В ней Вы найдёте пошаговые инструкции для самостоятельной работы над собой, огромное количество техник и упражнений, а также "изнанку" психологии - то, что лежит в фундаменте большинства психологических проблем.