современная русская литература

саморазвитие / личностный рост

практическая психология

Двадцать три человека приезжают в сосновый лес на три дня. У каждого — своя история и свой способ держаться. Кто-то привык всё контролировать, кто-то прячет страх за уверенностью, а кто-то давно не решается произнести самое важное.
«Когда тело начинает говорить» — история телесно-эмоционального тренинга, рассказанная изнутри. Герои встречаются со стыдом, близостью, привычными ролями и реакциями группы. Постепенно за знакомыми словами проступает то, что они чувствуют на самом деле.
После глав Александр Вааль разбирает происходящее и предлагает практики для самостоятельного наблюдения. Художественный сюжет, авторские комментарии и вопросы к себе складываются в книгу, которую можно читать как роман и к которой можно возвращаться ради работы с собственным опытом.
Все герои собирательные. Знакомство с Методом VAAL для чтения не требуется.

общая психология

психология

Когда тело начинает говорить

Из какого состояния вы принимаете решения, строите отношения, работаете и отдыхаете? Почему понимания иногда достаточно для разговора, но недостаточно для перемен?
В книге «Искусство состояний. Метод VAAL» Александр Вааль предлагает внимательнее посмотреть на собственные реакции, чувства и привычные способы взаимодействовать с людьми. Через жизненные наблюдения, вопросы и авторские практики он знакомит читателя со своим подходом к эмоциональной гигиене и контакту с собой.
Как замечать, что чужое настроение становится вашим? Почему бывает трудно принимать подарки? Что происходит с состоянием человека в близости и в повседневном общении? Книга приглашает исследовать эти вопросы на собственном опыте — с вниманием к ощущениям, отношениям и личным границам.
Практическое чтение для тех, кто хочет лучше понимать себя и осознаннее выбирать следующий шаг.