саморазвитие / личностный рост

здоровье

социальная психология

личная эффективность

практическая психология

Эта книга — практическое руководство по выходу из замкнутого круга ссор и обид. Без токсичных манипуляций и советов «стать идеальной версией себя».
Из книги вы узнаете:
Как говорить о своих чувствах, чтобы вас действительно услышали (метод «Я-сообщений»).
Где проходят ваши границы и как их защитить, не разрушая близость.
Как справляться с конфликтами в паре, с детьми, коллегами и друзьями.
Как отпустить старые обиды и перестать быть «удобным» для всех.
Внутри — только живые примеры и готовые шаблоны фраз для самых сложных разговоров. Верните себе ясность, тепло и право быть собой.

современная русская литература

Код отношений: Искусство связи

о психологии популярно

публицистика

саморазвитие и советы

Книга-рабочая тетрадь (workbook)

Здесь нет магических шагов к идеальному счастью.

Зато есть то, что действительно можно положить в основу жизни:
— древняя философия (прежде всего стоицизм) без пафоса и морализаторства;
— современная психология, нейронаука и исследования привычек — без академической сухости;
— простые, работающие практики — без насилия над собой и гонки за «лучшими версиями».

Книга устроена как маршрут:
от понимания,  к управляемому спокойствию,
от спокойствия — к фокусу и реальной продуктивности,
от маленьких результатов — к уверенности и уважению к себе,
от этого — к жизни, которая чуть ближе к вашей, а не навязанной извне.

Эта книга не предлагает стать другим человеком. Она предлагает постепенно стать собой — более ясным, спокойным, собранным и живым.
Не сразу. Не идеально.
Но достаточно, чтобы однажды поймать себя на мысли:
«Я наконец живу не только как "надо", но и как мне действительно важно».

фэнтези

русское фэнтези

любовное фэнтези

боевое фэнтези

Код счастья: Уроки древних

Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину? 
Эта книга — честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё». 
Вместо этого — простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. 


Вы узнаете, как они влияют друг на друга, почему обычные советы часто не работают именно у вас и какие маленькие шаги действительно имеют значение. 

В каждой главе — короткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга для тех, кто хочет не идеально, а по‑настоящему: жить дольше в ясности, с опорой на себя и без ощущения, что здоровье — ещё одна работа на полную ставку.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


книги о путешествиях

детская проза

зарубежные детские книги

детская познавательная и развивающая литература

Код жизни. Карта целостного здоровья

внеклассное чтение

сказки

Без серии

Александр Шмидт