Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? 
Перед вами – уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению. 
Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и… отправляться в тренажерный зал!

Компакт-диск прилагается только к бумажной версии книги.

спорт / фитнес

здоровье

гимнастика

Полная версия:

Александр Невзоров Бодибилдинг. Ваш личный тренер